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침실은 천식 발작 및 알레르기 반응을 유발하는 알레르겐을 함유 한 천식 악몽이 될 수 있습니다. 그러나 적절한 계획과 전략적 변화를 통해 범죄자를 없애고 감미로운 꿈을 회복 할 수 있습니다.
먼지 진드기 제거 : 출발점
알레르기 반응의 가장 흔한 원인은 대부분의 직물에서 번성하는 미세한 진드기입니다
"먼지 진드기를 줄일 수있는 한 가지 방법은 방에서 과도한 천을 제거하는 것입니다. 매우 천한 물에서 매주 세탁해야합니다."라고 Felicia Rabito 박사는 말합니다. 뉴 올리언즈의 툴란 (Tulane) 공중 보건 및 열대 의학 학교의 전염병학과 교수 인 그는 즉석에서 모든 침대 시트, 담요, 베개, 위안자를 뜨거운 물로 씻어서 건조시키는 것을 의미합니다.
- 깃털 베개와 이불을 피하고 침실에서 카펫을 제거하십시오. 카펫을 가지고있을 경우 적어도 일주일에 두 번 진공 청소기로 청소하십시오.
- 헤드 보드 및 기타 가구 대신 목재 또는 플라스틱과 같은 단단한 표면으로 닦아주십시오.
- 매트리스 및 베개 용 지퍼가 달린 방진 커버를 넣고 전기 또는 덕트 테이프로 지퍼에 테이프로 붙이십시오.
- 천으로 덮인 가구 나 쿠션이 아닌 알레르기 방지 침실에서자는 것이 좋습니다.
- 자녀를 장난감으로 채우지 말고 매주 온수로 장난감을 씻으십시오.
중성화 천식 유발 인자
먼지 진드기에 대한 노출을 제한하는 것이 첫 번째 단계이지만 대부분의 천식 환자는 여러 번 유발합니다. 모든 천식 유발 인자에 대한 노출을 줄이는 것이 목표입니다.
천식 및 알레르기 저널에 2017 년 3 월에 발표 된 연구는 곰팡이, 애완 동물, 바퀴벌레 및 설치류를 포함하며 먼지가 많은 곳에서 발생합니다.
특히 습도가 높은 곳에서는 먼지 진드기가 증가하는 것이 아니라 곰팡이가 발생하기 때문에 습도가 높으면 천식 증상이 악화됩니다.
곰팡이, 애완 동물의 머리카락, 애완 동물 비듬, 바퀴벌레, 설치류 동물도 천식 발작을 유발할 수 있습니다.
문제는 집과 침실에서 많은 알레르겐을 제거하는 데 많은 비용이 소요될 수 있다는 점입니다. 그래도 우선 순위를 정할 수 있습니다. 예를 들어 일부 사람들은 바퀴벌레 배설물에 매우 알레르기가 있으므로 집에서 바퀴벌레를 제거하는 것이 중요합니다.
이 해충과 싸우기위한 3 가지 방법을 시도하십시오 : 바퀴벌레가 집에 들어가거나 음식을 남기지 않도록하십시오 그들이 구금 할 수있는 곳, 바퀴벌레 함정이나 스프레이를 사용하여 살해하십시오.
침실의 알레르겐을 줄여서 천식 발작을 예방할 수 있습니다 :
- 가능한 한 바깥 쪽을 향하게합니다.
- 습도가 50 % 이하로 유지되면 습기가 많은 곳에서 먼지 진드기 및 곰팡이가 번성합니다.
- 먼지가 쌓인 뾰족한 물건을 치거나 말리십시오.
- 집안의 흡연 금지
- 곰팡이 나 곰팡이를 제거하기 위해 습기가 있거나 물이 손상된 곳을 건조하고 수리
- 침실을 알레르기 항원없는 지역으로 바꾸면 가족의 건강에 실제적인 차이가 있으며 천식의 가능성을 현저하게 줄입니다. 공격. 그러면 모두 잘 수 있습니다.
