테스토스테론이 낮은 증상은 침실 너머의 자신감을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 그러나 이러한 부정적이고 파괴적인 감정을 부 풀리고 남성적인 느낌을 다시 갖게하는 방법이 있습니다. "
"시내 테스토스테론에 대한 정신적 스트레스는 분명히 있습니다. "라고 내분비 학자 인 Rachel Pessah-Pollack 뉴욕 병원, 미국 임상 내분비 학회 회원입니다.
증상은 성욕 감소와 발기 유지 장애로 제한되지 않기 때문에 이해할 수 있습니다. 또한 피로와 직장에서의 집중 문제로 씨름하고있을 수도 있습니다. 낮은 테스토스테론으로 근육 질량의 감소와 체지방의 증가로 인한 힘이 악화 될 수 있습니다.
Psychosomatics 저널에 실린 355 명의 사람들을 포함한 7 가지 임상 시험에 대한 2013 검토는 낮은 테스토스테론이 기분에 미치는 영향을 조사했습니다. 연구진은 남성이 테스토스테론이 낮아 우울하고 불안해하고 짜증을 줄 수 있으며 낮은 테스토스테론이 원인 불명의 우울증의 원인이 될 수 있음을 발견했다. 같은 테스토 스 테론 대체 요법은 우울증의 감정을 극복하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.
낮은 테스토스테론의 정신적 증상 다루기
테스토스테론의 저체능 이외에,이 팁은 일상적으로 경험할 수있는 효과를 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다
낮은 테스토스테론이 성격 문제가 아닌 건강 상태라는 것을 인정하십시오. 테스토스테론 요법을받는 남성은 1 ~ 3 개월 내에 증상이 호전되는 경우가 종종 있습니다, Bruce Gilbert, MD, 뉴욕 주 뉴 하이드 파크 (New Hyde Park)의 호프 스트라 노스 쇼어 (Hofstra North Shore) -LIJ 학교의 비뇨기과 교수이자 노스 쇼어 (North Shore) LIJ 보건 시스템의 비뇨기과 스미스 연구소의 생식 및 성기능 담당 이사이다.
- 감정. "테스토스테론이 낮은 심리적 구성 요소를 공유 할 수 있도록 의사와 좋은 관계를 갖는 것이 중요합니다."Pessah-Pollack 박사는 말합니다. 의사와 이야기하는 것이 편하지 않은 경우, 진행중인 것에 대해 친구 나 중요한 다른 사람과 이야기하십시오.
- 치료를 계속하십시오. 테스토스테론을 낮추면 증상이 호전 될 수 있지만, 의사가 처방 한 조치를 취하십시오. 테스토스테론 대체 요법이 필요하지 않을 수도 있음을 명심하십시오. 낮은 테스토스테론은 자체 치료가 필요한 관련없는 의학적 상태 때문에 발생할 수 있습니다.
- 건강한 생활 방식을 따르십시오. 에너지 레벨을 회복하십시오. 예를 들어 과체중 인 경우, 체중 감량을 통해 테스토스테론 수치가 스스로 향상 될 수 있다고 Pessah-Pollack은 말합니다. 건강한 식단을 섭취하고, 운동을 자주하며, 매일 밤 좋은 잠을 자지.
- 상태에 대해 현명하게. Gilbert는 남성이 낮은 테스토스테론 증상과 사용할 수있는 치료법에 대해 더 많이 알게되면 기분이 좋아지기도한다고 말합니다. "그들은 사실이 필요합니다."라고 그는 말합니다.
