건선 관절염 원탁 질문 |

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일상적 건강 : 건선 관절염 진단 방법은 무엇입니까? 진단 받기 전에 증상을 경험 한 지 얼마나 되었습니까?

Tobey Craft : 관절염 증상이 나타나기 시작하여 결국 무릎 보충이 필요했습니다. 나는 9 년 전 류마티스 전문의에게 보내져 관절염이 무엇인지 정확히 알아 냈습니다.

Carly Dalkowski : 18 세의 나이에 관절 통증과 부종, 그리고 경미한 피부 자극으로 건선 관절염 진단을 받았습니다. - 두피에 딱지가 생기고 다리에 비늘 모양의 패치가 생깁니다. 10 세부터 관절로 고통 받고 있습니다. 처음에는 통증이 증가했으나 통증이 심해서 목이 너무 아파서 더 이상 돌릴 수 없었습니다.

Terri Lee Eggeman : 나는 2008 년 3 월에 건선 진단을 받았다. 건선 치료 계획에 대해 피부과 의사와 이야기하러 갔을 때 그녀는 내가 통증이 있는지 물었다. 나는 무릎에 가끔 붓기와 통증을 느끼면서 적어도 1 년 동안 허리 통증을 경험했다는 것을 깨달았습니다. 피부과 의사는 다리와 팔에있는 건선 플라크를 조절하기 위해 일부 약물 치료를 시작했습니다. 그 시점에서 나는 약 20 %의 건선을 몸에 가졌습니다. 그녀는 장래에 내 병을 통제하기 위해 전신 약물 치료를 받아야하고, 통증을 평가하기 위해 류마티즘 전문의와 약속을 잡아야한다는 좋은 기회가 있다고 말했습니다. 그녀는 나에게 류마티스 전문의의 전화 번호를 알려 주었고 내가 생각할 수있는 질문이 있으면 전화 해달라고 말했습니다. 나는 매년 피부과 의사를 보지만 내 피부는 내 관절염보다 문제가 적습니다.

J. Sue Gagliardi : 저는 건선과 건선 관절염이 1959 년에 첫 아이가 태어 났을 때 실제로 시작된 건 아니지만 수년간 건선 관절염 진단을받지 못했습니다. 건선은 두피에서 시작되어 내 팔꿈치, 허리, 그리고 궁극적으로는 손과 발톱에 이릅니다.

관절염은 건선 발생으로 시작되었지만 아스피린 치료를 시작했고 얼마 동안 관절염이 남았습니다. 그런 다음 1 년 동안 두 번째 관절염이 발생했습니다. 1989 년에 더 심각한 관절염이 발생했을 때, 제 주치의는 나를 류마티스 전문의에게 보냈습니다. 류마티스 관절염 환자는 처음에는 류마티스 관절염 진단을 내 렸지만 잘못된 진단이었습니다. 내 혈액에는 류마티스 인자가 없었습니다.

류마티스 전문의의 권고에 따라 내 가정의는 내게 프레드니손을 처방했습니다. 나는 그것을 3 년 동안 복용하고 그 후에 젖을 떼지 만 - 그러나 나는 여전히 관절염 증상을 가지고있었습니다. 몇 개월이 걸렸지 만 관절염이 사라졌습니다. 그 건선 관절염의 발발은 1989 년에서 1993 년까지 지속되었지만 그 이후로 나는 관절염 증상이나 발병이 없었습니다. 그러나 건선은 1959 년에 시작된 이후로 계속 머물렀습니다. 최근에는 다리에 약간의 작은 건선 패치를 발견했습니다. 내 오른손과 두 개의 발가락에 부어 오른 결절 관절이 있지만 아프지 않습니다.

어떤 전문가가 건선 및 건선 관절염 관리에 도움이됩니까?

일상적 건강 : 어떤 유형의 의사 전문의는 건선 및 건 선성 관절염을 관리하기 위해 볼 수 있습니까? 이 의료 전문가들은 귀하의 건강 상태를 어떻게 도와 줄 수 있습니까?

