차례:
- 이 사실을 놓치지 마세요.
- 주방 보조 장치
- 이것들은 너무 많은 노력없이 상향식 아이템에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- Benjamin은 피로감은 RA 환자에게 큰 문제이며, 손질에 시간이 걸리므로 유료입니다. 싱크대 근처의 욕조 의자 또는 의자는 얼굴을 닦고, 면도하거나 샤워 할 때 피곤하면 쉬는 곳을 제공 할 수 있습니다. 낮에는 휴식을 취하는 것이 필요하거나 나중에하고 싶은 일에 더 많은 에너지를 줄 수 있다고 Benjamin은 말합니다.
- 의자 다리 길이와 천장 선풍기까지 도달 할 수 있도록 손잡이가있는 살포기를 구입하십시오.
- 두 무릎을 동시에 무릎 꿇지 마십시오. 하나를 무릎 꿇고 자주 전환하십시오. 이것은 압력을 더 퍼트 릴 것이다. 또한 무릎 패드를 착용하거나 무릎을 베개 나 의복으로 감싸 주십시오.
이 사실을 놓치지 마세요.
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류마티스 관절염 (RA)은 고통스럽고 쇠약해질 수 있으며, 일상적인 일상 생활을 어렵게 만듭니다. 다른 신체 부위와 함께. 그러나 보조 장치를 사용하면 통증을 적게 겪고 하루를 보낼 수 있습니다.
증명할 수 있습니까? RA를 가진 여성들은 그들이 활동적 일 때 자신의 일상 업무를 계속 수행 할 때 기분이 나아 졌다고 말하면서 보조 장치를 사용하는 것이 자립하고 건강하게 느끼도록 돕는 역할을 할 수 있다고 말했습니다. 스 칸디 나 비아 직업 전문 학술지 Therapy 를보십시오. 사실, 하루 종일 거의 모든 활동을 할 수있는 도구가 있습니다. 단단히 닫힌 항아리를 열거 나 키를 더 잘 잡거나 잡아 당김 막대 나 손을 안전하게 잡아야합니다 계단을 오르 내릴 때 레일을 이용하십시오.
보조 장치 사용은 언제 고려해야합니까? 브리검 보스턴 여성 병원의 작업 치료사 인 마리 호세 벤자민 (Marie-Jose Benjamin)은 "초기에는 일들이 스트레스가되지 않지만 나중에는 공동 변화에 따라 사람들이 알아 차리고 문제가 더 많고 적응 장비가 필요할 수도 있습니다. "라고 말했다.
RA 환자의 경우 가장 힘든 활동은 관절에 저항, 체중 또는 압력이있는 활동이며 Benjamin은 다음과 같이 말합니다. "
주방 보조 장치
주방 보조 장치
- 벤자민은 더 나은 그립감을 제공하는 물체를 찾기 위해 몇 가지 도구와 장치가 도움이 될 수 있다고 말하면서 "항아리 열기, 들어 올리기, 손 잡기, 당기기는 어려울 수 있습니다. 필요한 작업을 쉽게 수행 할 수 있습니다. "일부 선택 사항 : Small applia
- 식품 가공기와 전기 주전자 또는 깡통 따개를 사용하면 음식을 준비하는 동안 도마뱀 자국, 격자 및 조립 재료를 RA 사용자가 훨씬 쉽게 만들 수 있습니다. 수동 병 열기 장치
- 당신이 더 나은 그립을 제공하기 위해 항아리 뚜껑에 부착 할 수있는 모든 장치는 저렴한 솔루션이 될 것입니다. 그러나 관절이 더 고통 스러울수록 더 많은 기계 공구가 필요합니다. 손잡이와 손잡이
- 손잡이가 더 큰 손잡이로 캐비닛과 서랍의 작은 손잡이를 교체하십시오. 로커 나이프도 도움이 될 것입니다. 걸음 걸이
이것들은 너무 많은 노력없이 상향식 아이템에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다.
욕실 보조 장치
욕실에서 굽힘과 서기를 더 쉽게하기를 원할 것입니다. 욕조에 들어갔다 나오는 데 도움이되는 잡아 당김 막대를 추가하고 변기 근처에 팔걸이를 추가하거나 화장실 근처에 팔걸이를 추가하는 것을 고려해보십시오.
- 바 및 난간을 설치 한 후에는 귀하가 사용하는 다른 제품과 함께 변경됩니다. 이것은 또한 큰 차이를 만들 수 있습니다 : 열기 쉬운 약 병과 세면 도구를 찾으십시오.
- 뻣뻣한 관절에 문제를 일으킬 수있는 어린이 안전 뚜껑을 교체하십시오. 일부 제조업체는 관절염 환자를 대상으로 패키징을 제공합니다. 전기 사용.
