건강 관리 방문 극대화
방문을 최대한 활용하려면 잘 준비하십시오. "당신이 집중하고 싶은 건강 문제를 제기하는 것을 잊지 않도록 목록을 만드십시오."라고 뉴욕시의 Beth Israel Medical Group 의료 책임자 인 Gary Palatucci는 말한다. 다른 치료법은 다음과 같습니다.
복용하는 모든 약품 목록 가져 오기
의사가 재고를 얻을 수 있도록 모든 약 병을 가져 오는 것이 더 좋다고 Dr. Palatucci는 말합니다. 가능한 모든 약물, 비타민, 약초를 포함시켜 가능한 약물 상호 작용을 확인할 수 있도록하십시오. 건강 관리 팀 구성
여러 건강 상태를 관리하는 경우 주치의를 제공하십시오 다른 의사의 이름과 연락처 정보 목록이 있습니다. "건강 관리 팀의 모든 사람들이 가능한 한 최신 상태로 유지하는 것이 중요합니다."라고 Palatucci는 말합니다. "이 목록은 의사가 의사 소통을하고 서로 결과를 공유하는 것을 더 쉽게 해줍니다." Palatucci는 주치의가 귀하의 건강 관리 팀을 조정하여 필요할 때 필요한 서비스와 검사를받을 수 있도록 도움을 줄 것을 권장합니다
생활 습관에 대해 솔직하게 말하십시오.
운동을하지 않거나 건강식을 섭취하고 있는지 의사가 알아야합니다. 그 또는 그녀는 이러한 사실에 근거하여 검진과 치료를 조정할 것입니다. 위로 말하십시오.
"질문이나 목소리를 두려워하지 마십시오."라고 Palatucci는 말합니다. 자신의 건강 관리 옹호자가되어야합니다. "그것은 적극적인 역할을 의미합니다."라고 그는 말합니다. 그리고 숙제를하십시오 : 의사가 당신이 가질 수있는 상태에 대해 말하면, 그것을 연구하십시오. 아는 것이 많을수록 옵션 및 치료법에 대해 의사와상의하는 것이 더 좋습니다. 연구를 위해 인터넷을 사용하는 경우 의료 정보의 출처가 신뢰할 수 있는지 확인하십시오. 필요한 검열 받기
기본 혈액 검사는 건강에 대해 많이 알 수 있습니다. 모든 성인은 자신의 콜레스테롤 수치와 혈압 수치를 알아야합니다. 높은 수치는 조기에 심장병의 징후가 될 수 있습니다. Palatucci는 "심장 질환 위험이 높은 사람들은 더 자주 검사를 받아야 할 것입니다."
당뇨병과 암과 같은 다른 질병에 대한 검사를 받으면 건강을 오래 유지할 수 있습니다. 어떤 검진을 받고 얼마나 자주 필요로하는지에 대해 의사와 상담하십시오. "특정 질병이 가족에서 발생하며 어떤 사람들은 위험이 증가한다는 것을 알고 있습니다."라고 Palatucci는 말합니다. 가족 역사는 가장 중요한 검사와 선별 검사가 필요한 빈도를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
특히 여성은 유방암을 검사하는 유방 X 선 사진에 대한 필요성을 논의해야하며 남성은 전립선 암을 선별하는 전립선 특이 항원 (PSA) 검사. 이 검사가 필요한지 의사에게 물어보십시오. 그렇다면 얼마나 자주 검사를 받아야합니까? "귀하의 위험과 혜택을 설명하고 선별 검사의 한계에 대해 솔직하고 개방적으로 의사를 찾을 의사를 찾으십시오."
귀하의 라이프 스타일 습관은 또한 귀하가 필요로하는 검진에서 중요한 역할을 할 수 있습니다. 예를 들어, 담배를 피우면 미국 예방 서비스 전담반은 1 년에 한 번 폐암 검진을받을 것을 권고합니다.
예방 접종 받기
예방 접종을받는 것이 질병 예방 및 예방의 또 다른 중요한 부분이며 건강한 노화, Palatucci는 말한다. 의사에게 필요한 백신과 빈도를 의사에게 문의하십시오. 목록에는 다음 내용이 포함됩니다.
연간 독감 예방 주사
- 파상풍, 디프테리아 및 백일해 백신 접종
- 60 세 이후의 대상 포진 백신
- 65 세 이후 폐렴 백신
- B 형 간염 예방 접종 (당뇨병 또는 위험에 처한 경우)
- 건강 관리 비용 지불
대부분의 건강 보험 플랜은 예방 접종 및 선별 검사를 포함한 예방 서비스를 무료로 제공합니다. 건강 보험에 가입 할 수없는 경우 근처의 지역 사회 보건 센터에서 저렴한 비용 또는 무료 건강 관리를받을 수 있습니다.
건강 보험에 가입하지 않았거나 공동 지불금 및 공제 금액이 지불 계획을 수립하기 위해 건강 관리 기관의 청구 부서와 자주 협조 할 수 있습니다.
한 발 앞설 수립
귀하의 건강 관리 필요성에 대해 사전 대책을 세우면 조기에 문제를 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다 그들이 더 쉽게 대우받을 때. 건강을 책임지고 정기적으로 의사를 만나는 방법으로 더 길고 건강하며 행복하게 살 수 있습니다.
