건선 관절염의 발적은 종종 자연 발생적이어서, 처음에는 염증을 유발 한 원인을 결코 파악하지 못할 수도 있습니다. 그러나 전문가들은 비난의 대상이 될 수있는 몇 가지 공통적 인 범인을 찾아 냈습니다. 스트레스 : "
스트레스는 관상 동맥 질환, 천식, 고혈압, 당뇨병 및 과민성을 비롯한 다양한 질병의 공통적 인 원인 또는 악화 요인으로 보입니다. 대장 증후군 등이 있습니다. "라고 워싱턴 주립대 학교 의과 대학의 류마 딕트 의사이자 임상 교수 인 Reynold M. Karr 박사는 말한다. 전문가들은 스트레스가 우리의 호르몬과 신경계에 영향을 미친다고 믿는다. 건선 관절염 플레어 유발. 스트레스를 완전히 피하기는 힘들지만 Karr 박사는 건강한식이 요법, 규칙적인 운동 절차 및 적절한 수면 일정을 통해 효과를 완화 할 것을 권장합니다. 그는 또한 요가, 마음가짐 또는 명상과 같은 이완 기술의 정기적 인 연습을 제안합니다. 알코올 :
무거운 음주가 건선 관절염 치료에 방해가되어 완화 될 수 있다고 National Psoriasis Foundation (NPF). "음주는 과도한 양이 정기적으로 소비 될 때 특히 알코올 섭취가 심한 요인으로 여겨지고 있습니다."라고 Karr는 설명합니다. 음주가 건선 관절염을 악화 시키면 제한하거나 피하십시오.
흡연 : 흡연과 건선 관절염 사이의 관계는 제대로 이해되지 않지만 Karr은 여전히 중요한 악화 요인으로 간주됩니다. 사실, 흡연은 2015 년 12 월에
류마티스 질병 실록에 발표 된 연구에 따르면, 치료 결과를 악화시키고이 상태를 가진 사람들의 치료 순응도를 감소 시켰습니다. 건선 관절염은 또한 심혈관 질환 및 흡연은 심장 질환의 또 다른 위험 요소라고 NPF는 말합니다. 담배 습관을 걷어차는 데는 많은 건강상의 이유가 있습니다. 건선 관절염을 조절하는 것은 단지 하나입니다. 수면이 좋지 않음 :
더 많은 눈 감은 건선 관절염 조절을 의미 할 수 있습니다. 전문가들은 여전히 연관 관계를 연구하고 있지만, 건선 관절염을 앓게되면 수면을 방해 할 수 있습니다. NPF에 따르면 수면 부족으로 건성 관절염 통증과 피부 질환이 악화 될 수 있습니다. 매일 밤 잠을 자고 좋은 수면 위생을 연습 할 수 있도록 충분한 시간을 허용하십시오. 즉, 잠자기 시간과 잠자기 시간을 설정하고, 시원하고 어두우 며 조용한 수면 환경을 조성하고, TV 시청을 피하거나 침대에서 휴대 전화 사용을 피하고 각성제를 건너 뜁니다. 카페인)을 권장합니다.
피부 손상 : 건선은 피부를 감염에 더 취약하게 만들어 면역 체계에 영향을 줄 수 있습니다. "피부 표면은 일반적으로 다른 유기체를 보유하고 있으며, 이들 중 일부는 더 깊은 피부 조직에 접근 할 경우 감염 될 수 있습니다."라고 Karr는 설명합니다. 때로는 이러한 유기체가 관절에 도달하여 패혈증 성 관절염 (감염에 의한 관절 염증)을 일으킬 수 있습니다. 좋은 개인 위생을 유지하고 피부를 청결하게 유지함으로써이 위험을 퇴치하십시오.
질병 : 일부 약물, 특히 면역계를 억압하는 약물은 병이 걸릴 위험을 증가시킬 수 있습니다. NPF에 따르면 감염을하면 발적 위험이 높아질 수 있습니다. 손을 자주 씻고, 권장 예방 접종을받으며 (의사에게 상담하여 건강에 좋은 약품을 찾으십시오), 아프거나 질병의 징후를 무시하지 마십시오. "고열이 있고 면역 억제 치료법을 복용하는 경우 특히 감염을 조기에 발견하십시오"라고 Karr는 말합니다.
몸을 알아보고 건선 관절염이 당신을 위해 무엇을 촉발시키고 예방할 수 있는지 알아보십시오. 류마티스 전문의와 피부과 전문의와상의하고 처방 된 처방 요법을 따르는 것이 필수적이라는 것을 기억하십시오. 그리고 여전히 불길로 고생하고 있다면 피부와 관절을 건강하게 유지하는 최선의 방법에 대해 간병 팀과 상담하십시오.
