Kristi Yamaguchi : 내 가족을 무균 상태로 유지하는 방법

차례:

독감 계절에 가족을 건강하게 지키기위한 야마구치의 팁에 관해서, 어머니와 딸은 완벽하게 일치합니다. 일부 연구에 따르면 독감 예방 접종을하면 독감에 걸릴 위험이 70-90 %까지 줄어들 것으로 나타났습니다.
3. 건강을 유지하기 위해 건강하십시오.
4. 아픈 날을 보아라.
5. 기상천외 한 어린이들
그녀의 아이들이 콧물이나 가려운 목구멍으로 내몰렸다면, 그녀는 온 가족이 병 들지 않도록 올바른 방법으로 그들을 돌보게됩니다. "아이들에게 기침이나 재채기를하도록 가르치려고합니다."크리스티가 말했습니다. "당신은 가족을 보호하기 위해 할 수있는 일을해야합니다."

얼음에서 경쟁하고 경쟁하는 세계적인 운동 선수 (올림픽 아이스 스케이팅 선수로는 처음으로 별에서의 댄스 ), Kristi Yamaguchi는 또 다른 가치있는 상대 인 독감의 노련한 전투기이기도합니다. 그녀가 성가신 바이러스를 앓 았던 지 약 30 년이되었다는 사실로 판단하면 노력이 끝났다고 말할 수 있습니다.

미국 폐 협회의 교육 이니셔티브의 대변인 인 야마구치 과거에 대한 인플루엔자의 얼굴 6 년 동안 그녀의 어머니 인 캐롤 (Carole)과 팀을 구성하여 올 시즌 독감이없는 가족과 다른 사람들을 돕습니다.

"피겨 스케이팅 선수로서 경쟁 할 때 독감 예방 접종을 받기 시작했습니다. 가족을 보호하는 방법으로 일하는 엄마 "라고 Kristi, 딸 Keara (8 세)와 Emma (6 세)의 어머니가 설명합니다.

미국인 5 명 중 1 명이 매년 독감에 걸려 약 226,000 명의 입원을합니다. 무해한 버그는 아니지만 독감은 특히 어린이, 노인 및 특정 건강 상태가있는 사람들의 폐렴, 경련 또는 귀 또는 부비동 감염과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 독감에 걸리지 않도록하는 가장 좋은 방법은 매년 예방 접종을받는 것입니다. CDC는 6 개월 이상 독감 백신을 접종 할 것을 권고하고 있지만, 42 %의 사람들이 올해 독감 예방 접종을 계획하고 있지 않다고 CVS / 약국의 조사를 통해 밝혔습니다. 예방 접종에 관해서 크리스티와 캐롤 (Kristi and Carole)은 감기와 독감기에 가족을 건강하게 유지하고 무균을 없애는 데 금메달을 알렸다.

1. 독감 예방 접종을 진지하게 받으십시오.

독감 계절에 가족을 건강하게 지키기위한 야마구치의 팁에 관해서, 어머니와 딸은 완벽하게 일치합니다. 일부 연구에 따르면 독감 예방 접종을하면 독감에 걸릴 위험이 70-90 %까지 줄어들 것으로 나타났습니다.

"모든 식료품 점 및 약국에서 독감 예방 접종을받는 것은 매우 쉽습니다."라고 Carole은 말합니다. "그리고 메디 케어가 독감 예방 접종을 담당했습니다."예방 접종을 받으면 독감 예방 접종을받을 수 있다고 우려하는 사람들은 쉬어야합니다. "정반대로 행동하고있어 면책 특권이 생기므로 바이러스와 접촉하면 몸이 싸울 기회가 생깁니다"라고 Kristi는 설명합니다.

2. 손을 씻으십시오.

손을 자주 씻으면 세균이 생기지 않게됩니다. 그러나 구덩이 정지가 계획에없는 그 시간 동안, 당신과 가진 알콜 근거한 손 살균제를 꼭대기에 오르십시오. "가정에서는 정규 비누를 사용하고 싶지만 지갑에 항균제를 묻혀서 아이들이나 나에게 줄 수 있습니다."크리스티 (Christi)는 말한다.

3. 건강을 유지하기 위해 건강하십시오.

1 년 내내 건강을 유지하는 습관은 특히 독감 계절에 중요합니다. "특히 고령자의 경우, 균형 잡힌 식사를 유지하고 운동하는 것이 중요합니다."라고 Carole은 말합니다. "나는 우리의 면역 체계가 손상되어 나이가 들어감에 따라 우리 몸을 돌보는 것이 중요하다고 생각한다."과일, 채소 및 기타 좋은 음식을 먹으면 면역력을 높이고 예방할 수있는 훌륭한 방법입니다. 바이러스가 날씨에 처하게합니다.

4. 아픈 날을 보아라.

아니, 우리는 독감 계절이기 때문에 멍청한 행동을하는 것이 아니다. "내 아이들이 기분이 좋지 않으면 나는 학교에 가지 못하게한다"고 크리스티는 말한다. 그러나 그녀의 아이들이 빠른 것들을 끌어 오지 않도록, 그녀는 두 번째 의견을 가지고 있습니다. "제 남편은 '괜찮습니다.'"라고 그녀는 말합니다. "그러나 열이 나거나 전염성 증상이 있다면, 나는 그들을 집에있게한다."

5. 기상천외 한 어린이들

날씨가 좋을 때 가족 구성원이 조금 더주의를 기울여도 아무런 문제가 없습니다. "나는 닭고기 국수와 많은 양의 수프를 제공합니다."라고 Kristi는 말합니다. "나의 더 오래된 딸은 차를 좋아한다. 그래서 나는 그녀를 위해 꿀과 레몬으로 허브 차를 준비 할 것이다. 그렇지 않으면, 나는 그녀가 쉬는 지, TV를 보거나 읽는지 확인한다. "