Terri Lee Eggeman : 저는 류마티스 전문의와 많은 시간을 보내고 있습니다. 8 주마다 약속이 있습니다. 저는 저에게 맞는 치료법을 찾고 약물의 부작용을 다루는 데 도움을주기 위해 의사와 협력해야했습니다. 내 류마티스 전문의가 2008 년 3 월에 건선 관절염으로 진단을받은 후, 나는 요통 치료에 도움이되는 몇 가지 치료법을 시도했습니다. 하나는 구역질을 느끼게했기 때문에 약물 치료도 받아야했습니다. 고맙게도 메스꺼움은 8-10 주 후에 사라졌으며 2008 년 12 월까지는 통증이 감소했습니다. 나는 그 시점에서 여행을 많이하고 있었는데, 남편이 쿠웨이트에서 일하고 중동 전역을 여행하기 위해 그를 만났기 때문에 매 2 주마다 주사약을 시작하기로했다. 이렇게하면 집에있을 때 주사를 맞출 수있었습니다. 몇 개월이 지난 후에 나는 얼마나 더 잘 느꼈는지 믿을 수 없었다. 나는 건선 관절염이없는 삶으로 거의 돌아 갔다고 느꼈다.

Carly Dalkowski : 처음에는 카이로 프랙틱 의사의 도움을 받았다. 나는 약 13 세 였고, 2 ~ 3 년 동안 세션을 온 / 오프했지만 참석을 멈추었는데 그것이 내 관절통을 돕지 못한다고 느꼈기 때문입니다. 의사를 다시 방문한 후, 나는과 운동 증후군으로 진단 받고 대신 미국 물리 치료사와 비슷한 물리 치료사를 추천했습니다. 나는 약간의 세션을 갔다. 무릎이 계단을 걸어 내려 오기 시작한 후, 류마티스 전문의에게 전화를 걸어 다양한 진단 테스트를 위해 나를 보냈습니다. 나는 처음에는 통증을 관리하기 위해 매일 이부프로펜 환약을 복용하라고 지시 받았지만, 더 효과가 없었던 더 강력한 약제로 바꿨습니다. 이제 일 년에 한 번씩 류마티스 전문의에게 검진을받습니다.

J. Sue Gagliardi : 운좋게도 1993 년 관절염으로 마지막으로 시합을 한 이후로 관절통이 없었기 때문에 전문가는 없습니다. 사실 현재 건선이나 건선 관절염에 대한 의사는 없습니다. 약 10 년 전, 피부과 의사에게 가서 비타민 D 유도체와 다른 연고를 처방 해주었습니다. 그것은 이전에 사용했던 국소 용 스테로이드 연고보다 건선에 덜 효과적이었습니다. 지금 건선에있어서 나는 알파 / 베타 히드 록시 핸드 로션을 사용하고기도와 명상으로 매일 평온하고 긍정적 인 자세를 유지하려고 노력합니다. 샴푸는 내 건선을 진정 시키는데 가장 좋은 것처럼 보였으므로 일주일에 두 번 비 처방 비듬 샴푸로 머리를 감았습니다. 두피가 비례 할 때, 나는 비 처진 두피 가려움 약을 사용합니다.

Tobey Craft : 저는 류마티스 전문의와 피부과 의사를 항상 보았습니다. 내 진단 후 첫 해에 건선 관절염을 조절하는 데 도움이되는 주입을 받았습니다. 나는이 주입에 대한 반응을 시작했고, 6 개월 정도가 지났을 때 나는이 약을 복용하고 adalimumab에 두었다. 나는 1 년 넘게 adalimumab에 있었고, 더 이상 도움이되지 않는 것처럼 보였습니다. 그 동안, 나는 다리에서 건선 플라크의 피부과 의사를 만났습니다. 건선을 막기 위해 여러 가지 크림이 주어졌지만 내 건데 계속 퍼졌습니다. 현재의 피부과 의사가 스테로이드 주사를이 플라크에 넣기 시작했습니다. 대부분의 경우 샷이 작동합니다. 불행히도, 건선은 내 배꼽, 등뼈, 어깨, 양 팔, 다리 및 얼굴을 포함하여 모든 신체로 퍼졌습니다. 재미있는 일은 아닙니다.

