퇴직 후에는 퇴근 후 직면하게 될 건강 관리 요구 사항 및 비용을 간과하기 쉽습니다 (특히 건강한 경우). 지금. 그러나 평균 수명이 길어지고 의료 비용이 상승하면 의료 또는 재정적 재앙이 될 수있는 것에 대비하여 은퇴 건강 관리를 계획하는 것이 필수적입니다. Fidelity Investments의 최근 연구에 따르면 65 세의 커플이 고용주의 퇴직자 건강 보험 혜택이 없다고 가정하면 미래의 의료 비용을 충당하기 위해 약 225,000 달러를 면제해야합니다 . 이는 2007 년 추정치보다 4.7 % 증가한 수치입니다. "
Urban Institute의 은퇴 관련 전문 연구원 인 Richard Johnson 박사는"시간이 지남에 따라 의료 비용이 얼마나 빨리 증가 할 것인가에 대해서는 많은 불확실성이 있습니다. 워싱턴 DC. "의료 비용은 현재 수년간 소득보다 빠르게 증가하고있어 변하지 않을 것입니다."
의료 비용 및 보장 계획
퇴직 건강 관리 비용은 소득, 은퇴 할 때, 병력과 부모님의 보험이 적용되며 보험 혜택이 적용됩니다.
65 세 이상의 미국인은 일반적으로 병원 입원 등의 비용을 부담하는 연방 의료 보험 프로그램 인
Medicare
- , 의사 방문 및 처방약 구입. 그러나 메디 케어 플랜의 일부에는 가입자 부담금, 공제액 및 월 보험료도 포함됩니다. 예를 들어, 의사 방문을 다루는 메디 케어 파트 B의 2008 년 월 보험료는 $ 96.40입니다. Employee Benefit Research Institute에 따르면, 메디 케어는 퇴직자 건강 비용의 약 절반 만 부담합니다. 보충 보험 은 이러한 비용을 상쇄 할 수있는 방법입니다. 이는 메디 케어 (Medicare)가 보장하지 않는 의료 비용을 커버하는 민간 보험 계획 인 전 고용주 또는 "메디 갭 (Medigap)"정책에 의해 제공 될 수 있습니다. 65 세 이상의 Medicare 가입자 중 약 3 분의 1은 Medigap 플랜을 구입하고, 다른 3 분의 1은 이전 고용주로부터 퇴직자 건강 혜택을 받았다고 Johnson은 말하며, 많은 고용주가 현재 이러한 혜택을 줄이고 있다고 덧붙였다.
- 는 또한 Medicare와 대부분의 건강 보험이 제한된 보험만을 제공하기 때문에 더 나은 은퇴 제도의 컨설턴트이자 퇴직 후 필요 및 위험에 대한 보험 계회위원회의 의장 인 Anna M. Rappaport가 덧붙였다. "메디 케이드는 많은 장기 요양 보호를 제공하지만 소득이 거의없고 자산이 낮은 사람들에게만 지급됩니다."라고 그녀는 말합니다. "도움이 필요하면 장기 요양 보호를위한 계획을 마련하는 것이 중요합니다. 장기 요양 보호는이 보살핌을위한 재정 지원에 도움이되므로 선택으로 평가해야합니다."
- 당신이 살 곳을 계획하십시오. 은퇴를 앞두고있는 또 다른 부분은 원하는 지역 사회, 건강 관리에 대한 접근성 및 집 레이아웃을 의미하는 살고 싶은 곳을 파악하는 것입니다.
현재 위치
건강하고 활동적인 사람이라면 현재 집에 머물러있을 수도 있고 근처에있는 더 작은 곳으로 축소 할 수도 있습니다. 어느 쪽이든, 의사와 병원 근처에 있고 교통 수단을 이용하여 차, 버스 또는 지하철로 이동할 수있는 방법을 생각하는 것이 중요합니다. 열쇠는 미래를 계획하는 것입니다. 그런 다음 집의 레이아웃을 생각해야합니다. "당신의 건강은 항상 은퇴 할 때의 건강 상태와 같지 않을 것이라고 생각하지 마십시오. 약 10 명 중 7 명은 나이가 들수록 궁극적으로 기본적인 활동에 도움이 필요합니다."라고 존슨은 말합니다. "다단계 은퇴 주택을 사지 말라. 처음부터 모든 것을 1 층에 두어 나이가 들면서 계단을 오갈 필요가 없다."
