호르몬 수치를 균형있게 조절하고 골반 폐색의 증상에 대해 교육하는 것이 건강에 좋지 않은 식사를 시작하는 것은 결코 이르지 않습니다. 따라서 20 대, 30 대, 40 대에 상관없이 폐경기 증상을 인식하고 치료하는 방법을 배우십시오. 나에게있어 무엇이 잘못 되었습니까? 폐경기 증상은 진단에 대한 정보가 거의 없기 때문에 종종 진단되지 않습니다. 여자의 삶의이 단계. 대부분의 여성들은 폐경이 생리주기의 중단에 의해 정의되며 일반적으로 45-55 세 사이에 발생한다는 것을 알고 있습니다. 그러나 폐경기 에 대해 알고있는 여성은 거의 없습니다. 폐경기 (Perimenopause)는 폐경기가 실제로 치기 전 3-5 년 동안 폐경을 위해 몸을 준비하는 여성의 삶의 무대입니다. 이 단계에서는 에스트로겐 수치가 올라가고 다른 호르몬 수치가 떨어지면서 증상이 호전됩니다. 폐경기의 증상 중 일부는 폐경 증상과 관련이 있습니다. 안면 홍조, 야간 발한 및 불면증이 몇 가지 있지만 여성이 폐경기를 통해 월경을 계속하기 때문에 여성들은 폐경기를 준비하는 신체조차 깨닫지 못하고 변동하는 호르몬 수치가 신체의 변화 원인입니다. 삶의이 단계 분노, 불안, 요통, 부풀음, 기분 변화, 퍼지 생각, 성적 욕망 상실 및 과민 반응과 같은 대부분의 폐경기 증상이 PMS의 증상과 일치하지 않기 때문에 진단하기가 어렵습니다. 폐경기를 겪고 있다는 것을 모르는 여성들은 호르몬 수치를 떨어 뜨리는 것이 탓할지라도 몇 년 또는 몇 년 동안 이러한 증상을 경험할 수 있습니다. 그러는 동안, 그들은 단순히 그들에게 "뭔가 잘못되었다"거나 미쳐가는 것처럼 느낄 수도 있습니다. 그들은 자신의 경력을 발전 시키거나 성장하는 아이들을 키워야한다는 점점 커져가는 압력에 자신의 여분의 스트레스와 과민 반응을 돌릴 수 있습니다. 그렇다면 나쁜 기분이 단지 나쁜 날의 부산물인지 또는 실제로 그것이 폐경기 증상? 기분 변화, 음식 갈망 및 기타 관련 증상의 빈도를 추적하십시오. 기간이나 동료와의 스트레스가 많은 대결과 같은 특정 이벤트에 의해서만 실행되는 경우 걱정할 필요가 없을 것입니다. 그러나 당신이 증상을 항상 경험하고 있고 그들이 무엇과 관련이 있는지 알 수 없다면, 호르몬 수준이 변동되어 폐경 증상을 경험하게 될 것입니다 .3 천 5 백만 명의 여성 폐경기를지나면서 의료계는 이제 막 여성의 삶에서 뚜렷한 단계로 인식되기 시작했습니다. 당신의 호르몬 수준은 35 세 또는 55 세까지 일찍 나타날 수 있습니다. 그러나 그들이 할 때마다, 폐경기는 여성으로서의 삶의 중요하고 건강하고 자연스러운 단계라는 것을 기억하십시오. 요컨대, 당신이나 당신의 몸에 아무런 문제가 없습니다!
호르몬 수치를 어떻게 되찾아나요?
당신의 질병이 폐경기 증상이고 호르몬 불균형과 관련이 있다는 것을 입증하면, 호르몬 수치를 정상으로 회복시키는 방법을 결정할 시간. 몸에 3 가지 주요 호르몬 그룹이 있는데, 모두 균형이 맞지 않으면 폐경기 증상을 유발할 수 있습니다. 혈당 호르몬 : 인슐린 및 글루카곤 부 신 호르몬 : 성 호르몬 (에스트로겐, 프로게스테론 및 테스토스테론) 및 스트레스 호르몬 (코르티솔 및 ACTH) 난소 호르몬 : 성 호르몬 에스 트로겐, 프로게스테론 및 테스토스테론 호르몬
- 많은 의사들이 자동으로 폐경기 여성은 성 호르몬 불균형 때문에 증상이 나타나고 있다고 가정합니다. 그들은 즉시 합성 호르몬을 처방하고 호르몬 대체 요법 (HRT)을 시행 할 수 있습니다. 호르몬 대체 요법의 부작용은 종종 많고 불쾌합니다. HRT를받는 몇몇 여성들은 신체적 증상이 완화되었지만 여전히 올바른 것을 느끼지 못한다고보고합니다.
- 물론 환자가 진정으로 필요로한다면 HRT에는 아무런 문제가 없습니다. 문제는 많은 의사들이 여성의 혈당 호르몬이나 스트레스 호르몬 (성 호르몬이 아님)이 파킨슨 병 증상의 원인이라고 생각하지 않는다는 것입니다.
- 자연 치유 건강한 습관을 채택하고 루틴을 일정하게 수정함으로써 많은 여성들이 스트레스 호르몬 수치와 혈당 호르몬 수치를 정상 균형으로 회복시켜 폐경기 증상을 완전히 없앨 수 있습니다. 폐경기 증상이 약물 및 합성 호르몬없이 완화 될 수 있다면, 자연 요법을 시도해 보는 것이 어떻습니까? HRT로 전환하기 전에 건강하고 건강한 식사 방법과 운동 방법을 사용하여 건강을 개선하십시오. 호르몬 수치를 균형있게 조절하고 폐경기 증상을 완화하는 데 도움이되는 건강한 식단 계획에 대해이 시리즈의 II 부를 확인하십시오.
2006 년 약 212,920 미국 여성들은 침윤성 유방암에 걸릴 것입니다. 소수의 남성이 그것의 영향을 받지만 유방암을 일으키는 가장 큰 위험 요소는 단순히 여성 일뿐입니다. 다행히 조기 발견을위한 더 좋은 선별 과정을 통해 유방암이 치명적 진단을받을 필요는 없습니다. 유방암 퀴즈로 유방암 위험이 있는지 알아보십시오.
