차례:
영양사의 전문가 조언
제 2 형 당뇨병에 걸린 사람들은 탄수화물 백신을 꼭 챙겨야합니까?
당뇨병 진단 후 귀하의 영양사에게 물어보기위한 7 가지 질문
4 가지 주요 당뇨병 다이어트 노출 된 신화
당신이 먹는 시간, 횟수 및 양은 제 2 형 당뇨병을 관리 할 때 혈당 조절 능력이 크게 달라집니다.
의사는 등록 된 영양사 (RD)와 협력하여 식사 선호도, 일정, 영양 요구 사항. 많은 영양사들은 인증 된 당뇨병 교육자 (CDE)가되기 위해 교육을 마쳤으며, 이는 당뇨병 관리 분야의 전문가이며 개인의 건강 필요성에 따라 건강한식이를 계획한다는 것을 의미합니다. "
"당뇨병 환자임을 증명하며, 우리가 당뇨병 관리에 도움을 준 경험을 제공합니다. "라고 메릴랜드 주립 대학 당뇨병 내분비 센터의 당뇨병 교육 담당자 인 R. Angela Ginn-Meadow는 말하면서, 당뇨병 및 내분비 학회의 대변인과 영양학 및 영양학 아카데미의 대변인은 말했다.
올바른 등록 된 영양사 찾기
이상적인 세계에서 당뇨병 진단을받는 즉시 등록 된 영양사에게 전화하여 식사 내용에 대한 지침을 바로 얻을 수 있습니다. 언제 더 나은 혈당 조절을 위해서. 등록 된 영양사는 목표를 설정하고 식사를 계획하여 도움을 줄 수 있습니다. 귀하의 당뇨병과 영양 목표는 체중 감량과 콜레스테롤과 혈압 강하를 포함 할 수 있습니다.
특정 소개가없는 경우 영양학과 영양학 아카데미 웹 사이트에서 등록 영양사를 찾을 수 있습니다. 귀하의 보험 회사는 당뇨병 교육자로 인증 된 영양사리스트를 제공 할 수도 있습니다.
귀하와 귀하의 영양사가 호환되는지 확인하십시오. "이것은 장거리 여행입니다."라고 Ginn-Meadow가 말했습니다. "이것은 한 번 볼 수있는 사람이 아니며 다시는 볼 수 없습니다. 그들은 여행 중에 당신을 도우며 건강 관리 팀의 파트너가되기 위해 여기에 있습니다. "
영양 지원을위한 예산 책정
당뇨병 진단을받는 사람은 보험에 가입했을 때 보험 혜택을받을 수 있습니다. 영양 학자, Ginn 초원이 말한다,. 그러나 혈당 수치가 정상보다 약간 높기 때문에 prediabetes로 진단을 받았다면 방문이 보상되지 않을 수 있습니다. RD / CDE로 일하기 때문에 prediabetes에서 2 형 당뇨병에 이르는 것을 막을 수 있기 때문에 방문 비용을 지불 할 가치가 있습니다. Ginn-Meadow는 말합니다.
영양사와 함께 방문하는 비용은 당신이 살고있는 곳과가는 곳의 시설 - 개인 병원, 병원, 당뇨병 센터.
초기 방문시 $ 100 ~ $ 200, 단기 추적시 $ 50 ~ $ 150 정도를 지불 할 것으로 예상됩니다. 방문. 귀하의 방문이 보험의 적용을받는 경우, 귀하의 공동 지불액은 최소 10 달러 또는 최대 20 퍼센트의 비용이 될 수 있습니다. 사전에 보험 계획을 확인하십시오.
처음으로 영양사와 상담하기
등록 된 영양사와 첫 회의를 한 시간 동안 지속하십시오. 당신과 당신의 영양사는 당신의 원하는 몸무게, 당신의 활동, 당신의 약물 및 전반적인 건강 목표에 관해 이야기 할 것입니다.
"그것은 일반적 일 것이지만 압도적이어서는 안됩니다."라고 Ginn-Meadow가 말했습니다. "내가하고 싶은 것은 당신을 알고 당신의 목표가 무엇인지 이해하는 것입니다. 우리는 작은 목표를 세우고 여기에서 어디로 가야할지 토론 할 수 있습니다. "준비하십시오. "당신이 가져 오는 정보가 많을수록 당신을 도울 수 있습니다."라고 Ginn-Meadow가 말했습니다.
