HIV에 걸리면 적절한 영양 섭취가 전반적인 건강에 결정적인 역할을합니다. 올바른식이 요법은 몸에 에이즈에 잘 적응하는 데 필요한 연료와 영양소가 있는지 확인합니다.
좋은 영양은 모든 사람에게 중요하지만, HIV가있을 때는 더욱 중요합니다. Ernesto J. Lamadrid, MD HIV / AIDS 서비스, 플로리다 Alachua 카운티 보건부, Gainesville에있는 University of Nursing of Florida의 임상 조교수로 근무했습니다. 건강한 식단은 HIV에 의해 약화 된 면역 체계를 향상시키는 데 도움이됩니다.
HIV 관리를위한 더 나은 영양
HIV의 경우 식욕 감퇴와 그에 따른 체중 감량에 대처해야합니다. HIV 치료제. 영양 섭취를 늘리기위한 몇 가지 전략이 있습니다.
치료 팀 영양사를 모집합니다. 병이 진행되어 질병이 진행되었거나 HIV 치료제를 복용하지 않은 사람들은 체중 감량 경향이 있다고 Dr. Lamadrid는 말합니다 . 그는 체중 증가를위한 최상의 계획을 결정하기 위해 영양사와 협력 할 것을 제안합니다. 또한 식욕을 자극 할 수있는 약물뿐만 아니라 HIV 치료제의 부작용을 완화 할 수있는 약물에 대해 의사와상의 할 수 있습니다. 식욕 부진을 일으킬 수있는 일반적인 부작용으로는 메스꺼움, 구토 및 설사가 있습니다.
균형 잡힌 식단을 목표로합니다. 다른 식품군을 선택할 때는이 균형을 염두에 두십시오. 50-55 % 일일 칼로리는 주로 곡물, 과일 및 채소의 탄수화물에서 비롯됩니다. 약 30 %는 지방이어야합니다. 단백질로부터 약 15 내지 20 %를 차지한다.
귀하의 칼로리 소모량을 다시 계산하십시오. HIV가 신체에 더 많은 칼로리를 태우게하기 때문에 건강 식품에 초점을 맞추면서 매일 칼로리를 약 10 % 이상 섭취해야합니다.
식욕을 자극하기 위해 먹는 방식을 다시 생각해보십시오. 식욕 부진을 겪고있는 상황에서도 필요한 칼로리와 영양을 얻으려면 다음 전략을 시도하십시오.
- 고 칼로리 성인용 영양 음료를 한 모금 여분의 칼로리와 단백질을 섭취하십시오.
- 세 끼의 식사 대신 하루 내내 많은 식사를하십시오.
- 식사 시간 사이에 간식을하거나 취침 시간에 식사를 할 수 있습니다. 견과류, 빵이나 크래커에 달린 땅콩 버터, 치즈, 요구르트, 코티지 치즈는 모두 영양가 있고 맛있는 간식입니다.
- 건강한 선택으로 지방 섭취를 늘리십시오. 조리시 버터보다는 오일을 사용하고 아보카도, 씨앗, 견과류 및 생선과 같은 불포화 지방으로 음식을 섭취하십시오.
- 면역 기능을 향상시키는 비타민 C와 비타민 A를 많이 섭취하십시오. 매일 종합 비타민제가 충분하거나 다른 보조제가 도움이된다면 영양사에게 물어보십시오.
- 단백질, 닭고기, 살코기, 달걀, 생선 등을 다양하게 선택하십시오.
- 일주일에 적어도 세 번 운동하여 자극하십시오.
- 다른 조건으로 식욕 부진을 초래하는 경우
식욕 부진과 체중 감량이 계속되면 의사와상의하여 식욕 감퇴를 예방할 수 있습니다. 체중 감량이 다른 의학적 문제로 인한 경우. 그는 "HIV에 감염된 사람들은 이제 더 오래 살기 때문에 고혈압이나 당뇨병과 같은 다른 질환이 생길 수도있다"고 설명했다.
HIV 치료로 인해 그러한 질병의 위험이 증가 할 수도있다. 라마 드 리드 박사는 "많은 HIV 약제가 신진 대사 문제를 일으켜 콜레스테롤 수치 상승과 당뇨병을 유발할 수있다"며 "에이즈 바이러스가이 질환에 잠재적으로 기여할 수있는 염증성 질환을 갖고 있다는 것도 잘 알려져있다"고 말했다. 보다 건강한 면역 체계와 전반적인 건강을 증진하기 위해 영양 요구가 충족되는지 확인하기 위해 열심히 노력해야합니다. 이러한 노력이 앞으로 몇 년 동안 잘 될 것이라는 것을 알고 있습니다.
