목요일, 2011 년 12 월 1 일 목요일 (HealthDay News) - 추운 계절과 독감 계절이 연휴와 중복되면 파티에 가고 가족과 함께 건강을 유지하는 것이 어려울 수 있습니다.
독감 예방 주사를 얻는 것이 중요하지만 Ryerson University의 보도 자료에 따르면 다른 예방책으로 병이 걸리거나 다른 사람들에게 질병이 퍼지는 위험을 줄일 수 있습니다.
건강한 휴가를위한 몇 가지 요령이 있습니다. :
- 기침이나 재채기가 필요할 때 소매 나 스웨터 나 재킷 안쪽에서하십시오. 그러면 근처 사람들에게 바이러스가 퍼지지 않습니다.
- 화장실을 사용한 후, 식사를하기 전에, 그리고 코를 부은 후에 항상 손을 씻으십시오.
- 에어 키스 또는 가짜 펙을 가족이나 친구들에게 인사 할 때 입술에 키스하십시오.
- 항상 접시에 음식을 담는 숟가락이나 포크를 사용하십시오. 파티를 주최하는 경우 많은 서빙기구를 제공하고 개별 서빙 만들기와 같은 그릇에 들어가기위한 대안을 사람들에게 제공하십시오.
- 컵을 개인화하여 사람들이 실수로 혼합하지 않도록 독창적 인 방법을 찾습니다. 쪽으로.
- 음식을 먹거나 얼굴, 특히 코와 입을 만지기 전에 손 소독제를 가지고 다니십시오.
- 환자가 어떤 병에 대해 혼란 스러울 수 있으므로 원래 용기에 음료를 제공하지 마십시오. 이것은 문 손잡이, 장바구니 손잡이, 난간 및 수도꼭지에서 가져온 바이러스로부터 당신을 보호하는 데 도움이됩니다.
- 종교 서비스에 참석할 때 다른 사람들과 3 ~ 6 피트 거리를 유지하고 성체 통독 술을 함께 사용하지 마십시오 고블릿. 악수하고 포옹하는 대신 다른 사람들을 맞이하기 위해 친숙한 물결이나 팔꿈치 탭을 사용하십시오.
- 충분한 수면을 취하십시오. 이는 면역 체계를 강력하게 유지하는 데 중요합니다.