건선 관절염 플레어 - 업을 어떻게 다루십니까?

일상적 건강 : 건선 관절염 플레어 - 업을 얼마나 자주 경험합니까? 플레어 시작이 언제 시작되는지 쉽게 인식 할 수 있습니까? 플레어 업 중 첫 번째 단계는 무엇입니까?

J. Sue Gagliardi : 저는 1993 년에 마지막 플레어 업이 끝난 이래로 관절통을 겪지 않았습니다. 그러나 건선, 화가 나 관계 또는 상황에 어떤 식 으로든 괴롭혀지면 건선이 번쩍 나옵니다. 플레어를 완화하기 위해 대체 요법을 사용합니다. 첫 번째 단계는 명상하는 것입니다. 나는 최근에 건선 치료를 돕기 위해 푸른 빛 치료 전구를 사용하기 시작했습니다. 나는 또한 식단을보고, 고기, 유제품, 밀, 초콜릿, 알코올, 소금 및 카페인을 잘라내는 7 일간의 해독 계획을 시도했습니다.

Carly Dalkowski : 통증과 통증 건선 관절염은 지속적으로 자극적입니다. 특히 달리거나 운동으로 과장되면 때때로 악화됩니다. NSAIDs와 열 패치를 사용하여 도움을줍니다.

Terri Lee Eggeman : 약물 치료를 시작한 후 매우 드문 발화가있었습니다. 나는 보통 허리와 엉덩이의 허리 통증이 증가하여 발목이 넓어 졌다고 말할 수 있습니다. 나는 붓기가 있거나 그렇지 않을 수도 있습니다. 또한 일반적인 감정이 있습니다. 내 관절에 깊은 통통성 통증이 느껴지고 수면이 도움이되지 않는다는 소진 수준을 느낍니다. 플레어를 경험할 때, 나는 보통 활동 레벨을 줄이고 더 많이 자게됩니다. 사람들에게 '아니오'라고 말하기는 어렵지만, 건선 관절염 진단 이후에는 더 나아졌습니다. 가끔은 그냥 뒤로 물러나서 내 일의 기본 임무가 나의 건강을 돌보는 것임을 깨달아야합니다. 가끔 플레어 때 짧은 복용량의 프레드니손을 시작해야합니다. 마지막으로 큰 불길이 나를 마르고 자극적 인 눈으로 내버려 두었습니다. 이제 나는 약을 복용하게됩니다.

일상 생활 :

건선 관절염의 재발 및 관절 통증을 예방하는 데 도움이되는 생활 습관은 무엇입니까? Carly Dalkowski :

정기적 인 운동이 중요합니다. 내 관절에 가한 스트레스로 인해 13 세의 나이로 학교 체육관 수업에서 벗어났습니다. 그 이후로, 나는 운동을 완전히 피했으며, 그것은 내 상태를 악화시킬 것이라고 가정했다. 그러나, 내 몸무게가 천천히 기어 들어간 후에, 나는 체육관에 가입하기로 결정했다. 2 년 후 5 석 (약 70 파운드)의 무게를 잃었습니다. 무릎에서 엄청난 압력을 받아 내 유연성을 크게 향상 시켰습니다. 나는 또한 건강을 먹으려고 노력하며, 비타민 C, 아연 및 철분 보충제를 사용합니다. Terri Lee Eggeman :

충분한 수면을 취해 플레어를 예방하려고합니다 .- 나 자신을 줄이면 기분이 더 나아지고 고통이 더 커집니다. 수면. 나는 가난하게 먹고있을 때 관절이 악화 된 것을 알고 나서 가공 당분이 적은 정상적이고 균형 잡힌 식단을 먹으려 고합니다. 나는 또한 정기적으로 저 충격 운동을한다. Tobey Craft :

