건선 관절염 치료사 및 물리 치료사의 조언

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퀴즈 : 건선 관절염으로 더 잘 살 수 있습니까?

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합병증과 건선 관절염의 통증 때문에 원하는 삶을 살아가는 데 어려움이있는 경우, 물리 치료 및 작업 치료는 관절 주위의 근육을 강화하고 유연성과 운동 범위를 넓히며 관절의 손상을 방지하기 위해 고안된 두 가지 보완 요법입니다. 숙련 된 물리 치료사 또는 작업 치료사가 귀하의 현재 능력을 평가하고 집이나 직장에서 당신을 더 쉽게 움직일 수있는 방법을 찾을 수 있습니다. 기존의 건선 관절염 치료법에 추가 된 약물 및 건강한 생활 습관 변화, 신체 또는 작업 치료 프로그램은 귀하의 고유 한 요구, 강점 및 약점에 맞출 수 있습니다.

신체 또는 작업 치료 프로그램은 종종 영향을받는 관절이 신체 어디에 있는지에 따라 결정됩니다. 예를 들어, 건선 관절염 환자의 일부는 무릎 관절통, 다른 환자의 경우 고통을 경험하며 척추의 관절은 염증을 일으킬 수 있습니다.

첫 번째 단계는 자격을 갖춘 직업 치료사 또는 물리 치료사의 완전한 평가입니다. , OTR / L, CHT, 뉴욕시의 특별 외과를위한 병원의 직업 손 치료사. 치료사는 환자의 필요성을 평가하고 가장 효과적인 방법을 구조화 할 수 있습니다.

Psoriatic Arthritis에 대한 직업 치료 4 가지 P

건선 관절염에 대한 직업 치료에는 에너지 절약을위한 네 가지 간단한 규칙이 포함될 수 있다고 Indalecio는 말합니다.

"

자가 면역 질환은 신체의 부담이기 때문에 에너지 보존이 중요합니다."라고 그는 설명합니다. "

포지셔닝 : 때때로 집이나 사무실 주변의 단순한 위치 변경이 건선의 큰 차이를 만들 수 있습니다. 관절염 증상, Indalecio 말한다. "많은 요리를하고 다른 냄비보다 냄비 하나를 더 많이 쓰는 경향이있는 경우 냄비를 스토브에두고 불필요한 들어 올리거나 굽히지 않게하십시오."라고 말합니다. 우선 순위 지정, 간격 설정 및 계획 :

매일해야 할 일을 살펴보고 자신에게 가장 적합한 전략을 개발하십시오. Indalecio는 "작업 치료사는 업무 간격을 좁혀서 같은 날 식료품 점을 구입하거나 주방 바닥을 청소할 필요가 없도록 제안합니다. "아침에 관절 통증과 뻣뻣함이 더 심하면 하루 후 심한 활동을하는 것이 합리적입니다."

직업 치료는 유연성을 높이고 에너지를 증가시키기 위해 고안된 관절염 운동과 관련이 있습니다. Indalecio는 모든 작업을 수행하기가 더 쉽습니다. 작업 치료사는 일상 생활의 활동을보다 잘 수행하고 독립성을 유지하며 더 나은 삶의 질을 유지하면서 염증과 고통스러운 관절을 보호 할 수 있도록 적응 도구를 권장 할 수 있습니다. Indalecio는 건선 관절염 환자가 더 잘 살 수 있도록 돕기 위해 지금까지보다 혁신적인 도구를 사용할 수 있다고 말합니다. "적응 도구는 조인트의 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다."예를 들어, 꽉 잡는 데 어려움이있는 경우 특수 핸들이있는 도구를 사용할 수 있으며 집 주변의 특정 항목에 패딩을 추가하여 잡기 쉽도록 만들 수 있습니다. 통증을 극복하지 마십시오.

건선 관절염에 대한 물리 치료의 이점 건선 관절염 환자를 치료할 때 물리 치료사는 작업 치료사와 동일한 목표를 가지고 있다고 Shari Kurzer, PT , 코네티컷 주 스탬 포드 (Stamford)의 물리 치료사. "주된 목표는 유연성과 운동 범위를 유지하는 것인데, 이것은 일반적으로 힘 훈련, 스트레칭, 에어로빅 활동을 포함하는 정기적 인 운동 프로그램에서 시작됩니다."라고 그녀는 말합니다.

건선의 관절염 치료를위한 Kurzer의 조언은 다음과 같습니다 :

시작하기 :

몸을 따뜻하게하고 식히는 것이 관절 통증이있는 ​​사람들에게 특히 중요합니다. 왜냐하면 이러한 움직임이 몸을 더 잘 준비하기 때문입니다.

강화 :

강화를 위해서는 낮은 무게와 높은 반복이 관절을 감싸는 근육을 쌓는 방법입니다. "건선 관절염 환자의 치료 경험이있는 치료사와 함께 일하는 것이 중요합니다. 관절염에 많은 압력을 가하지 않고 운동의 이점을 극대화하기 위해 양식을 조정하는 데 도움을 줄 것입니다." Kurzer는 말합니다.

에어로빅 운동 :이 운동 유형은 체중을 줄이고 유지하는데 도움이 될 수 있으며 이는 염증이있는 관절에 대한 압력이 적기 때문에 중요합니다. 주의해야 할 점은 특정 체중 부하, 발을 두근 거리는 운동이 너무 힘들 수 있다는 것입니다. "일반적으로 발이 땅바닥에 닿지 않는 타원형 기계 또는 고정식 자전거와 같은 폐쇄 형 운동을 권장합니다."라고 Kurzer는 말합니다. 이것은 관절을 손상시키지 않으면 서 에어로빅 운동의 뼈 제작, 체중 조절 이점을 제공합니다. "관절통이 심한 사람들에게 물 운동은 관절로부터 압력을 받기 때문에 건선 관절염 운동에 더 적합 할 수 있습니다"라고 Kurzer는 건선 관절염이 있으면 통증을 치료할 것을주의합니다. "열과 얼음이 도움이 될 수 있습니다 통증이 있고 치료의 중요한 부분입니다 "라고 말합니다. 건선 관절염이 일상적인 업무 수행 능력을 저해하는 경우 도움을 줄 수있는 전문가가 있음을 알고 의사와 상담하여 신체 검사 또는 작업 치료사가 귀하에게 적합합니다.