통합 의학은 건강 관리의 미래인가? | 산자이 굽타 (Sanjay Gupta) |

귀하의 영양, 수면 계획, 당신은 운동, 스트레스 수준, 심지어는 침술을 제안하지 않습니까?

Bravewell Collaborative의 건강과 복지에 관한 연구자들의 연구에 따르면, 그것은 단지 질병이 아닌 사람 전체를 치료하는 데 집중할 수 있습니다. 이 접근법은 통합 의학이라고하며 일부 전문가들은 이것이 의료의 미래라고 생각합니다. "미국에는 의료 시스템이 없으며 질병 관리 프로그램이 있습니다."라고 Andrew Weil, MD 이사는 말했습니다. 아리조나 대학교 통합 의학 센터 통합 의학의 목표는 미래의 건강 문제를 예방할 수 있기를 희망하면서 환자의 전반적인 건강을 향상시키는 기술을 환자에게 제공하는 것입니다.

관절염에 의해 제한되는 수백만의 증상

미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 관절염으로 고통받는 5 천만명의 미국인 중 절반이이 질병으로 인해 일상적인 일상 생활을 수행 할 수 없다.

증가는 주로 노령 인구 증가와 비만 전염병으로 인해 비만이 골관절염과 밀접한 관련이 있다는 것을 알고 있으며, 무릎 관절염은 인구에서 가장 흔한 병태 중 하나이다 "라고 CDC epide

영양소를 극대화하기 위해 브로콜리 스팀 사용하기

다음에 브로콜리와 저녁 식사를 함께 할 계획 인 경우, 김을내는 것이 좋습니다. <

미국인들은 2030 년까지 6 천 7 백만명의 미국인들이 관절염에 걸릴 것으로 기대합니다.

왜? 브로콜리는 강력한 안티 - 암 특성을 갖는 것으로 밝혀진 천연 식물 화합물 인 설포라판 (sulforaphane)의 좋은 공급원입니다. 연구원들은 브로콜리가 가장 설포라판을 얻는 가장 좋은 방법이라는 것을 발견했다.

"겨자, 무, arugula, 와사비 그리고 도살장과 같은 다른 익지 않는 십이지장의 채소에는 모두 myrosinase가 포함되어 있으며, 이것이 sulforaphane "엘리자베스 제프리 (Elizabeth Jeffery), Urbana-Champaign의 일리노이 대학 연구원이 발표했다.

식품 블로그에 대한 건강 옵션 찾기

온라인으로 탐색 할 수있는 음식 블로그가 수천 가지가 있지만 모두가 제공하지 않을 수도있다 가장 건강한 옵션.

영양 교육 및 행동 저널의 새로운 연구는 2 년간 6 개의 인기있는 식품 블로그에서 96 가지 조리법을 분석했습니다. 그들은 가장 건강한 요리가 채식주의 자 또는 해산물 옵션 인 경향이 있으며, 평균 약 400 칼로리 인 것으로 나타났습니다. 닭고기와 육류 요리는 평균 약 600 칼로리였습니다.

연구원은 조리법 작성자가 의도 한 양을 먹고 있는지를 확인하기 위해 사람들이 크기를 확인해야한다고 지적했습니다.

Erinn Connor는 Dr. Sanjay 굽타