어떤 생활 습관보다, 나의 태도가 도움이되었다. 처음에는 건선이 부끄러워서 팔과 다리를 덮었습니다. 이제 나는이 상패들이 내가 누가 누구인지 말하지 않고 더 이상 그들을 덮지 않는다는 것을 알게되었습니다. J. Sue Gagliardi :

영성은 제가 스트레스를 완화하고 건강한 삶을 살도록 도와줍니다. 나는 매일 영적인 관행을 따르고 영적 독서를 봅니다. 나는 종종 동기 부여에 어려움을 겪지만, 더 많은 운동과 걷기가 나를 도울 것입니다. 관절 통증 완화에 도움이되는 것

일상적인 건강 :

관절 통증을 완화하기 위해 당신은 무엇을합니까? 무엇이 가장 효과적입니까? Tobey Craft :

아세트 아미노펜과 같은 운동 및 처방전없이 구입할 수있는 진통제가 가장 도움이됩니다. Terri Lee Eggeman :

열이 가장 도움이되는 것 같습니다. 관절은 고통 스럽다. 나는 정기적으로 사용하는 습기 찬 난방 패드를 가지고 있으며, 나는 따뜻한 목욕과 샤워를 많이한다. 나는 또한 정기적으로 관절염 마사지에서 훈련 한 마사지 치료사를 봅니다. 부드러운 스트레칭과 더위로 마사지 한 후에는 항상 기분이 좋습니다. 나는 관절염 치료제를 매일 복용하여 관절 통증과 생선 기름 보충제를 사용하여 염증을 완화시킵니다. Carly Dalkowski :

가장 효과적인 통증 완화 처방은 진통제를 복용하고 열을 직접 감염 부위에 사용하는 것입니다. . 규칙적인 운동과 스트레칭은 건선 관절염의 발적을 피하는 데에도 도움이됩니다. 술을 마시고 나서야 관절이 눈에 띄게 고통 스러울 수 있음을 알게 된 것처럼 술을 너무 많이 마시지 않으려 고 노력합니다. J. Sue Gagliardi :

보통 저는 허리를 제외하고 관절통을 경험하지 않습니다. 허리 통증 때문에 때때로 아스피린을 복용합니다. 때로는 이부프로펜을 복용합니다. 나는 통증 완화제를 자주 복용하지는 않는다. 나는 다른 건강 상태를 위해 너무 많은 다른 약을 먹고 있습니다. 아침의 강직에 어떻게 대처합니까?

일상의 건강 :

아침의 뻣뻣함을 경험합니까? 얼마나 자주 그리고 얼마나 오래 지속되는지 설명하십시오. 아침 뻣뻣함에 대처하기 위해 당신은 무엇을합니까? Tobey Craft :

저는 약간의 아침 뻣뻣함을 느낍니다. 그리고 나는 일어나기 전에 약 10 분 동안 지속됩니다. 나는 더 많이 움직이면 내 몸이 덜 영향을 받는다는 것을 알았다. TV를 보는 동안과 같이 오랫동안 앉아 있어야한다면 걷기가 힘들지 만 처음 4 ~ 5 단계 후에는 뻣뻣함이 희미 해지기 시작합니다. 그래서 제 충고는 계속 움직여야합니다. Terri Lee Eggeman :

나는 아침에 뻣뻣함을 경험합니다. 며칠 동안 다른 사람들보다 더 나쁜. 처음 진단을 받았을 때이 강성은 2 시간 이상 지속될 수있었습니다. 현재 나는 아침에 20 ~ 40 분 뻣뻣하다. 대처하기 위해 나는 침대에서 나와 따뜻한 샤워기로 곧바로 들어간다. 나는 약간의 스트레칭을한다. Carly Dalkowski :

