차례:
- 식이 요법을 통해 전립선 암 위험 감소
- 다른 육류 및 가공 식품도 전립선 암의 위험을 증가 시키려면 암을 예방해야합니다. 대신, 희박한 육류, 콩 또는 콩과 식물의 신선한 상처를 통해 단백질을 섭취하십시오.
- 가장 좋은 방법은 과일과 채소가 풍부한 음식, 특히 토마토를 고집하는 것입니다. 붉은 고기와 가공 식품을 쉽게 먹을 수 있습니다. 건강을 증진시키고 전립선 암의 위험을 줄이기 위해 접시에서 신선한 것을 생각하십시오.
우리는 지방과 칼로리가 적고 과일, 채소, 곡물이 풍부한 음식물 섭취가 건강에 좋음을 모두 알고 있습니다. 그러나 전립선 암에 걸린 사람은 암이 진행되는 방식에 영향을 미칠 수 있으며,식이 선택은 질병을 전혀 발병하지 못하는 것조차도 영향을 줄 수 있습니다.
식이 요법을 통해 전립선 암 위험 감소
충분 함 건강하고 균형 잡힌식이 요법을하는 비타민과 미네랄은 전립선 암을 퇴치하는 열쇠 중 하나 일 수 있습니다.
전립선 암과 싸울 때 영양소를 사용하는 것이 매우 유용 할 수 있습니다. 국회의원은 Roberta Anding, 등록 된 영양사, 베일러 의과 대학의 강사, 미국 영양사 협회의 대변인에 따르면 강력한 도구가 될 수 있습니다.
귀하의 목표가 이미 진단 된 전립선 암을 제거하는 것이 든 암 또는 발암 물질로 인해 신체를 보호하는 것으로 알려진 특정 음식은 다음과 같습니다 :
- 토마토 토마토는 리코펜이 풍부하여 전립선, 폐 및 위암에 대한 보호 효과. 여러 연구에 따르면 혈중 lycopene 농도가 높을수록 전립선 암 위험이 낮아지고 암세포의 확산을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 리코펜은 보충제가 아닌 음식에 들어있는 자연적인 형태로 복용하면 효과적이며 요리 된 토마토에서는 특히 효과적입니다. 많은 요리에 토마토 또는 토마토 제품을 추가 할 수 있습니다.
- 과일. 과일과 채소가 많은 식단은 많은 암을 예방하는 것으로 나타났습니다. 구아바, 파파야, 수박을 포함한 리코펜 함유 과일은 특히 좋습니다. 그리고 일부 연구에 따르면 사과, 살구, 자두, 감귤류에서 흔히 볼 수있는 펙틴이 많은 잼과 마멀레이드에서 농축 제로 쓰이며 암세포의 수를 40 %까지 줄일 수 있다고합니다. 일일 식사에 과일을 사용하십시오 : 오후에 간식을 드시려면 오렌지색을, 잘게 잘린 사과는 아침 오트밀에서 꼭 먹으십시오.
- 야채. 야채가 풍부한 섬유질이 풍부한식이 요법으로 인해 아시아 남성이 서구 남성과 비교하여 전립선 암을 드문 경우가 발생할 수 있다고 콜로라도 대학 (University of Colorado)의 새로운 연구에서 밝혀졌습니다. 또한 섬유질이 풍부한 식사는 질병의 진행을 늦출 수 있다고 연구자들은 말한다. 다른 연구에 따르면 브로콜리와 콜리 플라워가 십자화과 채소가 암세포의 성장을 늦추므로 암 위험을 줄이는 데 특히 효과적이라고합니다. 좋아하는 요리 나 캐서롤에 채소를 추가하거나 커다란 색채의 샐러드를 만드십시오. 녹차와 콩
- 전립선 암과 싸우는 데있어 이들 식품의 이점은 실험실 환경에서만 나타 났지만 연구자들은 그들은 약속을 보여줍니다. 진정한 녹차를 마시 며 아침 커피 한 잔에 두유를 보급하십시오. 생선.
- 오메가 -3 지방산을 함유 한 생선 (연어가 하나의 예입니다)은 전립선 암 위험을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 일주일에 몇 차례 지방산을 당신의 메뉴에 넣으려고 노력하십시오. " 전염병 위험을 증가시키는 식품
"예방법의 핵심은 견과류와 콩이 든 식물성 식품입니다. 반대로, 많은 식품들이 전립선 암 발달이나 전이에 기여할 수 있습니다. 연구에 따르면, 예를 들어 붉은 살코기를 많이 먹는 남성은이 질병의 위험이 더 높을 수 있습니다. 샌프란시스코 캘리포니아 대학 (University of California, San Francisco)의 최근 연구에 따르면 구운 고기 나 바비큐 한 고기는 공격적 전립선 암 위험의 두 배에 달하는 것으로 나타났습니다.
다른 육류 및 가공 식품도 전립선 암의 위험을 증가 시키려면 암을 예방해야합니다. 대신, 희박한 육류, 콩 또는 콩과 식물의 신선한 상처를 통해 단백질을 섭취하십시오.
저지방 낙농 제품은 귀하의 식단의 건강한 부분 일 수 있지만 유제품을 먹기 쉽습니다. 유제품에는 붉은 육류에서 발견되는 것과 동일한 지방산이 포함되어 실제로 전립선 암 위험을 증가시킬 수 있습니다.
전립선 암 다이어트 및 그 중요한 이유
전립선 암 발병 위험이 증가 할 수있는 식품 또는 전립선 암 예방을 원한다면 예방해야합니다.
가장 좋은 방법은 과일과 채소가 풍부한 음식, 특히 토마토를 고집하는 것입니다. 붉은 고기와 가공 식품을 쉽게 먹을 수 있습니다. 건강을 증진시키고 전립선 암의 위험을 줄이기 위해 접시에서 신선한 것을 생각하십시오.
