2012 년 4 월 9 일 월요일 (HealthDay News) - 오메가 -3 지방산 보충제를 복용해도 반복적 인 심장 마비, 뇌졸중 또는 기타 심혈관 질환을 예방할 수는 없다고 새로운 분석이 나타냅니다. 오메가 3 보충제가 없다고 가정했기 때문에 이러한 결과에 놀라지 않았다 "고 국립 암 센터의 발암 소장 인 승 권명 (Seung-Kwon Myung) 수석 연구원은 말했다.
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보충제를 복용하는 대신 심장병이나 반복적 인 문제를 예방하려는 사람들은 연어, 참치, 고등어와 같은 기름진 생선을 먹어야합니다. "오메가 3 지방산이 풍부하다"고 말했다.
"심혈 관계 질환 오메가 -3 지방산이 풍부하고 보충제가 아닌 생선을 먹는 것이 중요하다 "고 말했다.
지방에서 생선을 하루 두 번 먹는 것은 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 낮다는 연구 결과가 많다 < 그러나 생선 기름 보충제의 잠재적 인 심장 혈관 효과를 연구 한 결과, 여러 결과가 나왔다. 명과 그의 동료들은 의학 문헌에 발표 된 14 개의 연구를 선택했다. 전체 연구에서 심혈관 질환의 병력이있는 2 만 명 이상의 환자를 대상으로 조사했다. 환자의 평균 연령은 63 세 였고 거의 80 퍼센트가 남성이었다. 이 연구는 1995 년에서 2010 년 사이에 발표되었다. 오메가 -3 지방산 보충제의 1 일 복용량은 하루에 약 0.5g에서 거의 5g으로 다양했다.
추적 관찰 기간은 1 년에서 5 년 사이였다
명 팀은 갑작스런 심장 사망, 심장 마비, 울혈 성 심부전, 어떤 원인으로 인한 사망, 뇌졸중 또는 일과성 허혈 발작 (종종 TIA 또는 소형 뇌졸중)에 보조제가 차이가 있는지 확인하려고했습니다.
연구팀은 심혈관 사망 위험을 약간 줄였습니다. 그러나 연구원들이 주요 과학적 문제가있는 것으로 여겨지는 연구를 제외하면 그 이익은 사라졌다. 과거에 발표 된 두 개의 큰 연구는 심장 혈관 건강에 대한 보충제의 긍정적 효과를보고했다고 명 씨는 말했다. "하지만 그 실험은 위약을 사용하지 않았다."라고 명은 설명했다. 미국 심장 협회의 고든 토마스 리 (Gordon Tomaselli) 사장은이 연구 결과에 놀랄 일도 아니라고 말했다. "결론은 심혈관 질환의 2 차 예방을위한 것인데, 기름진 생선을 2 ~ 3 회 먹는다고 말할 수있는 것처럼 보입니다. 존스 홉킨스 (Johns Hopkins) 의과 대학의 토마스 리 (Tomaselli) 볼티모어 (Baltimore) 의과 대학의 과장은 "일주일은 좋지만 보충제로 그 물고기를 보충제로 대체하는 것이 유익한 효과를 대체하지 못한다"고 말했다. 미국 심장 학회는 심장 질환이없는 사람들은 다양한 생선, 바람직하게는 기름진 생선, 적어도 일주일에 두 번. 심혈관 질환이있는 사람들에게 하루에 약 1 그램의 오메가 -3 지방산과 DHA를 섭취 할 것을 권고합니다.
연구에 동참 한 사설에서 Drs. 하버드 공중 보건 대학의 프랭크 후 (Frank Hu)와 조안 맨슨 (JoAnn Manson)은 지방이 많은 생선을 많이 섭취하면 붉은 육류와 같이 건강에 좋지 않은 단백질을 대체 할 수 있다고 지적했다.
아마 인, 호두, 대두 및 카놀라유에서 식물 유래 오메가 -3 지방산을 섭취하는 것이 좋습니다.
