6 관절염 환자의 생활 변화 팁

Chee Seamus Mullen, Aimée Espinoza, Triathlete Dina Neils 및 Pain Talk의 설립자 인 Alan Brewington은 모두 관절염으로 살고 있습니다.

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관절염 진단을 받았다면 Espinoza는 말합니다.

질병에 대해 스스로 교육하십시오 - 당신은 최선의 옹호자입니다.

온라인 지원 그룹을 찾아서 관절염과 함께 사는 것이 어떤 것인지 배우십시오

심한 통증, 관절 경직 및 부기는 관절염에서 기대할 수있는 몇 가지 증상 일뿐입니다. 이 조건은 우울증과 외로움과 같은 정신 건강 문제에 더 큰 위험을 줄 수도 있지만 예측이 그렇게 우울 할 필요는 없습니다. 질병을 관리하면서 인생을 어떻게 살 수 있는지에 대한 통찰력을 얻기 위해, 우리는 성공적이고 생산적인 네 명 (만성 관절염이 발생한 사람)에게 육체적으로나 정신적으로 강한 전략을 공유하도록 요청했습니다. 그들의 조언은 당신이 조건이 없어도 당신에게 영감을 줄 수 있습니다.

당신의 건강을 통제하면서 혼자 가지 마라

그것은 끝났습니다. "수상 경력에 빛나는 요리사, 식당가, 그리고 Hero Food 의 저자 인 Seamus Mullen은 다음과 같이 말합니다."나는 마치 양탄자가 내 밑에서 빠져 나간 것처럼 느껴졌습니다. 한때 내가 좋아했던 것을 할 수 있었다. "

2007 년에, 몸 전체에 만성 통증을 경험 한 후 Mullen은 류마티스 관절염으로 진단 받았다. 이 상태는 면역계가 관절 조직을 공격하여 염증을 일으키고 신체의 다른 기관에도 영향을 미칠 때 발생합니다. "나는 초기에 RA로 살면서 기능을하는 사람들을 더 많이 알게되었고, 질병에 대처하기 위해 개인으로서 할 수있는 것에 대해 더 많이 배웠다. 의료계에서 답변을 구하십시오 "라고 말린은 설명합니다.

방금 진단을받은 젊은 사람이라면 혼자가 아니라는 것을 이해하십시오. Trikelete Dina Neils, Elk Grove, California,은 18 세의 나이에 대학 1 학년 때 RA로 진단 받았습니다. Neils의 진단 후, 그녀의 의사는 그녀가 다시는 뛰지 않을 것이며 그녀의 20 대 중반까지 휠체어에있을 것이라고 말했다. RA 크리 테 티어 트라이 애슬리 트 (RA Titanium Triathlete) 블로그도 제작하고있는 Neils는 "Creaky Joints와 같은 온라인 커뮤니티에 대해 더 자세히 알고 싶었습니다."

캘리포니아 San Clemente의 Aimée Espinoza 치료 대사를위한 운동 및 경주 , 처음 14 세에 유방암 진단을 받았다. 27 세의 Espinoza는 다른 류마티스 전문의가 그 당시에 두 번째 의견을 갖기를 바란다고 말한다. "그러나 나는 내 류마티스 전문의가 내게하던대로 대답과 신속한 해결을 위해 필사적이었습니다. 나는 연구없이, 그리고 부작용이 나에게 어떤 영향을 미치는지 모른 채 질문을하지 않고 약을 먹었다 "고 말했다. Espinoza는 Fit Aimée RA 블로그를 쓴다. 2003 년 아이다 호 보이즈의 Alan Brewington은 15 세 발 암벽 등반. 가을은 몸에 엄청난 피해를 주었고 앞으로 몇 년 동안 그는 만성 통증을 경험하고 수많은 교정 수술을 받았다. "만성 통증과 관절염 환자로서 오늘날 과거를 보는 것은 때로는 믿을 수 없을 정도로 어렵습니다."라고 Brewington은 말합니다. Brewington은 나중에 관절염 환자의 이야기를 사용하여 질병에 대해 다른 사람들을 교육하는 사이트 인 Pain Pains를 설립했습니다.

아마도 당신이 생각하는 것보다 강할 것입니다.

RA 진단을 ​​받기 전에, Neils는 대학 경쟁을 앞두고있는 장거리 주자입니다. 그녀는 대학 1 학년 때 RA로 진단 받았다. Neils는 그녀의 가장 큰 도전이 육체적으로는 더 이상 움직일 수 없다고 말했습니다. "화를 내고 그것에 대해 부정 한 후에, 나는 내 몸에 일어나는 일을 받아 들여야한다는 것을 알았다. 나는 내 마음을 변화 시켜서 육체적 인 어려움을 극복하여 정신적으로 강해졌다. "라고 그녀는 말합니다.

