강렬한 운동은 다발성 경화증 어린이를 도울 수 있습니다.

달리기와 같은 격렬한 운동은 MS가있는 어린이의 뇌 병변이 덜 발생했다. Troels Graugaard / Getty Images

주요 증상

운동을 가장 많이 한 MS 환자는 뇌 병변이 적고 재발하는 횟수가 적었다

건강한 생활 방식은 MS뿐만 아니라 성인에게도 도움이 될 수 있습니다.

복합 생활 경화증 (MS)은 말 그대로 소진하는 몇 가지 어려움을 나타낼 수 있습니다. MS에 걸린 어린이는 종종 피로, 우울증 및 기억상의 어려움을 경험합니다. 그러나 예기치 않은 전략은 증상을 완화시킬 수있는 기회를 제공 할 수 있습니다. 운동을 더 많이하는 운동. 2015 년 8 월에 Neurology 저널에 발표 된 소규모 연구에 따르면 MS가있는 운동이 많을수록 재발이 적습니다. 그러나 연구원은 MS의 어린이가 신경 학적 염증을 한 번 경험 한 사람에 비해 격렬한 활동에 참여했다는 사실을 발견했다.

라이프 스타일 요인은 질병의 결과를 바꿀 수있다

"이것은 시작일 뿐이며, 어떤 생활 습관 요소가 어린이가 MS를 경험하는 방식에 영향을 미칠 수 있음을 의미 할 수 있습니다. "라고 토론토 아픈 어린이 병원의 소아과 신경 학자 Ann Yeh 박사는 말합니다. 연구 결과에 따르면 "삶의 변화가 적다면 어린이는 증상이 줄어들고 질병의 결과가 더 좋아질 수도있다"고 Yeh 박사는 말한다.

그러나이 작은 연구는 양 사이의 연관성을 확인했다 한 번에 한 가지 시점에서 운동과 질병 증상이 나타나기 때문에 인과 관계가 나타나지 않습니다.

"우리는이 관계가 높은 수준의 신체 활동이 실제로 더 나은 질병 결과로 이어지는 관계임을 확인하기 위해 더 많은 연구를해야합니다. 그녀는 말합니다.

일반적으로 덜 활동적인 어린이

그녀와 그녀의 동료들은 110 명의 어린이들에게 피로와 우울증의 증상과 운동량에 대해 조사했습니다. 격렬한 운동은 달리기 또는 조깅과 같은 활동을 말하며 적당한 운동은 빠른 걷기를 포함합니다. 여유롭게 걷는 등 가벼운 운동. 연구팀은 다발성 경화증을 앓은 31 명의 어린이들과 79 명의 다른 사람들을 단상 성 탈모 증후군이라는 조건으로 비교했다. "뇌, 시신경 또는 척수에서의 염증의 단일 사건"은 다시는 발생하지 않는다고 예찬은 말했다. 반면에 MS를 앓고있는 어린이는 진행중인 염증과 관련이 있다고 믿는 여러 신경 학적 증상을 경험합니다.

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MS의 어린이 중 절반 (45 %)이 어떤 격렬한 운동이라도 단 한 번의 염증 경험을 가진 다른 아이들의 대다수 (82 %)와 비교할 때. 다발성 경화증 어린이는 다른 그룹보다 운동 횟수가 적습니다.

운동량은 다른 경우에도 운동 강도가 다른 "metabolic equivalents"(METs)라고하는 단위로 측정됩니다. 무게. 다발성 경화증을 앓는 아이들은 평균 16 METs의 격렬한 운동을 보였으며, 다른 아이들과 비교했을 때 평균 33 MET였습니다.

더 많은 운동은 더 적은 병변과 같습니까?

하지만이 연구의 또 다른 발견은 MS. 운동을 많이하거나 전혀하지 않은 아이들과 비교했을 때, 운동을 많이 한 아이들은 두뇌에 병변이 적었습니다. 병변의 수는 질병이 그들에게 얼마나 많은 영향을 미치는지 측정합니다.

격렬한 운동을 한 아이들은 격렬한 활동을하지 않은 사람들의 3.4cm3에 비해 약 0.46cm3의 병변을 보였다. 격렬한 운동을 한 MS 환자는 운동을 많이하지 않은 사람들의 경우 1 년에 비해 전형적인 재발을 경험했다.

"나는 여기에서 가장 중요한 발견은 신체 활동이 어린 시절부터 다발성 경화증 환자의 장애, 우울증 및 피로에 유익한 효과 "라고 이탈리아 밀라노의 Vita-Salute San Raffaele University의 San Raffaele Scientific Institute의 신경 학자 인 Maria Assunta Rocca 박사는 말합니다. 그러나 그녀는 그 관계가 반대 방향으로도 진행될 수 있다고 경고했다.

아니면 병변이 적을수록 운동이 더 많이 되는가?

"병이 적은 환자는 장애가 적어 결과적으로 운동을 더 많이한다고 제외 할 수는 없다. 로카는 말한다. "나는 가족을위한 가장 중요한 메시지가 어린 시절에 다발성 경화증 진단을받을 때 신체 활동, 오락 및 이와 유사한 활동이없는 어린이와 동일한 삶의 질을 자녀에게 보장하도록 노력해야한다고 생각합니다. "

소아과 MS 프로그램의 공동 책임자 인 Manikum Moodley, MD에 따르면, 규칙적인 운동은 피로, 우울증 및 특정 수면 장애의 중증도를 줄이기 위해 이미 MS 경험이있는 모든 증상을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

"정기적 인 운동은 방광 문제를 줄이고 체중 조절을 유지하며 더 강한 뼈를 만드는 데 도움이됩니다."라고 무들 리 박사는 말합니다. "환자는 어떤 운동이 개별 환자에게 가장 유익한지를 결정하기 위해 물리 치료사의 도움을 요청해야합니다."

도움이되는 셀프 케어 사례

MS가있는 어린이는 개선 할 수있는 몇 가지 다른 방법을 따를 수 있습니다 그들의 삶의 질, 무 들리는 설명했다. 여기에는 처방 된 모든 약물을 적절하게 복용하고, 충분한 양의 비타민 D를 복용하는 데 충분한 종합 비타민제를 복용하고 정기적으로 소아과 의사에게 연락하십시오.

"자녀가 계속해서 자녀가 모든 활동에 참여할 수 있도록 지원합니다. "예치 (Yeh)는"건강한 라이프 스타일이 가능한 환경을 제공하는 데 관심이있다 "고 말했다.