수요일 11 월 16 일 수요일 (HealthDay News) - 지중해 풍 식단이 심장에 좋음을 보여주는 새로운 연구 결과가 나왔다.
아보카도, 올리브유와 견과류는 신체의 인슐린 사용 능력을 증가시킵니다. 인슐린 작용 감소로 인해 심장 질환의 위험 요소 인 당뇨병이 발생할 수 있습니다. 연구원은 경증 고혈압 환자 164 명에게 3 가지 유형의 균형 식단을 섭취하면서 건강한 인슐린 수준을 유지하고 당뇨병을 조절할 수있는 신체 기능에 어떤 영향을 미치는지 조사했습니다. 혈당 수치. 세 가지 다이어트는 탄수화물, 단백질 또는 올리브 오일에서 발견되는 것과 같은 불포화 지방이 풍부합니다. 참가자들은 세 가지 다이어트 각각을 6 주 동안 연속적으로 먹었고, 각 다이어트 사이에는 2 ~ 4 주 정도 먹었습니다. 인슐린과 포도당 수치를 모니터링하기 위해 혈액 샘플을 사용했습니다.
불포화 지방이 많은 식단은 파스타와 흰 빵과 같은 세련된 탄수화물을 특징으로하는 고 탄수화물 식단보다 인슐린 사용을 현저히 향상 시켰습니다.
참가자가 체중 감량을하지 않아도 불포화 지방식이 요법이 실시되었다. "
체중 감량시 인슐린 사용에있어 신체가 어떻게 나아 졌는지에 대한 많은 연구가있었습니다"라고 Meghana Gadgil 박사는 박사후 연구원 존스 홉킨스 의과 대학의 내과학 총장은 홉킨스의 보도에서 밝혔다. "우리는 다량 영양소의 효과를 분리 할 수 있도록 체중을 안정적으로 유지했습니다. 우리가 발견 한 것은 체중 감량 전에도 심장 건강에 유익한 영향을 볼 수 있다는 것입니다."연구진은식이 변화 체중 감량을하지 않아도 심혈관 질환 위험이있는 사람들의 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다. ""올바른 종류의 지방을 건강한 식단에 도입하면 미래의 심장 질환의 위험을 줄일 수있는 또 다른 도구가됩니다. " 이 연구는 의학 회의에서 발표 되었기 때문에 자료와 결론은 동료 연구자가 발표 할 때까지 예비적인 것으로 간주되어야한다고 Gadgil은 말했다. 저널을 검토했습니다.