"가장 큰 문제는 내가 할 수있는 것과 할 수없는 것을 알아내는 것이 었습니다."라고 인기있는 NYC 레스토랑 Tertulia의 주방장이자 소유자 인 Mullen은 말합니다. "시간이 지남에 따라 나는식이 요법과 생활 습관면에서 질병의 영향을 막기 위해 할 수있는 일이 많다는 것을 깨닫게되었고, 나의 경우에는 약물 치료를 중단하고 증상을 멈추거나 심지어 마커를 보여 주었다. 내 피. 이것은 엄청나게 어려운 길 이었지만 성과가 좋았습니다. "라고 Mullen은 말합니다. 약물을 바꾸거나 중단하는 데 관심이 있다면 먼저 의사에게 이야기하여 올바른 길로 인도하십시오.

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RA 진단 후 Espinoza는 어려움을 겪습니다 그녀는 지금 그녀의 몸에있는 모든 기관에 영향을 줄 수있는 만성 건강 상태를 가지고 있음을 인정합니다. "나는 정말로 나는 그 병의 영향을받지 않을 것이라고 생각했지만, 나는 곧 내가 무적이 아니라는 것을 배웠다. 고통, 피로, 그리고 우울증이 내가 가진 사람을 대신했다"라고 그녀는 말한다. "

"나에게 가장 큰 도전 내 진단은 태도가 선택이라는 것을 기억하고 고통이 결정할 수있는 것이 아니라 "Brewington은 말합니다. 그는 진단 후 심한 고통을 겪었고 소파에서 식사를하면서 반응했습니다. "나는 최선의 선택은 최선을 다해 육체적으로나 정신적으로 막을 내리는 것이었지만 지금은 그보다 더 많은 선택권이 있음을 알고있다."라고 그는 말한다.

Practice Patience

" 진단, 평생 질병이 있다는 것을 알게되면 매우 초현실적입니다. "라고 Espinoza는 말합니다.

나쁜 날이 나쁜 삶을 의미하지는 않습니다.

""너는 인내심을 가져야한다. 왜냐하면, 샤워하기를 좋아하기 전에 쉬운 일이 앞으로는 어려울 것이기 때문이다. " 환자로서 우리는 나쁜 날을 가질 권리가 있습니다. 특히 만성적 인 상태이기 때문에 나쁜 날들이 일어날 것입니다. "라고 Brewington은 말합니다. "그러나 나쁜 하루 일 뿐이라고해서 나쁜 삶을 의미하지는 않습니다. 저는 스키, 일하는 전일제, 도로 자전거, 집을 소유하고, 여행하고, 통증 회담, 하이킹, 옹호 활동을합니다. 왜냐하면 저는 제 인생을 환자로 규정하기 때문에 - 병에 걸리면 즐거움을 얻게됩니다! "

자신의 최고의 옹호자가 되라. ""질병에 대해 스스로를 교육하고 의사 팀과 협력하여 삶의 질 목표를 달성하십시오. "라고 Neils는 말합니다. Espinoza는 다른 류마티스 전문의로부터 2 차 의견을 구할 것을 권장하지만, 다른 류마티스 전문의를 찾을 수없는 경우, 귀하의 정기 의사에게 이야기 할 수 있습니다.

온라인 지원 찾기

관절염 진단 후 Espinzoa는 신뢰할 수있는 온라인 지원 그룹을 통해 질병과 함께 살기를 정말로 좋아하는지 알아 봅니다. "온라인 커뮤니티가 여러분의 가족이 될 것이고 여러분은 전 세계에 걸쳐 같은 질병에 대처하는 친구들을 사귈 것입니다. 우리는 서로를 이해하고 서로를 지원하고 문제를 함께 해결하는 데 도움을 준다 "고 말했다.

Neils는 관절염 환자 커뮤니티 사이트 Creaky Joints에 정확하고 유익한 자원과지지 그룹 회원을 추천한다.

Brewington 유사한 건강 상태에있는 사람들을 위해 소셜 미디어 사이트를 검색하여 지원을 찾았습니다. "항상 일주일에 7 일, 하루 24 시간 거의 이야기 할 동료 환자 또는 옹호자가 있습니다. Twitter에서 팔로우 할 멋진 해시 태그에는 #chroniclife, #painsomnia 또는 #spoonie가 포함됩니다. 우리는 모두 돕고 지원하기 위해 여기 있습니다. 그냥 물으십시오. "라고 그는 말합니다.

그리고 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오. "혼자있는 것은 무서울 것 같지만, 당신이 겪고있는 것을 진정으로 이해하는 많은 사람들이 있습니다. 그들을 찾고, 만나고, 이야기를 나누십시오. "