차례:
2012 년 4 월 16 일 월요일 - 결혼 생활이 영원히 지속되지 않을 수도 있지만 결혼 사진이 보장된다는 보장이 있습니다. 그 그림들은 결혼 전식이 요법이 통로를 걸어 내려갈 준비를하는 여성들에게 거의 통과 의례가 된 이유 중 하나에 불과합니다. 사실, 코넬 대학의 2007 년 연구에 따르면 약혼 한 여성의 70 %가 결혼으로 인해 몸무게를 줄이기를 원한다고 말하면서 보통 약 20 파운드가 걸린다고합니다.
The New York Times 몇몇 극단적 인 측정은 여자가 약간의 허영 파운드를 흘리기 위해 취하고 있으며 그 결과는 충격적이다. 플로리다 주 서프 사이드 (Surfside, FL)의 번 프로파일을받은 한 여성은 사실 의사가 하루에 단 800 칼로리의 물방울을 공급하는 의사의 튜브를 삽입했다 " 그녀의 코에 튜브가있다. "라고 말했다. 먹이통은 $ 1,500 KE식이 요법의 일부이며, 10 일 동안 모든 영양소를 공급하지만 비 탄수화물을 제공하는 비위 관을 고수한다. Schnaider의 경우 8 일 만에 137 파운드짜리 프레임에서 10 파운드를 떨어 뜨 렸기 때문에 튜브를 더 일찍 꺼내야했습니다. 그런 극단적 인 조치는 안전한가요? Schnaider에 대한 절차를 수행 한 Oliver R. Di Pietro 박사는 현기증과 변비와 같은 부작용에 대한 10 일식이 요법을 통해 환자를 모니터하면서
그는 처음에는 주저했지만 "처음에는 몇 파운드를 잃고 싶은 사람들을 위해하지 않기로 결정했습니다."라고 Di Pietro는 말합니다. "그런데 생각했는데 왜 5 ~ 10 파운드 정도면 충분하지 않겠습니까? 사람들은 완벽 해 지길 원합니다. "
일상 건강의 메디컬 디렉터 인 Mallika Marshall, MD는 동의하지 않습니다.
"튜브를 엎드려 코를 위장에두면 불편할뿐만 아니라 적절한 감독을 받아 위험 할 수 있습니다. " 그녀는 말한다. "또한 단기간에 칼로리를 엄격하게 제한하는 것은 체중 감량에 이상적인 방법이 아닙니다. 많은 사람들이 두려움, 메스꺼움, 가벼움 등으로 고통 받고 있습니다. " 번 에 나오는 다른 여성은 임신과 관련된 호르몬 인 인간 chorionic gondatropin (hCG) 주사에 $ 950를 지출하여 6 주 만에 14 파운드를 잃을 수있게했습니다. 다른 신부 (때로는 신부 파티원)는 점점 인기있는 주스 클렌징으로 바뀌 었습니다. 다이어트하는 사람은 3 ~ 5 일 동안 쥬스 만 소모해야합니다.
2 차 목표? 더 작은 복장 크기
번
은 또한 웨딩 드레스 정립으로 인해 일부 충돌 다이어트가 부분적으로 동기 부여 될 수 있음을 지적합니다. 드레스는 작아서 크기 10을 착용하는 여성은 12 웨딩 드레스를 입은 14 세. 이미 큰 날을 위해 슬림하려고하는 여성들에게 충격 일 수 있습니다. 그리고 결혼 강박 관념에 대한 흘림은 신부에만 국한된 것이 아닙니다. 플로리다 주 웨스트 팜 비치 (West Palm Beach)에있는 비만 의학 전문가 인 데이지 메리 (Daisy Merey) 박사는 건강한 체중을위한 메리 웨이 (Merey Way to Healthy Weight)의 저자이기도 한
는 Everyday Health에게 클라이언트가 인기있는 이유는 아이의 결혼식을 위해 무게를 잃고 싶다. 그러나 그러한 특별한 목표에 동기를 부여받는 문제는 사건이 끝난 후 체중이 자주 되돌아 온다는 것입니다.
"나는 순항 중이기 때문에 슬림 한 환자를 입었지만 그 다음에 미친 듯이 식사를했습니다. 크레이지를 타고 돌아 오면 모든 것이 다시 돌아 왔습니다. "라고 메리는 말합니다. 그러나 신부가 건강한 방법으로 체중 감량을하기에 충분한 시간을 주면 다가올 결혼식을 동기 부여로 사용하면 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다." 일찍 체중 감량을 할 수 있도록 일찍 시작했다 "며"기분이 나아지고 체중을 줄이는 좋은 기회를 가질 것 "이라고 덧붙였다. 특별 이벤트를 위해 체중 감량을 원한다면 다음 요령을 따른다. 당신의 식습관을 알아라. 당신이 지킬 수있는식이 요법을 시작하는 열쇠는 무엇이 당신의 체중 증가를 초래했는지 파악하는 것이다. 하루 종일 건강하게 먹고 밤에는 과식합니까? 예를 들어 야간 폭음과 싸울 수 있도록 하루 중 더 많은 단백질과 칼로리를 식단에 추가하여이 습관을 극복하십시오.
즐기는 운동 활동 찾기 운동은 체중 감량, 질병 위험 감소, 기분을 좋게하고, 더 좋아 지므로, 항상 일이 아닌 것처럼 느껴져야합니다. 체육관에 입장 할 수 없다면 가정용 운동 DVD와 같은 저렴한 대안을 찾으십시오. 당신이 시간 동안 누르는 경우에, 당신의 열량 화상 높은쪽으로 당신의 일에 활동을 더 추가하는 조금 방법을 찾으십시오. 당신의 한계가 무엇이든간에 그것들을 식별하고 귀하의 라이프 스타일에 맞는 일상적인 일을하도록하십시오. 유행에 대해서는 잊어 버림.
한 최근 연구는 전문가들이 수년 동안 말한 것을 확인해주었습니다 : 처방전없이 살 수있는 다이어트 약, 유행 식단은 체중 감소를 위해 효과가 없지만 운동은 적고 체지방을 줄이며 체중 감소 지원 그룹을 찾는 것이 효과적입니다. 몸무게를 줄이려면 실제 결과를 내지 않을 유행 다이어트를 위해 포격하는 대신 기본에 충실하십시오.
길을 따라 보상하십시오.
- 최종 목표는 결혼식, 방학이나 동창회와의 만남을 가졌지 만 진행되는 모든 과정을 축하하는 시간을 가져야합니다. 전반적인 목표를 한 입 크기로 나누고 새로운 운동복, 매니큐어 또는 영화에서 밤 같은 작고 비상 한 보상을 마련하여 진행 상황에 대한 동기와 흥분을 유지하십시오. 더 많은 피트니스, 다이어트 및 체중 감량 뉴스는 @ EverydayHealth의 편집자가 Twitter에서 @weightloss를 따른다.
