화요일, 2012 년 3 월 27 일 (MedPage Today) - 수면을 방해하거나 스누즈 바를 여러 번 치는 것은 심혈관 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다고 연구진이 발견했다. 전국적으로 대표적인 연구에서 6 세 미만 시카고 의과 대학 Rohit Arora, MD에 따르면 매일 밤 수면 시간이 울혈 성 심부전, 심근 경색 (MI) 및 뇌졸중을 일으킬 가능성이 높았다.
또한 8 시간 이상자는 것이었다. 관상 동맥 질환과 협심증에 걸릴 가능성이 높다는 Arora는 시카고 American College of Cardiology 회의에서보고되었다.
언론 브리핑에서 최적의 수면 시간은 6-8 시간이라고 말했다.
이번 연구 결과는 수면과 심장 건강의 질과 지속 기간 사이의 관계를 밝혀냈다. <1 140,000 명 이상의 참가자에 대한 최근의 연구에 따르면, 적어도 3 일 동안 수면 장애가 감지되면 비만, 당뇨병, MI, 관상 동맥 질병 및 뇌졸중과 관련이있는 것으로 나타났습니다.
2008 년 연구는 수면 시간이 짧고 관상 동맥 질환의 지표와의 관계를 보여주었습니다. 이 연구에서 수면 시간이 1 시간 씩 증가하면 관상 동맥 석회화의 가능성이 33 % 낮아지는 것으로 나타났습니다.
노르웨이의 한 대형 연구에 따르면 낙상에 어려움을 겪거나 수면에 어려움을 겪고있는 사람들이 심근 경색 위험이 증가한 것으로 나타났습니다 < 아로라 (Arora)와 동료 연구원은 2007 년부터 2008 년까지 NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey)에 참여한 45 세 이상의 3,000 명 이상의 환자를 대상으로 후 향적으로 분석 한 결과를 발표했다.
당뇨병, 흡연 상태, 총 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, 폐쇄성 수면 무호흡증, 가족력, 심장 마비의 가족력에 대해 매일 밤 6 시간 미만의 수면을 취하는 것은 심장 마비의 큰 가능성과 관련이 있으며, MI 및 뇌졸중 (관상 동맥 질환이나 협심증이 아님)과 비교하여 6 시간에서 8 시간의 수면을 취하는 것과 비교됩니다.
밤마다 8 시간 이상자는자는 더 큰 확률 관상 동맥 질환, 협심증 등이 있지만 다른 결과는 없다.
관측 연구가 원인과 결과를 증명할 수는 없지만 수면을 너무 적게하면 심장 혈관 건강을 악화시킬 수있는 메커니즘이있을 수 있다고 Arora는 말했다.
더 짧은 수면 기간은 신경계의 과다 활성화, 포도당 불내성, 혈압 증가, 심박수의 변화 감소 및 염증 증가와 관련되어 있습니다. 수면과 심혈 관계 결과가 너무 길면 가능한 메커니즘이 명확하지 않지만, 그러나 Arora는 밤에 8 시간 이상자는 환자는 관상 동맥 질환과 협심증이 더 많고 만성 폐색 성 폐 질환이나 당뇨병과 같은 병태가 더 심하거나 사회 경제적으로 사정이 오랫동안 잠들 수 있다고 말했다. 연구진은 소급 디자인, 가능한 영향에 대한 분석을 포함하여 분석의 한계를 인정했다. 리콜 바이어스 및 수면 정보에 대한 정보 부족.
