열대 해변 휴가를 몇 달 동안 고대했습니다. 당신이 마침내 도착했을 때, 당신은 햇볕에 진정 해변으로 곧장 갔다. 당신이 매 순간마다 즐거워하고 당신이 모든 올바른 태양 보호 팁을 따르고 있다고 생각하는 동안 사실은 그날 나중에 호텔 룸 미러에서 당신을 바라 봅니다 : 당신은 햇볕에 탔습니다.
이제 무엇을 할 수 있습니까? 당신은 당신의 햇볕에 탐하는 햇볕에 탐제되어서 당신의 해변 휴가를 망치지 않게 할 수 있습니다.
일요일에 일어난 일
당신은 이미 젊고 건강한 피부를 유지하는 가장 좋은 방법은 피크 시간대에 자외선 차단제와 보호 복을 착용하십시오. 어떻게 이런 일이 일어 났습니까? 태양 광선이 얼마나 강력한 지 알지 못했을 수 있습니다.
- 열대 해변 휴가를 즐기는 사람들은 태양 광선이 가장 강한 적도 부근에 있기 때문에 일광 화상 위험이 커집니다.
- 모래와 물로부터의 반사는 당신이 얻는 태양의 양을 증가시킵니다. 눈이 내리는 태양의 반사가이 로케일에서도 강해지므로 눈이 많이 내리는 지역에서 휴가를 보낼 때 햇볕에 걸릴 위험이 있습니다.
- 썬턴은 15 분 만에 발달 할 수 있지만, 일광 화상 증상은 태양에 노출 된 후 3-5 시간이 지나야 나타나기 시작합니다.
일광 화상 치료 전략
햇볕에 화상을 입으면 실제로 증상은 다음 24 시간에서 36 시간 사이에 악화 될 수 있으며 고통스럽고 불편합니다 볕에 탐의 결과는 5 일 이상 지속될 수 있습니다. 즉시 볕에 탐을 없애는 방법은 없습니다. 피부가 치료 될 때까지 기다려야합니다. 그러나 통증을 경감시키고보다 편안하게 느끼는 데 도움이되는 몇 가지 일광 화상 치료법이 있습니다.
- 통증 완화제를 사용하십시오. 햇볕에 탔을 때 즉시 실내에서 머리를 쓰고 국소 또는 구강을 사용하십시오 ibuprofen (Advil, Motrin) 또는 naproxen (Aleve)과 같은 스테로이드 성 소염 진통제. 이러한 약물을 일찍 충분히 사용하면 발적의 일부를 줄일 수 있습니다. 통증, 발열 및 두통과 같은 다른 일광 화상 관련 증상을 줄일 수 있기 때문에 피부가 회복되면 필요에 따라 이러한 약을 복용하십시오.
- 수분 공급 장시간 햇빛을 받으면 과열되어 탈수되기 쉽습니다. 따라서 햇볕에 들어간 후 처음 2-3 일 동안 충분한 수분과 다른 카페인과 알콜이없는 음료수를 마셔 수분을 유지하십시오.
- 그늘에 머물러 라. 더 이상의 손상을 방지하기 위해 이미 햇볕에 탄 피부에, 가벼운 보호 복을 착용하고 햇빛을 피하십시오 - 우산이나 덮인 현관의 그늘을 찾으십시오. 특히 외부가 뜨겁거나 불편할 경우 에어컨 실내에서 더 많은 시간을 보낼 수 있습니다.
- 피부 보습 보습 크림 또는 알로에 베라 젤을 사용하여 마른 피부를 진정시키고
- 차가워진다. 햇볕에 의한 통증과 열기로 인해 불편 함을 느끼는 경우, 시원한 목욕을하거나 영향을받는 부위에 시원한 압축을 가하면 도움이 될 수 있습니다.
응급 치료를받을시기
때로는 햇볕에 화상이 너무 심하여 응급으로 간주됩니다. 여행 건강 전문가는 다음 증상이있는 경우 즉각적인 진료를받을 것을 권고합니다.
- 극도의 피부 통증 또는 수포 증
- 얼굴 부종
- 발열
- 오한
- 두통
- 위장염
- 현기증 또는 졸도
- 탈수증
- 햇볕에 타는 사람을 치료하는 방법을 아는 것은 불편 함을 최소화 할 것이고 신속하게 반응하면 휴가를 다시 얻을 수 있습니다.
