차례:
우리 모두는 썩은 탈수증이 어떻게 느껴지는 지 압니다. 그러나 우리가 충분한 물을 얻지 못할 때 우리는 부진하고 괴팍해질뿐 아니라 심장, 뇌, 신장 및 근육에 충분한 혈액을 공급할 수 없다고 이전의 Robert Robert Rizza 박사는 전했다. 미네소타 주 로체스터에있는 메이요 클리닉의 내분비학 자. 결과적으로 기관이 잘 돌아 가지 않는다고 Rizza 박사는 설명합니다. 만성 탈수는 만성 신장 질환 및 심장병과 같은 질병과 관련이 있다는 증거도 있습니다.
당뇨병 환자에게는 탈수가 특히 위험 할 수 있습니다. 그것은 혈압을 떨어 뜨리고 혈당을 올릴 수있는 노르 에피네프린 (Norepinephrine)과 에피네프린 (epinephrine)과 같은 스트레스 호르몬을 분비하게하기 때문입니다. 고혈당을 앓고있을 때 더 자주 탈수증을 유발하고 악순환을 일으키는 경우가 많습니다.
Diabetologia 저널에 2016 년 10 월에 발표 된 연구 재발 성 당뇨병 케톤 산증 - 중증 탈수증으로 인해 생길 수있는 때로는 생명을 위협하는 심각한 합병증 -은 조기 사망의 위험이 더 높습니다. 평균 2.4 년의 추적 관찰 기간 동안 당뇨병 케톤 산증으로 5 회 이상 입원 한 사람들의 경우, 사망 위험은 약 1 / 5이었고, 탈수가 당뇨병으로 이어질 수 있는가? 탈수증이 심각한 건강 문제로 이어질 수 있지만, 만성 탈수증 및 관련 고혈당이 위험을 증가시킬 수 있는지에 대한 많은 연구는 없다 "
"탈수증이 당뇨병이 아니라 기여할 수있는 다양한 것들이 있습니다 "라고 Rizza는 말합니다.
하지만 연결이있을 수 있다고 Anna는 말합니다. Simos, CDE, Palo Alto, California에있는 Stanford Health Care의 당뇨병 교육 및 예방 프로그램 관리자. 실제로 2011 년 10 월
당뇨병 관리
지에 발표 된 연구에 따르면 9 년 동안 건강한 성인을 모니터링 한 결과 사람들의자가 섭취 섭취가 고혈당 발생 위험과 반비례합니다. 즉, 하루에 물 1 리터 미만의 물을 마시는 사람은 1 리터 이상을보고 한 사람들보다 혈당 수치가 높아질 위험이 있습니다. 과학자들은 탈수가 호르몬 바소프레신의 증가로 이어질 수 있다고 이론합니다. 신장이 물과 간을 유지하도록 혈당을 생성하도록 자극하여 시간이 지남에 따라 신체의 인슐린 조절 능력에 잠재적으로 영향을줍니다. 결론은 무엇입니까? 탈수증과 당뇨병의 관계를 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요하지만 수분 섭취는 "혈당 수치를 조금 더 안정하게 유지할 것"이라고 Simos가 말했습니다. 수화 된 상태 유지 방법
특히 2 형 당뇨병이있는 경우 수분 공급은 건강에 중요합니다.
당뇨병 관리에 필요한 충분한 양의 수분을 섭취하고 있는지 확인하려면 어떻게해야합니까? Rizza와 Simos는 다음과 같은 요령을 제시했습니다 :
소금을 든다. - 너무 많이는 안된다.
너무 많은 소금이 혈압에 좋지 않을 수 있다고 Rizza는 말하지만, 수분을 유지하는 데 도움이되는 것이 필요하다. 당신이 소금을 먹으면 몸에 필수 기능을 조절하는 물질 인 전해질을 안정화시켜 수분 유지에 도움이됩니다. 이미 고혈압을 앓고 계시다면 의사는 복용 할 소금의 양을 상담하십시오.
극심한 열에서 혈당치를 확인하고 혈압이 높으면 물을 마 십니다.
뜨거울 때 탈수가되기 쉽습니다. "수분을 잘 유지하면 혈당 수준을 낮출 수있어 호르몬 인슐린 관리에 도움이됩니다."라고 Simos는 설명합니다. 그리고 혈당치 테스트 스트립과 인슐린을 시원하고 건조한 곳에 보관하여 효능과 정확성을 잃지 않도록하십시오. 배가 고파서 스낵
에 도달하십시오. . 예를 들어, 수분을 섭취하기 위해 냉랭한 멜론이나 냉동 된 포도를 선택하십시오. 물을 마시는 것이 유일한 방법은 아닙니다.
무엇보다도 갈증에주의하십시오. 궁극적으로 당신이 잘 수분을 공급 받으면 2 형 당뇨병을 잘 관리하는 데 도움이 될 것이라고 Simos는 말합니다. "이미 탈수 된 상태라면, 당신은 고혈당에 걸리기 쉽습니다. 혈류를 돌아 다니면서 포도당 분자와의 평형을 유지시켜줍니다. "라고 Simos는 설명합니다. 그녀는이 사실을 자신의 환자에게 강조합니다. "혈당 수치를 조금 더 안정하게 유지하기 때문에 수분을 유지하고 싶습니다."라고 그녀는 말합니다.
