Q : 음식 섭취 후 얼마 동안 혈당에 영향을 줍니까? 식사와 관련하여 혈당을 검사 할 가장 좋은시기는 언제입니까?
A : 음식은 혈당이나 포도당이 변동하는 가장 큰 이유 중 하나입니다. 일반적으로 음식은 혈당을 상승 시키지만 알코올은 혈당을 낮출 수 있습니다. 먹는 음식에 따라 설탕이나 탄수화물이 들어있는 경우 혈당치가 300mg / dl을 초과 할 수 있습니다. 예를 들어 우유 나 주스는 3 ~ 4 온스 만 마시고 나서 빨리 설탕을 키울 수 있기 때문에 저혈당이나 저혈당을 교정하기 위해 의학적으로 사용됩니다.
특정 음식이나 식사가 당신에게하는 일에 대해 궁금한 경우 혈당치를 확인하고 식사를하기 직전 포도당 수치를 확인한 다음 식사를 마친 후 2 시간 후에 다시 확인하십시오. 미국 당뇨병 학회 (American Diabetes Association)는 안전한 식후 설탕 수치가 180mg / dl을 넘지 않아야한다고 권고합니다. 설탕이 180mg / dl보다 높고 인슐린이나 약물을 복용하는 경우 동일한 식사를 다시 먹기 전에 더 많은 양을 섭취하거나 식사량을 줄여야합니다 (섭취량을 줄이거 나 탄수화물 함량을 줄임).
당뇨병 진단을받은 사람들에게 혈당에 대해 강박 관념을 느끼고 하루 종일 여러 번 검사하도록 유혹 받으십시오. 그러나 그것은 보통 필요하지 않습니다. 예를 들어 식사 전에 단시간 또는 급식 인슐린을 복용하는 사람은 식사를하기 전에 설탕을 점검해야하며, 취침시 다시 결정해야하며, 이는 건강 관리 제공자가 장기간 복용량의 일일 복용량을 조정할지 여부를 알 수있게 도와줍니다. 식사 중 혈당을 모니터링 할 때는 식사 직전에 확인하고 식사 후 2 시간 후에 확인하십시오. 당뇨병 유무에 관계없이 거의 모든 사람들이 식사 중 또는 그 직후에 혈당치가 높을 수 있습니다. 따라서 정상적인 설탕이 식사 중에 표준화되지 않았습니다. 정확한 식후 수치를 얻기 위해 적어도 1-2 시간 동안 기다리는 것이 중요합니다.
하루 내내 균형 잡힌 혈당을 유지하는 것은 어려울 수 있지만 실제로는 매우 힘들 수 있습니다. 주 또는 두. 나는 대부분의 사람들이 항상 20 ~ 30 개의 동일한 음식을 먹는다는 것을 발견했으며, 그것에 대해 생각하면 패턴을 쉽게 인식하고 그에 따라 일정을 수립 할 수 있음을 발견했다. 설탕이 위아래로 갈 때 추적 할 음식과 혈당 기록을 보관하면 혈당을 균형있게 유지하는 일반적인 문제는 하루에 2-3 번 큰 식사를 먹는 것입니다. 식사 중 오랜 기간 동안 식사를하고 혈중 알코올 농도가 낮아지면 혈당치가 높아집니다. 음식을 4 ~ 6 개의 작은 식사로 나누면 혈당의 변화를 막을 수 있습니다.
경구 용 약물이나 인슐린이 아닌 당뇨병 환자에게 주사 할 수있는 경우 의사에게 특히 약물 복용시기를 문의하십시오. 최신 당뇨병 약물 중 일부에 대한 최근의 연구는 당일 특정 시간에 약물을 복용하는 데 약간의 이점을 보였습니다.
당뇨병 관리에 성공하는 것은 다른 측면에서 성공적인 조직 및 연대와 비슷합니다. 오늘날 약물과 기술의 발전으로 인해 미래는 밝습니다.
