- Janet Landman, Ph.D.
"후회"의 저자 : 가능한 것의 지속성
후회는 근본적으로 인간이다. 우리는 실제와 가능한 것을 비교할 수 있습니다. 이는 우리가 후회할 수 있음을 의미합니다. 비합리적이거나 시간 낭비는 아니지만 후회에는 긍정적 인 방식으로 배우고 변화하는 데 도움이되는 변형 적 힘이 있습니다.
Janet Landman 박사는 후회가 경고, 교육, 동원 및 윤리적 인 여러 목적에 도움이된다고 주장합니다 행동. 그녀는 우리에게 무엇이 우리에게 말해 줄 수 있는지 알기보다는 후회를 무시함으로써 장기적으로 더 많은 문제를 가질 가능성이 있다고 말합니다.
후회는 슬픔처럼 "일을 통해 감정적으로나 지적으로 그것을 충분히 경험할 수있을만큼 충분히 오래 머물렀다. "
사람들은 후회할 것인가?
설문 조사에 따르면 35 ~ 65 %의 사람들이 후회할 것을 보여 주었다. 다음은 다양한 설문 조사의 공통된 주제입니다 :
교육 :
가장 잘 알려진 단 하나의 유감은 충분히 교육받은 샘플에서도 교육을받지 못했다는 것입니다. 직업 :
다른 직업을 선택했고 많은 여성들이 집 밖에서 의미있는 취업을 원한다고 말합니다. 결혼 :
후회는 이전에, 나중에 또는 다른 사람과 결혼했거나 전혀 결혼하지 않기를 바라는 것에 이르기까지 다양합니다. 가족 :
부모님, 형제 자매, 어린이들과 더 잘 지내려고 노력한다고 말하면서 사람들은 더 잘 지내기를 원한다고 말합니다. 나이가 들면서 습관적으로 성급하게 결정을 내리고, 만성적 인 정서적 고통을 겪으며 우울합니다. 고민과 특정 문화에서 온 모든 것은 사람들로 하여금 후회에 대한 큰 감명을 줄 수 있습니다.
당신은 사상가입니까 아니면 감탄 자입니까?
너무 작다고 생각하는 사상가라면 치료법을 사용하여 덜 수 있습니다. 느낌을 두려워. 후회와 같은 감정을 붙잡는 것을 배우는 것은 그들이 당신에게 무엇을 가르쳐야 하는지를 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
당신은 "충분한 생각"없이 정기적으로 충동적인 결정을 내리는 "느낌"- 당신이 후회할 것에 대해 결정하기 전에 생각해야합니다 나중에 우리가 원하는 것을 모르기 때문에 후회는 거의 피할 수없는 것이라고 Landman은 말한다. 결정을 내릴 때 무엇이 중요한지 생각해 보면 후회를 줄일 수 있습니다. 귀하의 치료 세션 중 하나를 사용하면 실제로 찾고있는 것을 탐색 할 수 있습니다.
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