네, 아침 뻣뻣함이 있습니다. 그 후 그것은 약 해지지만, 하루가 진행됨에 따라 관절의 강성이 천천히 다시 올라옵니다. 나는 장시간 동안 침대에 머물 수 없으며 소파 또는 안락 의자에서 잠을 자며 더 나은 목을 지원합니다. 나는 목에 통증을 실제로가 져 왔기 때문에 내가 없이는 살 수없는 메밀 베개 (근육 경직을 완화시키는 데 사용되는 일본 베개 유형)가 있습니다. 또한 큰 무릎 베개를 사용하여 무릎과 팔꿈치를 구부리고 밤에 함께 치거나 아침에 아프다는 것을 방지합니다. 스트레스가 건선 관절염에 미치는 영향은 무엇입니까?

일상적 건강 :

스트레스는 건선 관절염에 어떤 영향을 줍니까? 스트레스를 어떻게 관리합니까? J. 수 Gagliardi :

스트레스 내 건선 관절염 끔찍한 영향을 미칩니다. 스트레스와 명상 및 심호흡 도움으로 얻은 건선 관절염 증상에 대한 약을 복용합니다. Carly Dalkowski :

저는 은행에서 일하고 스트레스는 직장에서 발생합니다. 스트레스는 내 건선 관절염을 더욱 악화 시키며, 이는 목과 어깨에서 더욱 두드러지게 나타납니다. 나는 "시간을내어"운동을하거나, 맛있는 건강식 수제 식사를 할 시간을 가짐으로써 그것을 막으려 고합니다. 스트레스로 어깨 뼈가 부 풀릴 수 있으므로 특히 약한 주간을 보내면 약혼자도 어깨 마사지를 제공합니다. 나는 반응성 림프절을 가지고 있는데, 이는 보통 부어 오르며, 어떤 여분의 스트레스도 더 커져서 목에 더 많은 고통을줍니다. Tobey Craft :

나는 은퇴했기 때문에 다행스럽게도 나는 가지고 있지 않다. 더 이상 스트레스. 그러나 더 높은 수준의 스트레스로 인해 건선 관절염 증상이 악화 될 것이라고 생각합니다. 운동은 어떻게 건선 관절염을 관리하는 데 도움이됩니까?

일상적인 건강 :

얼마나 자주 운동하며 어떤 종류의 운동을합니까? 너는 그래? 운동으로 건선 관절염을 관리하는 데 도움이되는 방법은 무엇입니까? Tobey Craft :

나는 적어도 5 분 동안 운동하여 내 핵심을 강화합니다. 나는 또한 일주일에 적어도 반 마일을 걸 으면서 운동하려고 노력한다 - 그러나 나는 밖에 나가서 일주일에 한 번이 아니라 적어도 반 마일을 걸어 가야한다. 나는 그 순간에 목표를 더욱 어렵게 만들고있는 몇 가지 야외 알레르기가 있습니다. J. Sue Gagliardi :

나는 정말로 운동하기가 싫고 좋은 의도로 가득차 있지만 아침에 10 분 동안, 그리고 저녁에 다시 걸어 다니는 것이 가장 좋습니다. Carly Dalkowski :

언제 나는 그가 내 약을주는 것 외에는 아무것도 할 수 없다는 것을 내 의사에게 먼저 들었다. 나는 내 조건을 무시하고 그것을 통해 싸울 것이라는 견해를 취했다. 그러나, 나는 지금 내 몸이 고투하고 있다는 징후를 인식하고, 건선 관절염 증상을 극복하고 통증을 악화시키는 대신 신체 활동의 강도를 낮추는 법을 배웠습니다. 예를 들어 나는 달리기를 시작했으나 무릎 통증이 너무 심해져서 이제는 운동량이 적습니다. 며칠 동안 운동을하지 않으면 관절이 더 뻣뻣 해지기 시작합니다. 그래서 나는 침대에서 벗어나기 전에 아침에 약간의 뻗기 만해도 매일 무언가를하려고 노력합니다. 감정적 인 것 건선 관절염의 과제 :

