우울증은 암 진단을받은 사람들에게 매우 일반적입니다. 암 환자의 25 %가 임상 우울증으로 살아갑니다. 우울증은 사람의 생존 확률에 영향을 미칠 수도 있습니다.
심하게 우울해진 환자는 필요한 약을 복용하거나 중요한 약속을하기 위해 치료 일정을 버리려 고 노력하지 못할 수도 있습니다. 필라델피아의 폭스 체이스 암 센터 (Fort Chase Cancer Center)의 종양 전문 사회 종사자 인 홀리 릭스 (Holly Riggs)는 "암은 우리 모두가 뒤에 살고있는 베일을 제거합니다. "우리의 사망률은 갑자기 우리 앞에 있으며, 우리 대부분은 그렇게 살지 않습니다."
신장 암 증상이나 치료로 인한 우울증을 극복하는 것이 가능합니다. 그러나 우울증 치료는 우울증에 대한 사실을 깨닫는 데 우선적으로 작용합니다.
우울증의 징후
우울증은 단순히 지나가는 슬픔이나 푸른 느낌을 겪는 날과 같지 않습니다. 둘 다 신장에 정상입니다 암 환자. 진정한 우울증에서이 슬픔은 깊고 압도적이며 2 주 이상 지속됩니다. 슬픔은 당신의 일상 생활에 영향을 미치기 시작할만큼 강력합니다.
우울증에 대한 몇 가지 경고 증상은 다음과 같습니다 :
- 무례 함과 무관심 "사람들은 갑자기 뭔가가 있다는 것을 알고 있습니다. 해야만하고 그들은 그렇게하지 않을 것 "이라고 릭스는 말한다. 사람들은 즐거웠 던 활동에 대한 모든 즐거움을 잃습니다. 그들은 또한 신장 암 증상이나 치료로 인한 것 이상의 극단적 인 피로를 경험할 수 있습니다.
- 선동 사람들은 대부분 자신이 파란 정취를 느끼며 대부분 다른 사람들이 알아 차릴 수 있음을 안다.
- 슬프거나 비어있다. 수면 패턴의 변화
- "때때로 사람들은 자신이 일어난다 고 말하는 것을들을 것입니다." "사람들은 항상 울부 짖습니다. Riggs는 "다른 사람들은 전혀 잠들 수 없습니다."
- 식습관의 변화 "어떤 사람들은 먹지 않고 다른 사람들은 과식하지 않습니다."라고 Riggs는 말합니다.
- 생각하기 어려움 우울한 사람들은 생각을 모아서 일을 기억하거나 결정하기가 어렵다.
- 너 자신에 대한 부정적인 감정 사람들은 쓸데없는 마음으로 깨질 수있다.
- 우울증 또는 통증 우울증이있는 사람들은 명백한 질병으로 인한 것이 아닌 두통, 몸살 또는 위통이있을 수 있습니다.
- 9> 죽음에 대한 생각 우울한 사람들은 자살 또는 죽음에 대한 생각으로 오래 머물러 있고 자살을 계획하거나 심지어 시도 할 수도 있습니다.
우울증 치료
신장 암 환자가 할 수있는 많은 것들이 있습니다 우울증과 싸우는 데 도움이됩니다.
- 좋은 정신 자세 유지 "오늘 일어나는 일에 집중할 수 있다면 - 좋은 일과 나쁜 일은 - 거의 매일 나쁜 일보다 더 좋은 일이 있음을 알게 될 것입니다. "Riggs는 말합니다.
- 사람들과 연락하기. "사람들은 스스로를 고립시키는 경향이 있습니다. "Riggs는 말합니다. "그들은 암에 대해 이야기하고 싶지 않거나 아픈 사람이되기 싫어합니다. 이러한 접촉을 유지하면서 가족이나 친구와의 경계를 설정하십시오. - '새로운 것이 있으면 말해 줄 것이지만 다른 것에 대해 이야기 할 수 있습니까?' "자신이 가장 신뢰하는 사람들과 자신의 우울감을 나누십시오. 지원 그룹에 가입하는 것을 고려하십시오.
- 먹기. 다양한 건강 식품을 섭취하십시오.
- 최대한 활발히 활동하십시오 낮에는 낮잠을 자고 밤에는 잠을 자지 않도록하십시오. 공원을 산책하거나 야외 활동을하는 다른 활동을하십시오. 가능하다면 운동은 입증 된 기분 전환기입니다.
- 휴식을 추구하십시오. 명상, 마사지, 호흡 조절 또는 음악 치료를 시도하십시오. 이 기술들은 당신의 기분을 편안하게하고 향상시킬 수 있습니다.
이러한 자조 기술이 효과가 없다면 정신 건강 전문가에게 문의하십시오. 그녀는 당신의 감정에 대해 당신과 이야기 할 수 있으며, 필요하다면 항우울제를 처방 할 수도 있습니다. 우울증으로 인해 자신을 해칠 수 있다고 생각되면 즉시 정신과 의사 또는 심리학자에게 이야기하십시오.
우울증은 신장 암 환자의 이미 많은 부담을 가중시킬 수 있지만 질병을 성공적으로 치료하기 위해서는 반드시 치료해야합니다. 당신에게 아무런 문제가 없다거나 암이있는 사람에게이 느낌이 정상이라고 생각하지 마십시오. 도움을받는 것이 중요합니다.
