2 형 당뇨병이 몸무게와 관련이있을 가능성이 있습니다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)의 통계에 따르면 미국 인구의 3 분의 1 (34.9 %)이 임상 적으로 비만 해 당뇨병 진단 건수가 급증하고 있다고한다. 추가 연구에 따르면 2000 년에 태어난 백인 어린이들 중 3 명당 1 명이 당뇨병을 앓고 있으며 2000 년에 태어난 아프리카 계 미국인, 히스패닉계, 미국 원주민 아기의 거의 절반이 당뇨병을 앓게됩니다.
그러나 변경이 가능합니다. 건강한 식습관, 체중 감량 및 운동에 대한 귀하의 투자는 높은 배당금을 지불하게됩니다. 연구에 따르면 10 ~ 15 파운드의 적당한 체중 감량조차도 혈당 조절에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다.
체중 감량이 도움이되는 이유는 무엇입니까? 제 2 형 당뇨병은 인슐린 저항성이라는 상태로 시작되며 인체 내 세포가 인슐린의 영향에 반응을 멈추는 것을 기억하십시오. 이런 일이 발생하면 혈당 (포도당)의 설탕이 더 이상 세포 내로 이동할 수 없어 혈당 수준이 상승하기 시작합니다. 인슐린 저항성의 정확한 원인을 완전히 이해하지는 못했지만 과체중 및 신체 활동이없는 것이 주요 요인입니다.
다음 단계 : 음식과의 관계 재설정