매일의 건강 :

건선 및 건선 관절염에 걸릴 때의 감정적 인 어려움은 무엇이며 어떻게 대처할 수 있습니까? Terri Lee Eggeman :

감정적 인 도전입니다. 건선 관절염과 같은 만성 질병으로 삽니다. 낮은 수준의 통증과 피로가 있습니다. 질병의 외적 징후가 없으므로 사람들은 이해하지 못하거나 만성 질환이 있음을 잊을 수 있습니다. 나는 아주 실망 스럽다. 나는 나쁜 날을 보내고 있다면 말을 배웠다. 직장에서, 나는 잘 잤지 않거나, 고통스럽고 그 날만큼 많은 것을 할 수 없을지라도 동료들에게 알렸다. 국립 건선 재단 (National Psoriasis Foundation, NPF)의 훌륭한 지원을 받았습니다. 나는 거의 2 년 동안 새로 진단받은 환자들을위한 NPF 프로그램 인 건선 1 대 1 멘토였습니다. 나는이 도전적이고 끊임없이 변화하는 질병으로 살고있는 다른 사람들과 이야기하는 것을 즐긴다. 나는 언제나 동료 멘토들에게 문제에 귀를 기울이거나 도움을 청할 수 있습니다. 또한 페이스 북의 여러 지원 그룹에 속해 있습니다. 건선 관절염 치료 그룹과 생물학적 약물 치료 그룹입니다. 나는 전세계 사람들과 이야기하고 그들이 일상 생활을 어떻게 다루는지를 듣는 것을 절대적으로 좋아합니다. 저는 영국의 간호사, 불가리아의 한 연구원, 알제리의 수의사와 친구입니다. 우리는 모두 같은 도전에 직면 해 있습니다.

Carly Dalkowski :

저는 22 세입니다. 내 몸이 내 나이가 할 수있는 정상적인 사람들이 할 수있는 일을하게하지 않으면 어려워집니다. 무릎을 꿇지 않고 하이힐에서 계단을 걸어 내려 오거나 롤러 코스터에 갈 수 있음). 제 약혼자는 건강 상 문제가 없으며 제 상태가 악화되기 시작하면 앞으로 몇 년 동안 우리의 관계가 어떻게 변할지 걱정됩니다. 그러나 내가 직면 한 어려움은 더 많은 동기를 부여했으며, 나이 내 다른 대부분의 사람들보다 더 많은 것을 이룩한 것 같습니다. 나는 훌륭한 직장, 좋은 집, 그리고 은행에서의 적 절한 저축을 원한다면 나이가들 때 어려울 때를 대비하여 열심히 일해야합니다. 나는 내 몸이 나를 포기할 때가끔있다. 제 약혼자와 나는 종종 축제에 가고, 하루 종일 내 발에 오르고 나서 한 번 더 걸을 수 없었습니다. 나는 약혼녀와 친구들이 나없이 축제를 계속 즐기는 동안 혼자서 천막에 머물렀다. 나는 나 자신에게 조용한 외침을 가졌지 만, 나보다 훨씬 나빠서 심지어 축제에 갈 수 없었던 다른 사람들이 있다는 것을 깨달았다.

J. Sue Gagliardi :

나는 건선과 건선 관절염으로 생활하는 것이 스트레스를 받는다는 것을 발견하지 못합니다. 나는 그것을 좋아하지 않지만, 나를 괴롭히지 않고 감정적으로 나에게 도전하지 않습니다. 귀찮게하는 것은 건선의 발적이 귀와 목에 나타나기 때문에 머리를 쓰거나 짧게자를 수 없다는 것입니다. 또한, 나는 빨간 손이 싫어. 누군가가 내가 화상을 입었다 고 생각하면, Tobey Craft :

건선 플라크는 더 이상 눈에 띄지 않으므로 더 이상 숨길 수 없으므로 보여 주기만하면됩니다. 때때로 그것은 창피하게됩니다. 그러나, 아이가 내게 다가 가서 내 피부에 무엇이 있는지 묻는다면, 나는 건선이 무엇인지 설명합니다. 건선 관절염에 대한 귀하의 조언은 무엇입니까?