- 전동 칫솔은 손과 손목을 손상시키지 않고 치아와 잇몸을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다. 그리고 전기 면도기로 손질을 쉽게 할 수 있습니다. 앉으세요.
Benjamin은 피로감은 RA 환자에게 큰 문제이며, 손질에 시간이 걸리므로 유료입니다. 싱크대 근처의 욕조 의자 또는 의자는 얼굴을 닦고, 면도하거나 샤워 할 때 피곤하면 쉬는 곳을 제공 할 수 있습니다. 낮에는 휴식을 취하는 것이 필요하거나 나중에하고 싶은 일에 더 많은 에너지를 줄 수 있다고 Benjamin은 말합니다.
일상 생활을위한 보조 장치
- 관절염 재단은 많은 활동과 더 많은 공동 작업을 할 수있는 작은 조정 장치를 권장합니다 : 옷 입기
- . 좋아하는 블라우스, 셔츠 또는 바지를 벗기는데 어려움이 있으니 꺼내지 않아도됩니다. 단추 고리와 같은 단추 보조기구를 구입할 수 있으며, 옷을 입을 수 있도록 지퍼를 당깁니다. 또는 벨크로 지퍼가 달린 옷을 찾을 수 있는지 확인하십시오. 신발을 벗기려면 장시간 사용하는 구h 주걱을 사용해보십시오. 자동차에서.
- 자동차를 시동하기 위해 작은 열쇠를 돌리면 손에 어려울 수 있습니다. 넓은 키 홀더를 사용하여보다 쉽게 기동 할 수 있습니다. 직장에서.
- 전화 사용을위한 핸즈프리 헤드셋과 높이 조절 가능한 의자 및 워크 스테이션을 얻을 수 있는지 물어보십시오. 정원에서
- 정원 샵에서 조련사 또는 이동식 원예 의자와 경량 호스를 찾으십시오. 청소하십시오.
의자 다리 길이와 천장 선풍기까지 도달 할 수 있도록 손잡이가있는 살포기를 구입하십시오.
신체 역학 향상
- 보다 쉬운 방법으로 움직이는 법을 배움으로써 자신을 최대한 도울 수 있습니다. 가사를 시작하기 전에 먼저 걸어 다니십시오. 구부리거나, 닿거나, 무릎 꿇는 방법을 의식하십시오. 등을 보호하십시오.
- 바닥에있는 세탁 바구니를 찾으려면 먼저 구부린 자세를 고려하십시오. 허리가 아닌 무릎에서 구부리십시오. 곧게 펴기 위해서는 무릎을 조금 구부리고 허리가 아치형인지 확인하십시오. 오랜 기간 동안 서있을 때는 발판이 낮은 곳과 같이 높은 곳에 서서 한 발을 유지하십시오. 건조기에서 세탁물을 꺼낼 때, 오른팔로 다가 가면 왼쪽 다리를 걷어차십시오. 왼쪽 팔을 뻗으면 오른 다리를 걷어차십시오. 손이 닿지 않는 범위 내에서 발을 들여 놓으십시오.
- 발판에 서거나 손잡이가 넓은 막대와 막대를 사용하여 물건을 가져 오십시오. . 요점은 어깨를 긴장시키지 않도록 팔을 가까이에 두는 것입니다. 올바르게 무릎 꿇이십시오.
두 무릎을 동시에 무릎 꿇지 마십시오. 하나를 무릎 꿇고 자주 전환하십시오. 이것은 압력을 더 퍼트 릴 것이다. 또한 무릎 패드를 착용하거나 무릎을 베개 나 의복으로 감싸 주십시오.
연구하십시오
온라인에서 필요한 많은 제품을 찾을 수 있습니다. Arthritis.org에는 연구원 팀이 "사용하기 쉽다"고 평가 한 제품 목록이 있으며 새로운 리소스가 항상 출현하고 있습니다. Benjamin은 BeAbleToDo.com에서 제공되는 항목 카탈로그를 확인하는 것이 좋습니다. 그녀는 고객 서비스 담당자에게 전화를 걸어 이야기를 나누거나 리뷰를 신중하게 읽으면서 구입 한 제품이 유용 할 것이라고 확신합니다. RA와 함께 다른 사람들과 이야기하고 그들이 좋아하는 제품을 묻습니다.
"당신에게 도움이 될만한 것을 얻을 수있는 연구를하십시오"라고 Benjamin은 조언합니다. "가장 중요한 것은 RA 평생 동안 계속해서 스스로를 관리하는 법을 배우십시오. 시간이 지남에 따라 변화함에 따라, 스스로 조정할 수있게 될 것입니다. "