- 새로운 커뮤니티. 귀하의 라이프 스타일에 큰 영향을 줄 수 있으므로 새로운 커뮤니티로 이동할 수도 있습니다. AARP의 수석 프로젝트 관리자 인 니콜 두리츠 (Nicole Duritz)는 "공동체, 청결한 공기와 물의 물리적 측면뿐만 아니라 그곳에 살고있는 사람들의 건강과 생활 습관을 살펴 봅니다. 건강 전략의 예를 들어, 네가 이웃 사람들이 사용하는 하이킹 및 자전거 트레일 근처에 살면 아마 그걸 사용하게 될 것이라고 그녀는 말한다. 또는 농부의 시장이 인근에 있으면 신선한 과일과 채소를 더 먹을 수 있습니다. 스탠포드 대학 의과 대학의 임상 의학 교수 인 Moira Fordyce 박사는 더 이상 안전하게 운전할 수없는 경우에 대비하여 옵션을 고려할 수도 있다고 덧붙입니다. 예를 들어, 주변을 도는데 도움이되는 택시 또는 셔틀 서비스가 있는지 또는 쇼핑을 위해 휴가를 계획하는 그룹이있는 경우
- 준비 할 계획 응급 상황에 대비하여, 심장 마비 나 낙상과 같은 위험 요소는 퇴직 계획의 중요한 부분이기도합니다. 시간을 잘 활용하면 긴급 상황에서 생명을 구할 수 있으므로 미리 생각하는 것이 중요합니다.
긴급 계획.
의료 위기에 대비하기위한 주요 방법은 다음과 같습니다.
- 가장 가까운 병원, 응급실 출입구가 어디에 있는지 확인하십시오. 생명을 위협하는 상황에 대한 경고 신호를 익히십시오.
- 증상이 나타나면 여러 가지 상황을 생각하십시오. 혼자 집에있을 때 또는 한밤중에있을 때.
- 응급 상황 발생시 중요한 정보를 모아 병원에 가져갈 수 있습니다. 복용하고 있거나 알레르기가있는 약의 이름, 의사의 연락처 정보 및 통보 받고 싶은 다른 사람의 정보를 포함하십시오.
- 911로 전화하십시오.
- 의료 응급 상황에서 National Heart, Lung, and Blood Institute는 (자신을 운전하는 대신) 구급차로 9-1-1에 전화 할 것을 권장합니다. 의료 종사자는 병원 입원시 도움을 줄 수 있으며, 일단 환자가 도착하면 신속하게 치료할 수 있으며, 구급차에는 산소 및 제세 동기와 같은 많은 구명 도구가 설치되어 있습니다.
- 전자 모니터링. 자주 집에 혼자 있거나 장애가있는 경우 버튼을 눌러 도움을 청할 수있는 전자 장치 인 개인 비상 대응 시스템 (PERS)을 고려하는 것이 좋습니다.
- 계획 : 시작해야 함 조기 아직 퇴직하지 않더라도 미래의 건강 관리 필요성을 계획 할 수 있습니다. 전문가들은 일자리를 선택할 때 건강 보험에 관해 생각하고 일찍 돈을 절약하기를 권장합니다.
401 (k)에 참여하십시오.
"퇴직을위한 가장 좋은 방법은 회사의 직장에 참여하는 것입니다 (401 k). 연금을 제공하지 않는 회사의 경우 AARP는 직원에게 자동 IRA를 통해 저축 할 수있는 옵션을 제공합니다 "라고 Duritz는 말합니다. 존슨은 일자리를 바꿀 때 401 (k)를 습격하지 말고 저축을 위해 늘리는 부분을 늘리기를 원합니다.
- 건강에 중점을 둡니다. 앞서 계획하는 다른 부분은 가능한 한 건강을 유지하는 것입니다 지금 은퇴하면서. 이것은 예방 치료에 초점을 맞추고 건강한 생활 방식을 유지하는 것을 의미합니다. Fordyce는 규칙적인 운동 (주당 3 회 이상 30 분), 알콜 중독, 흡연 및 사회적 참여를 권장합니다.
- 의사에게 정기적으로 방문하십시오. 정기적 인 건강 검진 일정 수립을 고려하십시오. 건강 문제를 조기에 발견할수록 성공적으로 치료할 수있는 기회가 많으므로 의사에게 필요한 선별 검사에 대해 이야기하고 잊지 말고 전화 알림을 받도록 요청하십시오. 의사가 방문하는 동안 자주 서둘러 다닌다면 사전에 질문을 준비하여 시간을 최대화 할 수 있습니다.
- "더 건강하고 기능적으로 시작하는 사람이 많을수록 기본에 대한 관심이 건강과 비용 절감 측면에서 효과가 있습니다."라고 Fordyce는 말합니다. 일상 건강 장수 센터
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