일상적 건강 :

건 선성 관절염이 가장 많습니까? 새롭게 건선 관절염으로 진단받은 사람에게 어떤 조언을 해 주시겠습니까? Terri Lee Eggeman :

약물 치료가 일상 생활에서 가장 극적이고 긍정적 인 변화를 일으켰다 고 말할 수 있습니다. 제가 다른 사람들로부터받은 감정적 인 지원은 제가 대처하도록 도와줍니다. 새로 진단받은 환자에 대한 조언은 귀하가 파트너가 될 수있는 의사를 찾고,이 상태에 관해 최대한 많이 배우고 모든 사람이 모든 치료법을 사용할 수는 없다는 것을 깨닫는 것입니다. 건 선성 관절염은 정적 인 질병이 아닙니다. 당신은 인생의 과정을 바꿔야 할 것입니다. 그러나 건선 관절염으로 잘 살 수 있습니다. Carly Dalkowski :

건선 관절염 진단 후 가장 운동을 돕고 평생을 바꾼 일이 다시 운동하기 시작했습니다. 나는 조건이 나를 이길 수 없도록 많은 결심을했습니다. 저는 아버지가 그의 관절로 고생하는 것을 보았습니다. 그리고 그것은 어머니를 보살펴야한다는 압박감을 보았습니다. 나는 몇 달 만에 결혼하고 파트너가 나를 돌봐야하는 것을 원하지 않습니다. 어떤 방식으로 건선 관절염은 제가 젊을 때 더 많은 것을 성취해야한다고 생각하기 때문에 저를 자극합니다 (할머니는 20 대 초반의 류마티스 관절염으로 불구가되었습니다) . 건 새롭게 건선 관절염으로 진단받은 사람에게 가능한 한 활동적으로 유지하고 그들이 좋아하는 일을 계속하고 작은 타협을하십시오. 예를 들어, 음악 공연이나 럭비 경기에 참가하는 경우,서는 대신 티켓을받습니다. 하루의 끝에서 훨씬 더 나빠질 수 있음을 기억하는 한, 매 순간마다 자신을 미안하게 생각하는 것도 괜찮습니다.

나는 주변 사람들에게 자신의 상태에 대해 이야기하는 것이 도움이된다는 것을 알았습니다. 당신이 고투하는 경우 - 처음에는 건선 관절염에 당황했고 정말로 도움이 필요할 때만 도움을 청했습니다. 사람들을 더 잘 알게하면 불필요한 고통을 피할 수 있으며, 내가 얼마나 고통 스럽습니까? 다른 사람이 죄책감을 느낄 때 죄책감을 느끼지 않게 할 수 있습니다. 사람들이 건선 관절염 통증을 다루는 지 오히려 알게됩니다. 피로가 심해진다.

J. Sue Gagliardi :

나는 새로 진단받은 사람에게 건선 관절염 환자에게 삶의 기쁨을 찾아 내고 가능한 한 긍정적 인 생각을 유지하고, 자신을 위해 일하는 명상 시스템을 찾고, 계속 움직이게한다. 천천히), 피부병을 전문으로하는 영양사를 만나고, 자신의 영적면을 발전 시키십시오. 이 모든 것들이 나를 도왔으며 여전히 도움이되고 있습니다. Tobey Craft :

새로 진단받은 사람에게 먼저 조언하는 것은 류마티스 전문의의 지시를 따르는 것입니다. 필요에 따라 약을 복용하십시오. 당신이 처방 한 건선 크림에 대한 알레르기 반응이 없는지 확인하십시오. 약물을 처방 한 후 플라크가 미끄 럽거나 커지면 즉시 의사에게 알리십시오.