차례:
과민성 대장 증후군 (IBS)의 증상을 다루는 동안의 작업은 까다로울 수 있습니다. 예를 들어, 복부 통증이있는 경우 직장에서 회의, 발표 및 전화 회의를 통해 앉아 있으면 고문을 당할 수 있습니다. 집중하고 많은 일을 끝내려고하면 매 시간 이상 화장실에 가야 할 때 힘들 수 있습니다. 그러나 약간의 도움을 받으면 IBS가 직장 생활을 방해하지 못하게 할 수 있습니다.
IBS 증상이 어떻게 직장에 영향을 미칠 수 있습니까?
IBS는 직장에서 생산성을 떨어 뜨릴뿐만 아니라 할 수있는 일을 지시 할 수 있습니다. 너는 그것을 내버려 둔다. Tim Phelan은 Romance, Riches 및 Restrooms 라는 책을 저술했으며, 대학을 졸업하고 성공하기로 결정한 흥미로운 경력을 시작했습니다. 그러나 졸업 후 몇 달 만에 중요한 오찬 중간에 인상 깊고 싶은 사람들에게 둘러싸여 그는 IBS의 증상을 처음으로 알아 차렸습니다. 갑자기 강렬한 욕구가 화장실에갔습니다. 거기에서 계속 악화되고 있습니다.
"그것은 내가 경력 경로를 변경하게 만들었습니다."펠란은 말한다. "불행하게도 지하철, 기차, 비행기 및 비즈니스 미팅을 원했습니다. 이러한 것들이 모두 증상을 유발했습니다. 나는 그곳에 머무르거나 다른 기업의 일자리로 갈 수있는 선택권을 가지고있었습니다. "대신에, 그는 테이블과 훈련을 기다리면서 직업적인 3 자애가되기 시작했습니다.
이 직업 옵션은 그의 IBS를 수용했지만 잘 지불하지 않았습니다. 결국 그는 금융 업계에서 또 다른 직장을 구해 승진했지만 승진과 함께 긴 회의, 전화 회의 및 잦은 여행이있었습니다 .Phelan은 그의 IBS 때문에 부분적으로 직장을 잃었습니다. "여행을 확실히하지 않으려는 나의 마음
IBS와 일 : 네비게이션 증상
IBS가 당신의 경력을 망치지 못하게하는 데는 두 가지 중요한 단계가 있습니다. 첫째, 라이프 스타일을 바꾸어 증상을 조절하십시오. 둘째, 감독관에게 자신의 상태에 대해 알려주십시오. 모든 미국인의 20 %가 IBS를 치료하는 동안, 당신은 혼자가 아닙니다.
IBS는 유효한 건강입니다. 약간의 acc가 필요한 조건 ommodations. 당신이 일을하기가 어려울 지 모르지만, 당신이 즐기는 일을하지 않아야합니다. 직장에서 IBS 증상을 관리하기 위해 다음 요령을 시도하십시오 :
- 일정 만들기 정기적 인 식사, 운동 및 욕실 휴식 일정으로 몸을 훈련하면 화장실로가는 횟수를 줄일 수 있습니다 일상적인 시간은 예외입니다.
- 긴 회의, 프리젠 테이션 및 여행 제한 직장에서 이러한 책임이 요구되거나 팝업 될 경우 상사와상의하여 회의 및 발표를 미리 계획하십시오. IBS를 사용하고 대체 솔루션을 찾으십시오. IBS로 인해 여행 할 수없는 경우 전화 회의를 주선하거나 화상 회의 기술을 사용하십시오.
- 스트레스를 줄입니다. 직장은 거의 항상 스트레스를 유발할 수 있지만 가능한 한 최소화하십시오. 압도 당하거나 잡히지 않도록 직장에서 정리하십시오.
- 외출해야 할 때 피치를 줄 수있는 직장 동료를 찾으십시오. 때로는 증상이 나타나기도하고 없을 수도 있습니다. 당신이 그것에 대해 할 수있는 모든 것. 믿을 수있는 친구 또는 동료에게 필요할 때 도움을 요청하고 때때로 당신을 대신하십시오.
- 약물로 증상을 예방하십시오. 설사 나 가스로 고생하는 경우, 증상을 예방할 수있는 처방전없이 구입할 수있는 약에 대해 의사에게 이야기하십시오. 직장에서의 큰 모임이나 잊을 수없는 일이 있으면 미리 설사 방지약이나 가스 용해약을 복용하십시오. 처방전없이 구입할 수있는 약이 도움이되지 않는다면 의사는 처방약으로 증상을 진정시킬 수 있습니다.
- 다이어트로 방아쇠 예방. 특정 음식으로 인해 IBS 증상이 호전되는 경우, 피해야합니다.
성공적인 경력과 직장을 원한다면 IBS에 대한 당혹감이나 IBS 증상이있는 경우 - 너를 막을 수는 없어. 귀하의 상태에 대해 귀하의 상사와상의하고 하루 중 중단을 최소화하는 방법을 배우십시오. IBS는 여러면에서 당신의 삶에 영향을 미칠 수 있지만, 당신이 원하는 직업을 가지지 않아도됩니다.