이 중요한 첫 번째 방문을 최대한 활용하려면
- 음식 일기 먹는 모든 음식을 최소한 2 ~ 3 일 동안 노트북에 넣거나 여러 음식 중 하나를 사용하여 기록하십시오 스마트 폰 앱. 사람들이 주말에 다르게 먹는 경향이 있고 주중보다 다른 활동 일정을 갖는 경향이 있기 때문에 그 중 적어도 하나는 주말이어야합니다. 간식, 음료 및 식사 사이버 등 소비하는 모든 것을 철저히 기록하십시오. 개선을 돕기 위해 영양사는 현재 먹고있는 음식의 정확한 그림을 얻어야합니다. 카이저 퍼머넌트 (Kaiser Permanente)가 수행 한 조사에 따르면 식량 일기를 지키는 사람은 길을 잃지 않고 잃어 버렸을 때보 다 무게를 잃어 버렸고 사실은 기록을 남기지 않은 사람들보다 두 배나 많은 것으로 나타났습니다. 미국 당뇨병 협회에 따르면 과체중은 제 2 형 당뇨병, 심장병 및 뇌졸중을 일으킬 위험 요소입니다.
- 귀하의 활동 목록 운동은 당뇨병에 잘 적응할 수있는 중요한 부분입니다. 걷기, 수영, 자전거 타기, 춤 등 운동의 빈도와 운동을 알면 당뇨병 치료 및 식사 계획을 도울 수 있습니다.
- 약물 목록 귀하의 약물, 복용량, 그리고 각각의 복용 시간. 혈당 측정기를 사용하기 시작한 경우 측정기와 로그 북을 약속대로 가져옵니다.
- 혈당 측정기를 사용하십시오. "혈당치를 테스트하지 않았다면 CDE는 혈당을 검사하는 방법과 얼마나 자주 검사해야 하는지를 가르쳐 줄 수 있습니다. 우리는 모든 내용을 검토하고 귀하의 당뇨병 검사가 예상했던 것만 큼 고통스럽지 않게 할 것입니다. "라고 덧붙였습니다. 질문하기.
- 질문을 미리 적어 놓으면, 그들에게 물어 보는 것을 잊지 마라. "TV 나 교회 회원이나 사촌에게서 들었던 모든 것에 관한 모든 질문을 나열하십시오. 그래서 당뇨병 관리에 관한 사실을 알고 있는지 확인할 수 있습니다."Ginn-Meadow. 처음 방문했을 때, CDE는 식생활 계획을 수립하는 데 도움이되는 일련의 질문을합니다. 그녀는 당신의 체질량 지수 또는 BMI를 계산하기 위해 신장과 체중이 필요합니다. 이 정보는 체중 감량이 필요한지 여부를 결정하는 데 중요합니다. 그렇게한다면 영양사는 가정과 식당에서 식사 메뉴를 계획하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그 사람은 조리법과 건강한 대체 식품으로 지방과 칼로리를 낮추도록 권장 할 수도 있습니다.
고 콜레스테롤이나 고혈압, 관절염 또는 다른 모든 건강 상태에 대해 자세히 알고 싶습니다. 알레르기는 영양 섭취에 영향을 줄뿐만 아니라 먹는 것에 대한 문화적 영향에도 영향을 미칩니다. "당신의 민족적 배경과 당신이 먹는 음식을 아는 것은 우리가 건강한 식생활 계획을 세우고 자신의 취향을 고려하는 데 도움이 될 것입니다,"라고 Ginn-Meadow는 말합니다.
귀하의 영양 학자는 첫 세션 동안 많은 정보를 다루게 될 것입니다. 메모를하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 귀하와 귀하의 등록 된 영양사는 귀하가 식사 나 간식을 시도한 후에 음식 계획을 수정하기 위해 함께 일할 수 있습니다. 식사 제안이 너무 복잡하거나 배고파 기분이들 경우 다음 모임에서 영양사와 상담하십시오.
처음에는 한 달에 한 번 영양사를 볼 수 있습니다. 식사 계획과 건강한 대체가 습관이되어 혈당 조절이되면 자주 올 필요가 없을 수도 있습니다. "나는 대개 한달에 한 번 3 개월 동안, 그 다음 3 개월마다 그리고 6 개월마다 새로 진단받은 사람들을 보게됩니다."라고 Ginn-Meadow는 말합니다. "나는 일 년에 한 번 볼 수있는 사람이 너무 많아서 일하고 있습니다."
