사과 사과주 식초 및 당뇨병 : 치료제 또는 보조제? 사과 주스 식초는 당뇨병에 좋은가요? 연구 및 전문가들은 사과 사이다 식초를식이 요법에 추가 할 때 이점이있을 수 있다고 말합니다.

혈당 수치를 관리하는 데 도움이되는 다양한 치료법을 찾고 있었지만 아마 사과 사이다 식초를 식사 계획에 첨가 할 것을 제안했을 것입니다. 그러나이 소위 자연 치료법이 실제로 효과가 있습니까?

식초를 감염 및 위장과 같은 건강 영양제 치료제로 사용하는 것은 전 세계의 문화에서 수세기 동안 실행되어 온 것으로 나타났습니다. 그러나 사과 사이다 식초가 체중 감량을 촉진하여 당뇨병을 줄이거 나 관리하는 사람들에게 주목받을 수 있다고 제안한 일본 연구였습니다.

그 이후로 다른 연구자들은이 식초가 식욕과 혈액에 미치는 영향을 연구했습니다 포도당 관리. "사과 사이다 (사과 사이다) 식초가 당뇨병 환자에게 잠재적 인 잠재적 이득을 줄 수 있다는 증거가있다"고 저자는 말 하였다.

당뇨병 365 : 생활의 힌트 의 저자 인 RDN, CDE는 말한다. 그러나 그녀는 "이 분야의 모든 연구는 작고 다양한 결과를 가지고 있습니다." Mona Morstein, ND,

마스터 저자의 당뇨병 : 제 1 형 당뇨병과 제 2 형 당뇨병에 대한 포괄적 인 통합 접근법 , 또한 지금까지의 연구에 대한 관심을 공유했다. 모스 타인 (Morstein)은 "소그룹으로 이루어진 연구는 수백만 명의 사람들에게 결과를 확장 할 때 항상주의해야 할 사항입니다"라고 말하면서 현재까지 수행 된 연구 결과는 모두 긍정적이라고 지적했습니다. 당뇨병을위한 사과주 식초 : 연구 조사의 말

혈당 조절은 당뇨병 환자에게 중요하며, 일부 연구 결과에 따르면 사과 사이다 식초가 도움이 될 수 있다고합니다. 저널

의 영양 및 대사 신기술 에 발표 된 연구에 따르면 복잡한 탄수화물로 식초를 섭취하면 식후 혈당 수준을 20 %까지 줄일 수 있습니다. 추가 연구는 2013 년 7 월에 출판되었습니다. 기능성 식품

Journal of Functional Foods 은 식사와 함께 하루에 두 번 식초 섭취가 제 2 형 당뇨병 발병 위험이있는 사람들의 공복 혈당을 감소시킬 수 있음을 발견했습니다. 그러나 분자 영양 및 식품 연구 저널에 2016 년 8 월에 게재 된 논문은식이 섭취가 제 2 형 당뇨병 환자보다 포도당 조절을 조절하는 데 더 효과적 일 수 있음을 발견했다. 당뇨병을위한 사과 사과 식초의 양념 이러한 이점을 제공 할 수있는이 식초는 무엇입니까? "사과 사이다 식초에는 아세트산이 함유되어있어 복잡한 탄수화물이 혈류로 전환되는 속도를 늦 춥니 다. 이론적으로이 과정은 원치 않는 혈당 스파이크를 예방할 수있을 것 "이라고 말했다. 과학자들은 아세트산이 유익 할 수있는 요인에 대해 명확한 의견이 일치하지는 않지만, 구성 성분이 탄수화물의 형태에 영향을 줄 수 있다는 이론이있다 2013 년 10 월에 발간 된 연구에 따르면 기능성 식품

Journal of Functional Foods

에 발표 된 연구에 따르면 근육 소화가 촉진되어 근육의 포도당 섭취를 촉진하고 잠재적으로 B 세포 인슐린 분비를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 저혈당 또는 낮은 혈당의 위험은 식초를 섭취 할 때 포도당 수준을주의 깊게 모니터링해야합니다. "혈당 수치를 자주 확인하는 것이 바람직합니다. 특히 인슐린이나 설 폰유와 ​​같은 약을 복용하면 부작용으로 저혈당증이 생깁니다."라고 Jill Weisenberger, RDN, CDE, 주 당뇨병 체중 감량 주 저자 인 CDE는 말합니다.

, 버지니아 주 뉴 포트 뉴스에 본사를두고 있습니다. 사과 사이다 식초를 사용하기로 선택한 경우 전문가는주의해서 사과 할 것을 권장합니다. Weisenberger는 "시도할만한 가치가 있지만 조심스럽고 책임감있게 수행해야합니다. "식이 요법을하지 않고 혈당 수치를 모니터링하는 것은 여전히 ​​중요합니다."사과 주스 식초가 "당뇨병 치료제가 아닙니다"라고 말하면서도 Weiner는 동의합니다. 당뇨병 친화적 인식이 요법과 생활 방식을 따르는 것. 당뇨병 다이어트에 사과 사과 식초를 첨가하는 방법

사과 사과 식초를 시험해보고 싶다면 안전한 방법으로 시도하십시오. "결코 식초를 마시지 마십시오. 그것은 8 온스의 물로 희석되어야합니다. "Weisenberger는 말합니다. 식초에 샐러드를 드레싱으로 사용하거나 육류를 매리 네이드로 사용하거나 좋아하는 무가획 채소로 버무려 식초를 넣을 수도 있습니다. 혈당에 미치는 영향을 보려면 식초 섭취의 타이밍이 중요합니다. . "식사 전이나 식사 중 또는 취침 전부터 섭취해야합니다."라고 Weiner는 말합니다. 사과 사과 식초를 선택할 때 제품의 품질에 차이가있을 수 있습니다. 식초가 혈당 수준에 미치는 영향에 대한 연구가 여과 된 또는 여과되지 않은 식초의 사용간에 구별되지는 않았지만 여과되지 않은 품종을 선택하면 몇 가지 이점이있을 수 있습니다. 식초의 표면에 박테리아에 의해 생성 된 두꺼운 층인 식초의 "어머니"부분은 여과 된 식초에서 제거되며 2015 년 2 월에 발표 된 연구에 따르면 미국 영양 학회지

이 모성 부분은 추가적인 항산화 특성을 제공 할 수 있습니다. 어떤 식초를 선택 하든지 관계없이 귀하의 의료 팀과 당뇨병 식사 계획을 조정하는 것이 가장 중요합니다. 식이 요법 변화에 따라 혈당치를 항상 모니터하고 식사 계획에 식초를 첨가하는 것이 당신에게 적합한 지 의사와상의하십시오.