7 피부 노화 방지 팁 |

제품 및 기술은 피부 건강을 유지할 수 있습니다 .Getty Images

주요 제품

산화 방지제가 함유 된 선 스크린은 콜라겐을 보호 할 수있는 과산화 벤조일 (benzoyl peroxide)과 동시에 레티노이드를 사용하지 마십시오.

우리의 피부는 죽은 세포를 정기적으로 흘리지 만 그 과정은 시간이 지남에 따라 느려질 수 있습니다. 피부 각질 제거제가 도움이 될 수있는 곳입니다.

젊어 보이는 피부용 수식은 귀하의 나이트 스탠드 나 약병처럼 가깝습니다. 올바른 스킨 케어 제품을 사용하면 피부에 큰 변화를 주며 주름과 같은 노화의 징후를 피할 수 있기 때문입니다.

"피부는 시간이지나면서 변화하는 살아있는 장기입니다."라고 Jessica Wu, MD 로스 앤젤레스 피부과 의사이자

당신의 얼굴에 먹이기 . "이러한 변화를 수용하도록 피부 관리를 조절하면 피부가 건강하고 최상의 상태를 유지할 수 있습니다." 피부 노화 방지 :

1. 더 부드러운 얼굴 세안 사용

피부를 닦을 때는 부드러운 터치와 수식을 사용하십시오. "피부의 유분과 민감성이 떨어지는 경향이 있습니다."우 박사는 말합니다. "그럼에도 불구하고 성인 여드름이 나더라도 여드름 씻기 대신에 더 부드러운 세안제를 사용하는 것이 좋습니다."

MD Complete 안티 에이징 리스토어 링 클렌저 & 메이크업 리무버, 필수 지방산은 주요 수분 공급과 프리 래디컬 - 세포를 공격하는 화합물로부터의 손상에 대처하기 위해 녹차를 제공합니다.

가벼운 손을 사용하여 부드럽고 둥근 동작으로 깨끗하게하십시오. American Academy of Dermatology (AAD)에 따르면 공격적인 스크러빙은 이미 민감한 피부를 자극하고 노화를 가속화 할 수 있습니다.

2. 레티노이드 사용 시작

시간이 지남에 따라 피부는 콜라겐을 잃어 버릴 수 있습니다. 이 손실로 인해 주름이 생길 수 있습니다. 전문가들은 비타민 A의 처방전 버전 인 레티노이드 (retinoid)를 사용하는 것이 최선의 방침이라고 동의합니다. <909> "나는 삼십대의 환자에게 노화 방지를 위해 레티노이드를 권장하기 시작한다. 그녀는 일주일에 두세 번 응용 프로그램과 함께 약물 투약을 제안하고 피부가 익숙해지면 야간에 일할 것을 제안합니다.

RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle과 같이 처방전없이 구입할 수있는 레티노이드 피부 크림입니다. 나이트 크림 - 온라인 및 매장에서 구입할 수 있습니다. 그러나 우는 여드름 치료제 인 벤조일 퍼 옥사이드 (benzoyl peroxide)와 동시에 레티노이드 (retinoids) 사용을 피하도록 경고했다. 벤조일 퍼 옥사이드가 일부 레티노이드를 산화시켜 효과가 떨어지기 때문입니다.

3. SPF 루틴을 업그레이드하십시오.

자외선 차단 지수 (SPF)가 30 이상인 자외선 차단제를 정기적으로 사용하면 피부를 건강하게 유지하고 노화와 변색을 예방할 수 있습니다.

" "또한 피부의 콜라겐을 보호하기 위해 항산화 제가 들어있는 선 스크린을 찾으십시오."

뉴트로지나 건강 디펜스 데일리 스 모이스처 라이저 (광범위한 스펙트럼 포함) SPF 50은 순수한 비타민 E가 함유 된 항산화 성분을 함유하고 있습니다.

4. 보다 풍부한 얼굴 용 크림 사용

오일 땀샘은 노화됨에 따라 덜 활동적 일 수 있으므로 AAD는 미세한 주름과 주름을 최소화하기 위해 보습을 적절히 권장합니다.

피부에 물을 뿌리며 깊은 균열을 일으킨다. 추가 보너스로, 수족관을 목과 상체로 부드럽게하여 해당 부위도 치료하십시오.

5. 당신이 먹는 것을 보아라.

몸의 바깥에서 일어나는 일의 대부분은 당신이 무엇을 넣었는지의 결과이다. 몇 년 동안 피부에 영양을주는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 알코올과 같이 탈수 할 수있는 모든 것을 피하십시오. 그리고 설탕과 흰색 탄수화물이 많은 음식은 실제로 포도당을 분해하여 더 빨리 노화 될 수 있습니다. 대신 콜라겐을 만드는 데 도움이되는 생선, 마른 고기, 콩 및 콩과 같은 음식을 포함하여 식단에 더 많은 단백질을 섭취하십시오. Wu는 또한 피부가 젊어 보이도록 유지하는 비타민 C가 많은 음식을 권장합니다.

"조리 토마토는 산화 방지제 인 리코펜이 풍부하여 햇볕에 손상을 입히는 것으로 나타났습니다. "어린 해에 햇볕에 탔을 때 많은 토마토를 섭취하고 반점과 태양 손상을보기 시작합니다."리코펜은 기존 반점을 지우지는 않지만 추가 손상을 예방할 수 있습니다.

6. 보충제 고려

피임약은 노화 된 피부에서 과민성을 회복시킬 수 있습니까? 아마도. 연어와 같은 특정 해산물에서 발견되는 오메가 3는 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이되며 주름을 예방하여 성숙 과정을 지연시킬 수도 있습니다.

물고기 또는 생선 제품을 먹지 않으면 우는 어유 또는 아마씨 오일 보충제 . "시간이 지날수록 피부 자체의 지질을 보충하여 피부를 부드럽게 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 성인용 여드름을 앓고 있다면 항 염증 효과가 있습니다. "

어떤 보충제와 마찬가지로 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

7. 매주 각질 제거

우리 피부는 죽은 세포를 정기적으로 흘려 28 일마다 새로운 층을 만듭니다. 그러나 그 과정은 시간이 지남에 따라 천천히 진행되어 흐릿 해 보이는 피부색과 거친 피부로 이끌 수 있습니다. 그 축적을 제거하는 데 도움이되도록 매주 피부 각질을 제거하십시오. "960"둥근 입자로 문질러서 덜 자극적입니다. "우는 권장합니다. 그러나 플라스틱 마이크로 비드로 만든 제품은 환경을 오염시키고 수로로 방출 될 때 해양 생물에 의해 섭취 될 수 있습니다.