밤에 6 시간 미만의 수면을 취하면 확률이 두 배로 증가 할 수 있습니다 새로운 연구에 따르면 메타 볼릭 증후군으로 알려진이 위험 요소 군은 고혈압, 고밀도 지단백 콜린 (LDL) ( "나쁜 고 콜레스테롤, 고혈당, 비만, 고지혈증, 중성 지방 및 저밀도 지단백 콜레스테롤이 있습니다. 이 중 적어도 세 가지를 가진 사람은 대사 증후군을 앓고 있습니다. "
"대사 증후군 환자의 수면을 개선하면 예후가 좋을 수 있는데, 심혈관 질환이나 뇌졸중으로 악화되지 않아 조기 사망에 이르게 할 수 있습니다. "연구 책임 연구원 인 Julio Fernandez-Mendoza는 말했다. 그는 펜 스테이트의 밀튼 S. 허시 의료 센터의 수면 연구 및 치료 센터에서 수면 심리학자이다.
페르난데즈 - 멘도자는이 연구가 대사 증후군 환자가 너무 적은 수면을 취하는 사람들이 심장에서 죽을 것이라는 것을 증명하지 못했다고 경고했다. 질병이나 뇌졸중과 연관성이있는 것으로 나타났다.
많은 요인들이 그 연관성을 설명 할 수 있다고 그는 덧붙였다.
"행동, 생활 방식의 관점에서 볼 때 대사 증후군과 수면이 짧은 사람들도 우리가 연구에서 설명 할 수 없었던 두 가지 요인에 대해 연구를 진행했다 "고 생물학적 관점에서 볼 때 짧은 수면은 조기 사망의 위험을 증가시킬 수 있다는 것을 발견했다. 그는 "고혈압과 고혈당을 앓고있는 사람들은 대사 증후군과 수면 장애가있는 사람들이 해부학 적 신경계와 신진 대사와 관련하여 더 심각한 문제를 겪을 가능성이있다. 이 가설들을 종합적으로 검토하고 메타 볼릭 증후군을 앓고있는 사람들의 다른 집단들도 조사했다 "고 주장했다. 그러나 심혈관 및 사망 위험을 계산할 때 수면을 평가하고 고려해야한다. 이미 그 위험 요소를 개발했다 "고 말했다.
수면 무호흡, 불면증, 짧은 수면을 포함한 수면 장애를 치료하기위한 행동 및 약리학 적 접근법이 유용하고 효과적이라고 페르난데즈 멘도자는 언급했다. 샌프란시스코 캘리포니아 대학의 전기 생리학 실험실 및 클리닉 책임자 인 바이런 리 (Byron Lee)는 수면 부족이 조기 사망의 위험을 증가 시키거나 단순히 건강이 좋지 않다는 징후 일 뿐이라는 것을이 연구에서 알기가 어렵다고 말했다.
어쨌든 환자들은 그들의 수면에 세심한주의를 기울여야한다. Fernandez-Mendoza와 그의 동료들은이 연구를 위해 1300 명 이상의 남성과 여성을 무작위로 선택했으며, 평균 연령은 49 세였습니다. 수면 실험실에서 하룻밤을 보내십시오. 이 참가자들 중 39 %가 메타 볼릭 증후군의 위험 인자가 3 가지 이상인 것으로 나타났습니다. 평균 17 년간의 추적 관찰 기간 동안 참가자의 22 %가 사망했다고 연구진은보고했습니다.
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