MS의 유형 이해
MS에는 각각 다른 패턴의 플레어가있는 4 가지 주요 유형이 있습니다. 그들은 다음과 같습니다 :
재발송 -
이것은 가장 흔한 유형의 MS입니다. 다발성 경화증 환자의 약 85 %가 NST (National Multiple Sclerosis Society)에 따르면이 유형으로 처음 진단받은 것으로 나타났습니다. 전형적으로, 재발 - 전염성 MS에 걸린 환자는 증상의 재발을 경험하고 그 다음에 완전하거나 부분적인 회복 기간이 있습니다. "그런 다음 새로운 증상이 나타날 수 있습니다."Desai 박사는 말합니다. "재발 성 MS를 가진 대부분의 사람들은 2 차 진행성 MS를 개발하기 위해 계속된다. . 점차 악화되는 증상이 특징입니다.
1 차 진행성 이는 드문 형태의 MS로 질병에 걸린 사람들의 약 10 %에게 영향을 미칩니다. NMSS에 따르면 1 차 진행성 MS 환자의 증상은 꾸준히 악화되고 회복 기간은 거의 없거나 거의 없습니다.
진행성 재발. 이것은 MS의 가장 드문 형태입니다. 진행성 재발 MS는 증상이 더욱 심해지는 동안 증상이 꾸준히 악화됨에 따라 꾸준히 증상이 악화되는 특징이 있습니다.
다발성 경화증의 진행을 늦추는 5 가지 방법 MS가있는 많은 사람들이 신경 학적 증상이 악화되는 반면 시간이 지남에 따라 건강한 삶을 살며 질병의 진행을 막을 수있는 조치가 있습니다.
치료 계획에 부지런하십시오. 가장 중요한 것은 신경과 전문의의 조언을 따르고 약물을 복용하는 것입니다 처방대로. 다발성 경화증의 진행을 늦추는 근육 경련 및 질병 치료제와 같은 증상을 조절하는 약물이 있습니다. "이 약물들은 MS의 진행 과정을 변화시킬 수 있습니다"라고 Desai는 말합니다. 의사는 의사와 의사 소통을해야하며 부작용을보고하고 복용량이 부족한 지 의사에게 알려주는 것이 좋습니다.
운동
통증과 피로를 다룰 때 MS에서 운동은 당신이하고 싶은 마지막 일처럼 보일 수 있습니다. 그러나 신체 활동은 개선 된 심장 혈관 기능, 더 큰 힘, 개선 된 장 및 방광 기능 및 향상된 기분을 포함하는 다수의 이점을 제공합니다. "더 활동적이라고해서 마라톤을해야한다는 의미는 아닙니다."라고 Desai는 말합니다. 그는 근육 덩어리를 만들기 위해 자전거 타기와 걷기, 힘 훈련과 같은 지구력 훈련을 추천합니다. 그것이 근육 경련을 줄일 수 있기 때문에 스트 레칭은 또한 도움이된다고 Desai는 덧붙였다. 어떤 유형의 운동을 시작하기 전에 의사와상의하여 신체 능력에 따라 운동을 수정할 수있는 방법을 제안 할 수 있습니다.
뇌에 도전하십시오. MS에 걸린 모든 사람들의 약 절반이인지 손상 건망증 건수의 증가 또는 단기 기억 문제와 같은 이 때문에 MS에 속한 일부 사람들은 크로스 워드 퍼즐, 스도쿠 또는 다른 두뇌 게임으로 정신을 집중시키는 것이 도움이된다고 Desai는 말합니다. 2013 년 3 월 PLoS One 저널에 실린 MS 조사 결과 스마트 폰에서 매치 및 메모리 게임을 한 사람들은 4 주 후에인지 능력이 향상되었다고합니다. 미시시피 (MS)를 가지고 계시다면, 조직적으로 지내서인지 적 불이익을 피할 수 있습니다. "매일 같은 장소에 열쇠를 두십시오."Desai가 제안합니다. "중요한 모든 것을 기록 할 수있는 캘린더 나 스마트 폰이 있어야합니다. 식료품 쇼핑을위한 목록 만들기. "
건강 식품에 집중하십시오. 모든 사람에게 좋은 조언이지만, 균형 잡힌 식단을 먹으면 최선을 다하는 데 도움이 될 수 있습니다. 데 사이 장관은 MS에 흔히 변비가 있다고 말하면서 "우리는 과일과 채소를 많이 먹도록한다"고 말했다. 2015 년 6 월호의 안과학 저널에 발표 된 연구 결과에 따르면, 비타민 D가 질병의 일부 양상을 완화시키는 것으로 보인다. 매일 태양 아래서 시간을 보내거나 비타민 D 보충제를 섭취 할 수 있는지 의사와 상담하십시오. 당신의 식단에서 소금의 양을 낮추는 것도 좋은 일이 될 수 있습니다. 2014 년 Neurology, Neurosurgery & Psychiatry 저널에 발표 된 연구에 따르면 높은 나트륨 섭취가 MS의 질병 활성 증가와 관련이 있음을 발견했습니다.
좋은 지원 체계가 있어야합니다. MS의 진단은 다루기 어려울 수 있습니다. 정서적으로뿐만 아니라 육체적으로. 대부분의 사람들은 자신의 증상이 울려 퍼질 때 또는 울기위한 어깨가 필요할 때 친구와 가족의 네트워크를 갖는 것이 도움이된다는 것을 알게됩니다. 지원 그룹을 통해 다른 사람들과 연락하는 것도 도움이 될 수 있습니다. National MS Society, 미국의 다발성 경화증 협회 및 기타 단체는 직접 전화, 온라인을 통해 지원 그룹을 제공합니다. 다른 사람들과의 소통과 경험 공유는 당신이 덜 고립되어 있다고 느끼고, 다발성 경화증에 대한보다 밝은 예후를 제공하는 진보와 혁신에 대한 최신 지식을 유지하면 상태에 대해 낙관적 인 자세를 유지할 수 있습니다.
