차례:
American Journal of Cardiology 에 실린 2010 년 한 연구에 따르면 일주일에 두 번 이상 성관계를 가진 남성은 한 달에 한 번만 성관계를 갖는 남성에 비해 심장 질환을 일으킬 가능성이 적습니다. 그래서 나와서 바빠 지. 그러나 조금 성숙한 사업의 건강상의 이점에 대해 먼저 읽었습니다. "성병과 당신의 마음에 관해서 혜택은 두 가지가됩니다."라고 페어 뷰 병원의 중재 적 심장학의 의료 책임자 인 E. Dean Nukta, MD는 말합니다. , 클리블랜드 클리닉 병원. "당신이 건강한 마음을 가지고 있다면, 당신은 자주 성관계를 가지기 쉽고, 건강한 성생활은 또한 심장 마비의 위험 요소를 감소시킬 수 있습니다."
섹스 앤 하트 : 섹스의 장점
가장 확실한 방법 성관계는 당신의 마음이 운동의 비트라는 사실입니다. "섹스는 좋은 에어로빅 운동이고 에어로빅 운동은 심장 건강에 좋다"라고 누 타 박사는 말한다. 미국 스포츠 의학 대학 (American College of Sports Medicine)은 에어로빅 활동을 리듬감 있고 연속적인 방식으로 몸의 큰 근육을 사용하는 것으로 정의하므로 체중 감소에서부터 심장 마비 및 당뇨병의 위험 감소에 이르기까지 에어로빅 운동의 이점이 중요합니다. . 그들은 다음을 포함합니다 :
낮은 혈압.
일반적으로 유산소 운동은 혈압을 낮추는데 좋으며, 성 자체가 여성의 영향을 심화시킬 수 있습니다. "여성의 오르가슴은 혈압을 낮추는 데 직접적인 영향을 미치는 호르몬 옥시토신의 방출을 자극합니다."
스트레스 감소
- 사람들은 이완을 포함하여 성관계를 갖는 데에는 많은 이유가있다. 스트레스 호르몬이 혈관을 수축시키고 심장 박동을 가속화하여 심장 마비 위험을 증가시키기 때문에 심장이 멎을 수 있습니다. 정서적 건강.
- 정서적 관계를지지하는 일부인 정기적 인 성행은 특히 좋습니다. 당신의 마음. 연구에 따르면 스트레스, 분노, 불안, 외로움과 같은 정서적 문제가 흡연 및 고 콜레스테롤과 같은 심장 마비 위험에 기여한다는 사실이 밝혀졌습니다. 남성과 여성의 성행위 및 심장 건강
- 더 나은 뉴스, 라이프 스타일 선택 심장 마비 위험을 줄이려면 성생활에 좋다. 심장 건강한 습관은 남성의 발기 부전 및 여성의 성기능 장애를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 금연 :
정기적 인 운동
술과 마약 사용 금지
- 스트레스 해소
- 잘 수면
- 성행위의 건강상의 이점은 특히 중요 할 수 있습니다 노인을위한. 남성과 여성이 나이를 먹으면 성행위는 친밀감에 대한 성과가 적어집니다. 고령자가 순환 증가, 불안감 감소 및 건강 증진과 같은 적극적인 성생활의 많은 혜택을 즐기지 않아도되는 이유는 없습니다.
- Nukta는 잘못된 장소에서 행동을 찾지 말 것을 경고합니다. "성관계의 장점은 안정된 관계에서 비롯된 것입니다. 안전하지 않은 섹스를하는 것이 당신이 자주하는 일에서 얻는 이익보다 훨씬 큽니다. "
- 심장 건강에 좋은 생활 방식에 관한 최신 뉴스와 정보는 @EverydayHealth의 편집자가 Twitter에서 @HeartDiseases를 따르십시오.
