차례:
수요일 6 월 5 일, 2013 - 감정적 인 상태 변화를 반영하여 화를 낼 때 심장이 어떻게 작용하는지, 오픈 액세스 저널에 오늘 발표 된 새로운 연구가 있음을 발견했습니다. PLOS ONE.
"인식은 감정적 인 반응을 완전히 바꿀 수 있습니다. 분노를 느낄수록 미래 사건에 영향을 미치지 않을 가능성이 더 높습니다. "카네기 멜론 대학교의 카 킴 카샴 박사 (카네기 멜론 대학교, 피츠버그)는 말했다.
카샴 박사 "저는 온라인에서 포커를하곤 했었습니다. 사람들이 화를 내고 많은 돈을 잃는 경향이있는 사건 이후에 심하게 경기하는 현상이 있습니다"라고 그는 말했습니다. "나는 돈을 잃고 왜 그랬는지 몰랐다. 나중에 여자 친구와 화가 나서 깨닫지 못했다는 것을 깨달았다. 내가 그 시간에 반성했다면 나는 알았을 것이다."라고 말했다.
새로운 연구 , Kassam과 다른 연구자들은 112 명에게 5 자리 숫자에서 7 또는 13 단계로 거꾸로 세는 대부분의 사람들에게 어려운 과제 인 수학 시험을 치라고 요청했다. 연구원은 한 그룹 참가자에게 부정적인 피드백을 연구원들은 수학 시험 후, 부정적인 피드백 후에, 그리고 한 그룹의 참가자에게 간단한 퀴즈 사용 방법을 물어봤을 때 심장 기능을 측정했다. 퀴즈를 복용 한 분노 집단 그들의 감정을 평가하는 것은 평균 8 분당 심박수 증가를 보여 주었고, 감정을 스스로 평가할 기회가없는 사람들의 평균 심박수 증가는 분당 16 박자였다.
심장 박동이 더 빠르다. 증가 된 심 박출량 (총 체적 화를 냈지만 자신의 감정을보고 할 기회가없는 참가자들에게서 분당 심장에 의해 뿜어 져 나오는 혈액의 양). 혈압은 두 그룹 모두에서 증가했지만 감정을 묻는 것으로 크게 영향을받지 않았다.
이 연구는 심리적 과정의 자기 인식이 심장이 상황에 반응하는 방식을 변화 시킨다는 것을 시사한다.
"감정적 반응을 알고 있다는 것은 좋은것. 그들이 그것을인지하고 있든간에 그것은 사람들의 결정에 영향을 미친다. " 그는 "직장 때문에 스트레스를 받고있는 누군가가 집으로 오는 경우를 상상해 보라"며 "직장 때문에 스트레스를 받고 있다는 사실을 깨닫지 못하고 방학에 '아니오'라고 말할 수도있다"고 덧붙였다. "
심장병 전문의 Reena Pande, MD, Everyday Health 칼럼니스트는 이러한 결과를 다음과 같이 관점으로 보았습니다."정서적 스트레스는 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다 심장 박동수와 혈압의 증가를 통해 부분적으로는 심장에 미치는 영향 분노에 대한 자기 반성을 포함하여 자신의 감정적 상태를 향상시키는 모든 개입이 이러한 심장 매개 변수에 유익한 영향을 미친다는 것은 확실합니다. "
스트레스는 심장 건강에 영향을 미치는 것으로 알려져 있으며, 이전 연구에서 우리는 사람들이 부정적인 감정 경험에 대해 반성하고 글을 쓸 때 신체적 건강 및 정신 건강이 향상 될 수 있음을 알고 있습니다.
보스턴의 브리검 여성 병원의 혈관 진단 실험실은 "앞으로의 연구는 스트레스 상황에 대처하는 방법이 실제로 더 심각한 심장 질환을 예방할 수 있는지 이해할 수 있도록 도와줍니다. "
분노를 의식으로 바꾸면 스트레스가 많은 상황에 대처하고 심장이 건강하게 유지 될 수 있습니다.
