키가 큰 레몬 주스, 메이플 시럽 및 카이엔 고추가 당신에게 건강에 좋을까요? 실제로 맛이 좋든 그렇지 않든, 많은 사람들이 매일 적어도 2 리터의 음료를 삼키고 있습니다.
왜? "마스터 클렌즈 (Master Cleanse)"라고 알려진이 조합은 몸에서 체중 감소와 독소 제거를위한 훌륭한 도구로 선전됩니다. 또한 마스터 클렌징 (레모네이드 다이어트라고도 함)은 에너지를 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.
마스터 클렌징 : 빠른 체중 감량
마스터 클렌징은 50 년 이상 된 액체 다이어트입니다. . 그것은 궤양 및 다른 의학 문제를 대우하기 위하여 1940 년대에있는 양자 택일 건강 practician Stanley Burroughs에 의해 처음으로 개발되었습니다; 그는 The Master Cleanser 라는 책으로 출판했는데 여전히 판매되고 있습니다. 오늘날 알려진 마스터 클린즈 (Master Cleanse)는 그 어느 때보 다 인기를 얻고 있으며, 인기를 얻지 못하고 있습니다.
요즘 마스터 클렌징은 일부 유명한 유명인들이 공식적으로 그것을 잃어 버렸다고 공개적으로 말했기 때문에 부활을 즐기고 있습니다.
신선한 레몬 주스
14 큰 스푼 메이플 시럽
- 마스터 클렌징 : 믹스
- 정확한 성분이 다를 수 있지만,
- 1/2 찻 숱가락 카이엔 후추
2 리터의 물
정화에 종사하는 사람들은 매일 한 방울 씩 마시고 다른 것은 먹지 않아야합니다. 특정 완하제 차와 해수 수세는 때로는 신체에서 독소를 제거하기 위해 제안됩니다. 이것들은 욕실로 자주 출근합니다.
The Master Cleanse : Safety First
"많은 사람들이 Master Cleanse를 사용하는 것을 보았지만 단기간에 해결할 수 있습니다. 체중 감량 "이라고 캘리포니아 주 칼스 배드의 Chopra Center에서 여성 건강 담당 이사 인 발렌시아 포터 (Valencia Porter) 박사는 말합니다."다이어트를 마친 즉시 체중이 돌아옵니다. 오래 지속되는 체중 감량을 원한다면, 당신은 정말로 당신의 라이프 스타일을 바꾸어야합니다. "
포터 박사에 따르면, 일부 금식은 균형 잡힌 체중 감량 프로그램을 시작하는 데 유용합니다. "주인 정화는 며칠 동안 이런 식으로 사용할 수 있습니다."그러나 무게 관리 센터의 책임자 인 후지카오 (Ken Fujioka) MD의 영양 및 대사 작용 담당 이사 인 후지카오 (Ken Fujioka) 박사는 며칠 이상 걸리지 않도록 조심하십시오. 캘리포니아 주 라 졸라 (La Jolla)에있는 스크립스 클리닉 (Scripps Clinic)의 연구 "단백질을 섭취하지 않기 때문에 며칠 동안 금식 한 후 신체가 연료로 필요한 단백질을 제공하기 위해 근육 조직을 분해하기 시작합니다. 후지오카 박사는 말합니다.
Master Cleanse에 오랫동안 머무르는 또 다른 건강에 좋지 않은 부작용은 신진 대사의 감소입니다. "분명히 당신은 평소보다 적은 칼로리를 먹고 있기 때문에 마스터 클렌저의 무게를 잃을 것입니다."후지오카 (Fujioka)는 말한다. "그러나 몸은 결국 굶어 죽을 것으로 믿어서 생존하기 위해 신진 대사 속도를 늦추 게됩니다."신진 대사가 낮 으면 몸이 더 적은 칼로리로 생존 할 수있게됩니다.
"정화가 끝나면 신진 대사가 예상보다 낮아질 것입니다 당신의 몸은 더 많은 지방을 저장하고 싶어 할 것입니다. "라고 Fujioka는 말합니다. "잃어버린 체중은 빨리 회복 될 것입니다."
장기간 체중 감량을위한 검증 된 방법 : 적은 양을 섭취하고 더 많이 이동하십시오. 매일 6 잔을 마실 수는 없지만 오래가는 결과를 얻는 훌륭한 방법입니다. 또한 Master Cleanse가 인체에서 유해한 독소를 제거한다는 확실한 증거는 없습니다.
매일의 체중 센터에서 자세히 알아보십시오.
