건선으로 인한 기분 유지에 어려움을 겪으면 혼자가 아니며 머리에 전부가 아닙니다. 건선과 우울증 사이에는 강한 연관성이 있습니다. 더욱이, 우울증에 도움을받는 것이 피부를 치유하는 것만큼이나 웰빙에 중요 할 수 있습니다. "건선은 삶의 질에 정서적으로 영향을 미친다는 것은 의심의 여지가 없습니다."라고 Carmen Grau 박사는 말합니다. 뉴욕시의 시나이 - 세인트 루크 (Phoenix) 산과 시나이 - 루즈 벨트 (Sinai-Roosevelt) 병원 정신 의학 의학 전문의는 "건선 환자가 건선 증상이 나타날 수있는 심리적 영향과 유행을 인식하는 것이 중요하다" 건선 관리의 심리적 효과가 상당 할 수 있기 때문입니다. 국립 건선 재단에 따르면 중등도 또는 중증 건선 환자의 24 %가 건선이없는 성인의 약 7 %에 비해 우울증이 있습니다.
건선과 우울증은 어떻게 연결됩니까?
건선은 우울증에 기여할 수 있습니다. 그레 우 박사는 "건선 환자들은 다른 플레어가있을 때를 결코 알지 못하기 때문에 통제 불능 상태를보고하는 것이 일반적입니다."라고 Grau 박사는 말합니다. "건선이나 증상에 대해 화를 내거나 좌절감을 느낀다고 사람들은보고합니다. "건선과 우울증의 연관성이 더 많을 수도 있습니다."건선과 같은 만성 질환으로 생활하는 것은 확실히 우울 할 수 있지만, 오하이오 클리블랜드 클리닉의 피부과 의사 인 멜리사 필리 탕 (Melissa Piliang) 박사는 말한다.
실제로 "유럽 저널"에 실린 한 연구 결과는 우울증의 원인이되는 염증성 질환의 부담에 관한 것입니다. Academy of Dermatology and Venereology "에 따르면, 우울증이 건선을 유발하는 원인 중 하나 일 수 있다고합니다. 86,880 명의 여성 간호사에 대한 데이터를 분석 한 연구에 따르면 우울증을 앓고 있거나 항우울제 sans는 우울증이없는 간호사보다 건선을 일으킬 확률이 50 % 이상 높습니다.
건선 환자의 우울증 진단
건선이 있음에도 불구하고 건선은 정서적으로 어려움을 겪을 운명은 아닙니다. 그는 "건선 환자는 모두 우울감이있는 것은 아니며 건선의 중증도와 때로는 사람의 나이와 관련이있다"며 "40 세 미만의 사람들은 건선으로 인해 심한 심리적 증상을 일으킬 가능성이있다" 젊은 사람들은 건선으로 인해 자신의 직업과 개인 생활을 구축하려고 노력할 때 더 많은 건선을 느낄 수도 있습니다.
우울증의 징후는 더 이상 삶을 즐기고 즐기지 않으며, 자신을 고립시키지 않습니다.
즐거웠 던 것들에 대한 흥미의 상실
초점을 맞추기 어려움
절망적 인 느낌 또는 절망적 인 느낌 무력감
기분이 나쁘거나 짜증을 낸다.
- 사망 또는 자살에 대한 생각
- 건선 및 우울증 치료를위한 요령
- 건선을 잘 조절하는 것이 우울증 위험을 낮추는 최선의 방법 중 하나입니다. 정신 건강 전문가의 도움을 얻으려는 의사와 우울증에 대한 경고 신호가있는 경우.
- "치료는 환자가 너무 고립되어있는 것처럼 느끼지 않도록 돕는 것은 물론, 종종 부정적이고 비극적 인 생각을 검토하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우울증과 관련이있다 "고 말했다. "항우울제는 또한 당신의 기분을 안정시키는 데에도 도움이 될 수 있습니다."
- 건선으로 인한 우울증 위험을 줄이기 위해 스스로 조치를 취할 수도 있습니다.
정기적으로 운동을하십시오. "운동은 스트레스를 줄이고, 더 잘 자고, 건강을 증진시킬 수 있습니다."라고 Piliang은 말합니다. "균형 잡힌 식사를하고, 음주량을 제한하고, 흡연을하지 않아 건강한 생활을 유지하십시오."라고 Grau는 말합니다.
요가와 명상과 같은 스트레스 감속기를 완화시키는 연습을하십시오. "몸과 마음의 운동은 큰 영향을 줄 수 있습니다."Piliang이 말합니다.
건선 지원 그룹에 가입하십시오. Piliang은 의사에게 추천을 요청하거나 해당 지역의 지원 그룹을 위해 건선 재단에 확인을 요청합니다.
게임에 다시 참여하십시오. 그루 우는 "친구와 가족이 더 필요한 지원을 받기 위해 더 많은 노력을 기울이십시오."라고 덧붙였습니다. "또한, 좋은 태도를 유지하고 나타나는 즉시 부정적인 생각을 멈추십시오."그렇게하는 것이 어려울 경우, 인지 행동 치료에서 훈련받은 치료사를 만나는 것.
- 건선과 함께 생활하는 것은 어려울 수 있지만, 건선 및 치료되지 않은 우울증으로 생활하는 것은 위험 할 수 있습니다. 자신과 건선을 잘 돌보는 것은 위험을 감소시킬 수 있습니다. 우울증에 걸릴 위험이 있습니다. 의사와 상담하고 도움을 받으십시오. 건선과 우울증을 스스로 관리 할 필요가 없습니다.
