22 세의 나이에 멕 (Meg)이가는 마가렛 발터 (Margaret Balter)는 1970 년대에 간호사로 경력을 쌓은 젊은 여성이었습니다. 그러나 그녀가 고용 된 뉴저지 병원의 계단을 걸어가는 데 어려움을 겪기 시작했을 때 발터는 뭔가 잘못되었다는 것을 알고있었습니다. 그녀는 그녀의 병원 신경 외과의에게 전화를 걸어 곧 다발성 경화증 (MS)이 있다는 것을 알아 냈습니다. 그녀의 어머니는 만성 염증성 질환 인 루푸스 (lupus)를 앓 았고, 40 대에있을 때 그녀의 형은 나중에 MS로 진단받습니다. "처음 진단 받았을 때 저는 압도당했습니다. "당신은 무엇을 기대 해야할지 모르겠다."그것은 그녀의 가족, 남편 데이비드와 그들의 세 아들의 도움으로 MS와 함께 사는 법을 배우는 긴 여정의 시작이었습니다.
발터는 여러 번 재발하는 경화증 (RRMS)은 가장 흔한 형태의 질병입니다. 재발송 - 재발은 재발의 기간이나 악화로 특징 지어지는 반면, 다른 유형은 재발하고 점진적인 경향이있다. RRMS를 통해 사람들은 부분 또는 완전 관해를 경험할 수도 있습니다.
MS와 함께 생활하는 법
다발성 경화증 진단 후 Balter는 치료를 위해 시간을 들여 그녀의 시간을 충분한 물리 치료와 휴식으로 채웠습니다 그러나 그녀는 천천히 걷기가 어려웠다. 그녀는 파트 타임으로 간호사로 일하러 갔지만 그녀가 잘못 전사하고 있음을 깨달았습니다. 남편의 도움으로 발터는 일을 그만두기로 결정했습니다. 그녀는 그녀의 세 아들을 양육하고 교회에서 자원 봉사를하고 뉴저지의 신경 학적 상태를위한 연구 병원 인 케슬 러 재활 연구소 (Kessler Institute for Rehabilitation)에 MS 연구에 참여하기 위해 헌신했습니다.
Balter에게는 악화의 징후 이제 쉽게 식별 할 수 있습니다. "나는 마비, 따끔 거림, 약점을 경험할 것이고, 나는 조정에 어려움을 겪을 것입니다. 내 얼굴의 오른쪽이 화상을 입은 것처럼 느껴질 것입니다. "라고 그녀는 말합니다. 경험을 통해 그녀는해야 할 일을 배웠습니다 : "증상이있을 때 나는 쉬어야한다는 것을 안다."그녀는 이러한 증상이 몇 주에서 수개월 지속될 수 있다고 말한다.
체재 전략
그녀에게 정말로 도움이되는 세 가지 요소가있는 해 : 잘 먹고, 운동하고, 쉬기. "효과가있는 것을 파악하는 데 많은 노력이 필요했습니다."라고 그녀는 말합니다. "나는 오랫동안 그것을 싸웠다."그녀는 Roy Swank의 "The Multiple Sclerosis Diet Book"에 기초한식이 요법 변화에 대해 그녀의 증상을 완화 시키는데 도움을 주었으며, 자기 최면이 또한 도움이되었다고 말한다. 그러나 Balter는 그녀에게 효과가있는 것이 MS를 가진 다른 사람들에게는 효과가 없을 수도 있다고 말합니다. "모든 사람들은 서로 다른 증상을 보이며 모든 사람은 자신의 삶의 방식을 가지고 있습니다"라고 그녀는 말합니다. "편안함을 느끼는 모든 도구를 사용하십시오."새로운 방법을 시도해 볼 수있는 열린 마음도 좋습니다. "남편이 한 일은 '그냥 해보고 효과가 있는지 알아 보겠습니다.'라고 말합니다.
Balter가 실제로 활동을 유지하는 데 정말로 도움이되는 것은 무엇입니까? "내 동기는 운동을하고 다른 사람들과 함께하는 것입니다. 가족이나 친구와 함께하는 것이 중요합니다."라고 그녀는 말합니다. "나는 체육관에서 운동하는 여자 친구가있어서, 나는 갈 생각이 없다면 나를 밀어 붙이는 데 도움이된다. 나는 그녀를 만나야 만한다."그녀는 또한 여름에 수영을하고 요가를 연습한다. Balter 씨는 60 세가 가까워지기 때문에 스트레칭은 매우 중요합니다. 그녀가 근육을 스트레칭하지 않을 때, 그녀는 더 나 빠졌다. 그러나 그녀는 자신의 과잉 행동과 균형을 이루어야한다는 것도 알고 있습니다.
발터는 자신을 얼마나 밀어 낼 수 있는지, 그리고 결과는 어떤지를 배웠습니다. "너무 흥분되는 것은 긍정적이든 부정적이든 나를 지치게 할 수 있습니다. 행복한 행사에서도, 나는 너무 흥분하면 그 다음날 그것을 지불 할 것입니다. "Balter는 말합니다. 바쁜 하루를 보내고 나면 다음날 쉬어야 할 것입니다. 그녀는 더 많은 에너지가있을 때 아침에 더 활동적이되는 경향이 있습니다.
다발성 경화증 지원 및 포상
MS 회원과 가족 또는 친구가있는 사람들을 위해 발터는 약간의 격려가 먼 길을 간다. "항상 기분이 어떤지 묻는 대신에 '당신은 훌륭한 일을하고 있습니다.'라고 듣는 것이 좋다고 그녀는 말합니다. "지지를 얻는 가장 좋은 방법은 듣는 것뿐입니다."Balter는 함께하는 활동을 제안하면 MS가있는 사람이 빠져 나올 수 있다고 말합니다. "나는 MS에 걸린 모든 사람들이 서로 다른 증상을 보임을 사람들이 깨닫길 바랍니다."라고 그녀는 말합니다. "내 증상은 내 형제와 같지 않습니다."발터의 형은 초기 진행성 MS를 가지고 있으며, MS가 점차적으로 악화됨을 의미합니다. 다발성 경화증으로 살아가는 다른 사람들에게 Balter는 격려의 말 : "활발히 활동하는 것이 중요합니다. 낙담하지 마십시오. 당신은 긍정적 인 태도를 가져야 만합니다. 운동에 지루해지면 변경하는 것을 두려워하지 마십시오. 노력은 가치가있을 것입니다. "그녀는 또한 건강한식이 요법을 지속하고 원하는 의사를 찾는 것을 강조합니다. "당신이 행복하지 않다면 의사를 바꿀 때 아무런 문제가 없습니다"라고 발터가 조언합니다.
