차례:
- 오코너 (O'Connor)는 혈당이 낮을 수도 있습니다. "증상은 매우 가볍고 흔들리는 느낌, 짜증이 나는 느낌, 짜증이 나서 일시적으로 시력이 흐려지는 것, 덜 일반적이지만 발작이나 의식 상실이나 기절과 같은 훨씬 심각한 증상까지 다양합니다." 그녀는 말한다. 이러한 증상은 다른 여러 상황 때문에 발생할 수 있습니다. 따라서 당뇨병을 앓고 있고 혈당이 낮아서 증상이 나타나면 설탕 수치를 확인하여 무슨 일이 일어나는지 확인하십시오.
- "혈당치가 너무 낮아지면 피가 나기에 신속한 탄수화물이 필요합니다 설탕 수치가 올라간다 "고 O'Connor는 말했다. 포도당 정제는 맞춤식으로 만들어졌습니다. 저 혈당을위한이 저렴한 해결책은 Walmart와 Target과 같은 약국이나 대형 체인점에서 널리 이용 가능합니다.
- 최상의 계획에도 불구하고 혈당이 낮아지면 혈당이 낮아질 수 있습니다. 포도당 알약이 없어서 다시 돌아 왔습니다. 여기에 유의해야 할 요령이 있습니다 :
"저혈당은 신체의 혈당치가 너무 낮아지면 발생합니다"라고 영양사 인 켈리 오코너 (Kelly O'Connor)는 말합니다. 볼티모어의 LifeBridge Health 's Northwest Hospital에서 인증 된 당뇨병 교육자. "포도당 [설탕]은 뇌의 주요 에너지 또는 연료 원입니다. 신체의 포도당 수치가 너무 낮 으면 뇌의 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 그 결과 나타나는 증상은 문제를 해결하기 위해 신속하게 조치를 취해야하는 신체의 경고 시스템입니다. "
오코너 (O'Connor)는 혈당이 낮을 수도 있습니다. "증상은 매우 가볍고 흔들리는 느낌, 짜증이 나는 느낌, 짜증이 나서 일시적으로 시력이 흐려지는 것, 덜 일반적이지만 발작이나 의식 상실이나 기절과 같은 훨씬 심각한 증상까지 다양합니다." 그녀는 말한다. 이러한 증상은 다른 여러 상황 때문에 발생할 수 있습니다. 따라서 당뇨병을 앓고 있고 혈당이 낮아서 증상이 나타나면 설탕 수치를 확인하여 무슨 일이 일어나는지 확인하십시오.
저혈당 위험이 높을 때, 특히 식사 나 간식을 건너 뛰거나 연기하거나, 인슐린을 너무 많이 먹거나, 충분한 탄수화물을 섭취하거나, 정기적으로 운동하는 것보다 더 많이 운동하거나, 술을 마시면 특히 그렇습니다. 또한 제 1 형 당뇨병 환자는 제 2 형 당뇨병 환자보다 저혈당증이 더 자주 나타납니다.
"혈당치가 너무 낮아지면 피가 나기에 신속한 탄수화물이 필요합니다 설탕 수치가 올라간다 "고 O'Connor는 말했다. 포도당 정제는 맞춤식으로 만들어졌습니다. 저 혈당을위한이 저렴한 해결책은 Walmart와 Target과 같은 약국이나 대형 체인점에서 널리 이용 가능합니다.
보통 레벨을 회복하려면 3 ~ 4 개의 글루코스 정제가 필요합니다. O'Connor는 저혈당증이있는 환자들이 글루코스 정제를 가지고 집과 차 안에있는 몇 군데의 위치에 두는 것이 좋습니다. 포도당은 작은 덩어리로 젤 형태로 음료수로 판매됩니다.
최상의 계획에도 불구하고 혈당이 낮아지면 혈당이 낮아질 수 있습니다. 포도당 알약이 없어서 다시 돌아 왔습니다. 여기에 유의해야 할 요령이 있습니다 :
업무 중 최고의 물림
직장에서 서랍 속에 보관하는 똑똑한 음식은 4 온스 캔 또는 100 % 주스의 모든 종류입니다. 페퍼민트 나 생명의 보호기와 같은 단단한 사탕 (크기에 따라 4 ~ 7 조각을 먹어야합니다). 그리고 작은 건포도 상자 - 약 2 큰술을 담고있는 상자 - 인증 된 당뇨병 교육자이자 당뇨병 식사 계획 수립자 의 저자 인 Hope Warshaw, RD는 말합니다. 이 품목이 없다면 가까운 곳에서 가장 가까운 자동 판매기로 가서 탄수화물이나 설탕 캔디가 든 스낵을 구입하십시오.하지만 초콜릿은 건너 뛰십시오. O'Connor는 "우리가 읽었을지라도 저혈당 치료제로 초콜릿 사용을 권장하지 않습니다. 그녀는 초콜렛의 지방이 사탕에서 설탕과 탄수화물이 혈류를 빠져 나갈 수있는 속도를 늦추는 것으로 설명합니다.
저혈당 치료에 도움이되는 식품을 선택하는 경우, 혈당에 어느 정도 떨어지는 지주의해야합니다 색인 또는 GI. GI의 음식 순위가 높을수록 몸이 더 빨리 설탕으로 분해됩니다. 생명을 구하는 사람들은 GI가 70이며, 건포도는 GI가 약 60입니다.
쇼핑몰에서 최고의 물기
쇼핑몰에서 장기간 여행을 할 예정이라면 저혈당을 막기 위해 푸드 코트에서 음식을 구경 할 계획을 세우지 만 결정에 있어서는 합리적인 자세를 취해야한다고 세실리아는 말합니다 R. Chapman, RD, 애리조나 주 Chandler의 영양 학자이자 당뇨병 교육자. "때때로 상점에서 상점으로 걸어가는 데 몇 시간을 소비 할 수 있으며 시간의 흐름을 잃는 것이 일반적입니다."라고 그녀는 말합니다. 저혈당 증상이 시작될 때 단단한 탄산 음료 나 단단한 캔디를 찾는 것이 가장 좋은 방법이기 때문에 푸드 코트가 어디에 있는지 알 수 있습니다. 공기 중에 물기
여행 중, 특히 공기 중에서 , 혈당 강하의 가능성을 대비하는 것이 필수적입니다. 당신이 필요로하는 것을 갖지 않으면 삶과 죽음의 문제가 될 수 있습니다. Chapman은 "간식이나 빠른 포도당 정제를 가방에 넣지 마십시오. 항상 당뇨병 용품을 가지고 다니십시오. 식사가 제공되는지 또는 음식을 판매 할 수 있는지 알아보십시오. 그렇지 않다면 예상보다 오랫동안 활주로에 머물렀을 경우를 대비하여 적어도 자신의 식사 또는 간식을 준비하십시오. 저 혈당의 효과를 느끼기 시작하면 소다 외에 오렌지 주스도 좋은 선택입니다. 보통 음료수 서비스가 제공되는 경우에도 선상에서 이용할 수 있습니다.
