2013 년 10 월 21 일 월요일 - 자녀가 가정교사가 아닌 학교 생활에 어려움을 겪고있는 경우, 스포츠 의학 영국 저널에 발표 된 새로운 연구에 따르면. 스코틀랜드 던디 대학교 (University of Dundee)의 연구원은 운동을하지 않은 아이들보다 정기적으로 운동을하는 아이들이 과학 테스트에서 여자들의 점수를받을 때 가장 강한 협회라는 것을 발견했다.
연구원들은 데이터 90 세의 어린이, 장기간의 연구에서 11 세의 나이에 11 세에 11 세 때 일일 신체 활동을 추적 할 가속도계를받은 약 5,000 명의 어린이들에게 1991 년부터 1992 년까지 영국에서 태어난 14,000 명 이상의 어린이들에 대한 연구 결과가 발표되었습니다. 소녀와 소년의 하루 평균 운동 시간은 하루에 18 시간 29 분으로 권장 60 분 미만 이었지만, 매일 운동하는 아이들이 많을수록 11 세에서 16 세 사이의 표준화 된 시험에서 더 나은 결과를 보였으므로, 아이들에게 더 많은 시간을 할애해도 교육에 해를 끼치 지 않는다는 것을 나타냅니다. "
"증거에 따르면 체육 교육에 더 많은 시간을 할애하면 Dundee University of Psychology의 연구원 인 Josephine Booth 박사가 이끄는 연구원은이 연구서에 썼다. "이것은 학교와 학부모에게 신체 활동의 의미 있고 지속적인 증가에 잠재적으로 중요한 '이해 관계'를 제공함으로써 공공 보건 및 교육 정책에 영향을 미칩니다."
이 협회는 소녀 과학 점수에서 가장 강력하지만 그 이유는 이 연구에 따르면, 불분명했다. 휴스턴에있는 텍사스 보건 과학 센터 (Texas Health Science Center)의 운동 생리 학자이자 운동 심장 전문의 인 존 히긴스 (John Higgins) 박사는 운동은 이미 운동 능력이 아이들의 능력을 향상 시켰을 것이라고 말했다.
능력이 가장 높았으며 소녀들은 과학에서 향상되었습니다. "라고 히긴스 박사는 말했습니다. "만약 그 소년 소녀들이 이미 그 주제에 능숙하다면, 그 운동은 다른 것들보다 그 능력에 대한 능력을 향상시킬 수 있습니다. "그러나 이번 연구에서 가장 흥미로운 사실은 아이가 한 운동이 많을수록 점수가 더 좋았다는 점이다. 히긴스 교수는 "운동을 할 때 증가하는 혈류량으로 인한 효과가있을 수 있다고 그는 덧붙였다."사람들이 운동을하면 아드레날린과 다른 호르몬이 방출 될 것이라고 히긴스 교수는 말했다. "심장 박동수가 올라가고 뇌와 같은 기관으로의 혈액 흐름이 증가합니다. 이 화학 물질을 체내에서 증가시키고 혈류를 증가 시키면 사람의 사물을 기억하는 능력이 증가하는 것으로 나타났습니다. "
운동을하는 사람들은 더 나은 수면 습관을보고한다고 뇌가 정보를 처리 할 때 그는 말했다. 하루 동안 모였다. 또한, 운동은 또한 확장하고 계약하는 동맥과 정맥의 능력 인 내피 기능을 향상시킵니다. 가난한 내피 기능은 심장 마비 및 뇌졸중과 관련이있는 불량한 혈류를 유발합니다. "내피 기능은 혈류를 조절하는 데 매우 중요합니다. "나가서 운동을하다가 운동 직후와 최대 18 시간 후에 내피 기능이 향상됩니다."연구에서 한 가지 제한점은 아이들의 활동이 일주일 동안 추적된다는 것입니다, 히긴스 고 밝혔다. 그러나 그는 그 결과가 덜 유효하다는 것을 의미하지는 않는다고 덧붙였다. "연구진은 운동량이 시간이 지남에 따라 많이 변하지 않는다고 추정했다. 이것은 꽤 큰 가정이다"라고 그는 말했다. "운동 습관이 바뀝니다. 그러나 학교 내 운동 프로그램은 크게 바뀌지 않아 운동 습관이 그대로 유지되는 것이 좋습니다. ""장기간에 보수계를 갖는 것이 가장 좋지만 비용이 많이 들기 때문에 가능하지 않습니다."라고 Higgins는 덧붙였다. "외삽 법은 합리적이며이 분야의 다른 연구들과 유사합니다."
이 연구와 유사한 결론을 도출 한 다른 연구들과 함께, 아이들을 운동시킬 필요성을 보여 주었다고 히긴스는 말했다.
"우리는 하루에 매일 60 분씩 운동하는 아이들을 가질 필요가있다"고 그는 말했다. "그렇게하기가 어렵 기 때문에 수업 시간, 휴식 시간 또는 체육 수업 시간에 60 분 중 일부 시간을 가져야합니다."
