요실금은 시작할 때 몇 살이 던지간에 난처한 문제가 될 수 있습니다. 데이트 할 때 특히 괴로울 수 있습니다.
재건 비뇨기과, 여성 비뇨기과 및 역동학을 전문으로하는 테네시 주 내슈빌에있는 밴더빌트 대학 메디컬 센터의 멜리사 카우프만 (Melissa Kaufman) 박사는 일부 환자 그들이 어떤 시간에 욕실을 찾지 못하거나 누출되어 당황하게 될지 모르기 때문에 어떤 이유로 든 집을 나가기를 꺼려합니다.
스트레스 성 요실금은 성교 중에 누출이 생길 수 있는데, 이는 누군가 새로운 사람과있을 때 특히 괴로울 수 있습니다. 요실금으로 인해 요실금 증상이 나타나면 Kaufman 박사는 요실금 전문의를 볼 것을 권장합니다. "우리는 우리가 제공 할 수있는 치료 옵션이 너무 많으며 매우 보수적이며 비 침습적 인 것에서부터 수술 관리까지 다양합니다."라고 덧붙였습니다.
또한 자신감을 얻고 요실금을 없애지 않기 위해 다음 팁을 시도하십시오. 로맨틱 (또는 플라톤) 관계에서
- 알코올을 건너 뜁니다. 알코올은 방광을 자극하여 화장실에 갈 필요가 있습니다. 친구들이 술을 마시지 않는 이유를 이해하지 못한다면, 그들은 진정한 친구가 아닙니다. 요실금을 앓고있는 캘리포니아 주 존 (John)은 말합니다. 카페인, 탄산 음료, 과일 주스, 특히 산성 인 주스도 방광을 자극 할 수 있으므로 카푸 만 피하십시오. 그러나 건조하지 마십시오 : "데이트 중이고 체액 섭취를 제한하는 습관을 가지면 탈수 상태가 될 수 있습니다."물이나 카페인이없는 약초 차 또는 사이다를 찾으십시오. 미국 오하이오 주 애 크런 주 (州)의 메리 (47)는식이 요법이 무엇인지를 배웠고 특히 화장실이 편리하지 않은 사회적 상황에서 조심스럽게 예방한다고 말했다.
- 출구 전략 계획 과도한 방광을 가진다면 긴 영화 나 콘서트를 통해 문제가 될 수 있습니다. 미시시피 주 그랜드 래 피즈의 수족 장애 환자 수잔 (53 세)은 영화 나 이벤트에 참석할 때마다 출구 근처 통로 좌석을 골라서 몰래 수면으로 들어가 필요할 때 화장실에 간다고 말한다. 그녀는 또한 영화가 시작되기 직전에 화장실에 간다는 사실을 확인하고, 집이 끝나고 나서 집에서 살아남을 수있게됩니다.
- 온라인 지원 그룹에 참여하십시오. "나는 요실금, "요실금은 그가 결혼하기 전에 약 6 년 전에 요실금 문제가 발생했다고 말합니다. "그는 아이디어를 교환하고 다른 사람들이 시도한 것을 보게됩니다."혼자가 아니라는 것을 알게되면 자신감을 구축하는 데 도움이됩니다.
- 가족 스타일 화장실로 이동하십시오. 화장실이있는 화장실보다 프라이버시가 좋습니다. 그는 6 피트 7 인치이기 때문에 마운드에서 변경하는 데 어려움이 있습니다. "내 머리가 마구간 위에 튀어 나와있다"고 그는 말한다. 한 번은 사고를 당했고 군사적 인 친구가 생겨 화장실에 갔다. 그래서 식당이나 쇼핑몰에 가면 욕실에 프라이버시가 더있는 욕실을 선호합니다.
- 옷을 손에 들고 다니십시오. 넓은 토트 백을 가방으로 사용하고 싶을 수 있습니다. 비상시 변경이 필요한 경우에 대비해 속옷 또는 바지를 추가로 준비하십시오. 녀석을 위해, 죤은 배낭을 사용하여 건의한다; 그는 목숨을 걸고있다.
- 주제를 부탁한다. 새로운 사람과 친밀 해지는 것을 방치하고 생각하는 것은 매우 복잡한 상황이 될 수 있다고 카프만은 말한다. "제가 일반적으로 환자에게 권고하는 것은 남성과 여성 모두에게 사전에 대응하는 것입니다."열정의 열망에 빠져서 요실금 팬티를 착용했거나 성관계 중에 누출되는 경우가있을 때까지 기다리지 마십시오. 시간이 언제 대화에 적합한 지 알 수 있습니다. 새로운 파트너가 요실금이 의학적 상태라는 것을 이해하지 못하면 치료할 수밖에 없지만 대처할 수 없다고 Kaufman은 말합니다. 존은 3 년 동안의 아내가 매우 이해하고지지하고 있으며, 데이트 할 때 자신의 요실금을 다루는데 불편 함을 느낀 적이 없다고 말했습니다.
- 건강한 습관을 길러줍니다. 술을 마시는 것처럼 흡연도 방광을 자극 할 수 있습니다. 흡연은 또한 기침을 일으킬 수 있습니다. 스트레스 성 요실금이 있으면 누출 될 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하고 규칙적으로 운동하는 것도 중요합니다. 몸을 돌보면 자신에 대해 더 기분이 좋을 것입니다. 자신에 대해 더 잘 느끼면 데이트, 실금 또는 아니오에 대해 더 개방적 일 것입니다.
방광 문제는 집에서 지키지 않아도됩니다. 욕실 근처. 귀하의 트리거 및 귀하의 요실금 증상을 다루는 방법을 배우십시오. 친구 나 특별한 사람과 함께있을 수 있습니다.
