류마티스 관절염에도 불구하고, 그녀의 발은 가볍습니다.

라인 댄싱 덕분에 셰릴 에반스의 기분이 훨씬 좋아졌고, 그녀는 그것을 가르쳐야했습니다. Roanoke College의 샘 딘

Cathy Garrard에게 말한 바와 같이 일상 건강 독점

저는 노숙자를위한 과도기적 생활 시설에서 일하기 시작한 직후 2007 년에 문제가 발생하기 시작했습니다. 추수 감사절이었고, 저는 한 사람, 가족, 그리고 어린이 거주자를 위해 식사 준비를 늦게하고있었습니다. 그리고 나는 모든 것을 다 커버하여 가족과 함께 할 수 있기를 바랍니다. 내 동생 집에 도착했을 때 손이 부었고 붉어졌습니다.

My RA Diagnosis

다음 해 봄에 나는 류마티스 관절염 (RA)이 있다는 것을 알아 냈습니다. 제 직업에서는 사람들의 말을 듣고 문제를 듣고 예를 들어보아야합니다. 그들은 내 문제를 알 필요가 없습니다. 좋은 케이스 매니저는 그것들을 가지고 있지 않습니다.

댄스 강사되기

내 진단을받은 센터 직원 중 한 명이 내게 로어 노크 공원 및 레크리에이션 부서의 마운틴 뷰 (Mountain View)에서 라인 댄스 강습에 대해 이야기 해주었습니다. 레크리에이션 센터. 나는 그 병을 해고하기를 원하지 않았기 때문에 그 사람에게 이야기하고 싶다고 말했고, 나는 그 질병이 나를 멈추게하기를 원하지 않았기 때문에 그 사람에게 말했다.

나는 1 년 동안 수업을 듣고 나서 몸무게가 떨어졌고 기분이 좋았다. 나는 춤을 가르치기로 결심 했으므로 장기적으로 당신에게 무엇을 할 수 있는지 보여 줄 수 있었다.

음악과 공연

나는 2010 년부터 가르치고 있으며, 몇몇 학생들은 나와 함께 해왔다. 수년간. 나는 그것을 좋아하는 87 세의 학생이있다. 나는 모든 사람들을 위해 일할 안무를하려고 노력하고, 나는 그것을 어떤 종류의 음악 에나 넣는다. 컨츄리, 팝, 재즈, 랩, 모든 것.

우리의 수업은 로아 노크에서 플로 리다를하면서 플로 리다와 함께 연주했습니다. 그것은 굉장했지만 나는 생계를 위해 그렇게하고 싶지 않다고 생각합니다. 조명과 소음은 저에게는 초현실적 이었지만 저와 함께 춤을 추는 여성들이 그것을 경험할 수있는 기회를 얻었 기 때문에 기쁘게 생각합니다.

물리 치료로 춤을 춘다.

내 학생들 중에 나를 좋아하는 RA는 없지만 고혈압과 같은 다른 건강 문제가있는 사람들은 춤을 추면 그 일을하도록 도와줍니다. 나는 작은 플레어 업을 할 때도 움직일 수없는 수업을하지만, 아직 춤을 추고 연습 해 봅니다.

춤의 건강 효과

춤은 엔돌핀을 방출합니다. 웃음과 미소. 웃으면 서 웃으면 서 겪는 고통 사이에는 확실한 상관 관계가 있음을 발견했습니다. 그것은 영향이 적기 때문에 근육을 긴장시키는 것에 대해 걱정할 필요가 없으며 위대한 동지애입니다.

나는 채찍을 부수 지 않고 사람들이 제대로하지 못한다고 말합니다.

내 증상을 일으키는 음식

RA는 한 영역에만 집중하지 않습니다. 그것은 나의 오른쪽 어깨, 나의 오른손, 나의 왼쪽 무릎 일 수있다, 또는 때때로 그것은 나의 발목이다. 어떤 종류의 인공 감미료, 가공육, 소다, MSG, 고 과당 옥수수 시럽, 식품 염료 등 어떤 음식은 염증을 악화 시켰습니다. 배우는 과정은 점진적이었고, 나는 라벨 독자입니다. 나는 수업 준비가되어 있다는 것을 알고 있기 때문에, 수업 전날 밤 이상한 것을 먹지 않으려 고 노력한다.

의학으로 고통 관리

나는 내가 취할 필요가없는 RA 유형에 축복을 받았다. 매일 프레드니손. 내 의사와 나는 그것에 대해 앞뒤로 간다. 그는 전문가이지만 내 몸을 알고있다. 나는 내 몸의 왼쪽에있는 통증을 잘 관리 할 수 ​​있지만 내 오른쪽에있을 때는 다른 이야기입니다. 오른편에 염증이 생기고 통증이 7 위 이상이면 나는 옷을 입을 수 없으며 화장실에 간신히 앉을 수 있습니다. 나는 내 머리를 할 팔을 올릴 수 없다. 지난 2 년 동안 나는 Aleve (naproxen)로 고통을 관리하기 시작했습니다. 하지만 나는 잠시 동안 그렇게 나쁘지 않았습니다.

노화와 RA

나는 60 세입니다. 나는 45 세가 넘을 때까지 진단을받지 못했고 단서도 없었다. 나는 적극적인 사람이었습니다. 나는 매일 테니스를했다. 류마치스 성 관절염에 걸린 삼촌이 있었지만 심하게 불구가되었습니다. 나는 관절염의 종류가있는 나보다 어린 사촌이 있는데, 그는 더 이상 일할 수 없습니다. 그러므로 내 가족에서 뛰는 것일 수도 있습니다.

RA와 함께하는 삶에 대한 나의 철학

모든 사람이 내가 할 수있는 일을 할 수 있는지는 알 수 없지만 나는 축복을 받는다는 것을 알고 있습니다. 나는 자랑하지 않는다. 나는 그저 다루고있다. 나는 오늘 상대하고있다. 나는 오늘 움직일 수있다. 당신은 내일 약속하지 않기 때문에 오늘 할 수있는 일을 당신 마음에 두어야합니다.