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고급 유방암 및 그 치료법은 식욕과 필요한 영양분을 얻을 수있는 능력. 그러나 건강한 식습관은 지금 당장 핵심입니다. "건강한 식사는 매일 느끼는 것과 큰 차이를 만들 수 있습니다."라고 Dubin 유방 센터의 임상 영양 학자이자 건강 매니저 인 CDN, 켈리 호간 (Kelly Hogan)은 말합니다. 뉴욕시의 시나이 병원. 국립 암 연구소 (National Cancer Institute)에 따르면, 치료 전, 치료 중, 치료 후 건강하고 영양가있는 음식을 먹으면 힘을 유지하고 면역 체계가 감염을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. Hogan은 잘 섭취하면 체중 관리에도 도움이 될 수 있다고 말합니다. 미국 임상 종양 학회 (American Society of Clinical Oncology)에 따르면, 유방암 치료를받는 모든 여성의 절반 이상이 적어도 약간의 체중을 얻는다. 상당한 체중 증가는 전반적인 건강상의 위협 일뿐 아니라 치료 효과를 떨어 뜨릴 수도 있습니다.
유방암 진행과 치료로 인한 일반적인 다이어트 딜레마와이를 극복하기위한 실제 해결책
식욕 부진
: 이것은 매우 일반적이라고 호간 (Hogan)은 말합니다. 식욕 쇠약은 암 자체 나 스트레스, 피로, 메스꺼움 등의 부작용을 추적 할 수 있습니다. 도움이되는 해결책 :
소량의 식사를하십시오.
- " 하루에 세 끼의 큰 음식을 먹어야한다 "고 호간은 말한다. 많은 칼로리와 영양소를 작은 음식으로 포장하는 스낵 크기의 식사를 5 ~ 6 회 먹어보십시오. 계란, 그리스 요구르트 또는 땅콩 버터와 같은 단백질이 들어 있는지 확인하십시오. 수분을 보충하지 마십시오.
- 조직 유방암 관리에 따르면, 먹는 것과 같이보다 적게 느끼십시오. 활동하기 전에 식사를하기 전에 가벼운 운동을하면 비영리 단체 Susan G. Komen이 말하기에 배고픔을 느낄 수 있습니다.
- 정말 좋아해요. 케잌이나 쿠키가 있으면 괜찮습니다. 호간이 말합니다. "식욕을 자극해야합니다."라고 그녀는 말합니다.
- 구역질과 구토 : 화학 요법과 호르몬 요법을 포함한 진행성 유방암 치료의 일반적인 부작용입니다. 다음과 같은 해결책이 있습니다. 도움 :
차갑거나 상온에있는 음식을 섭취하십시오. 그들은 덥고 더 용납하기 쉽습니다. 또한 수잔 G. 코멘 (Susan G. Komen) 조직에 따르면 그들은 더 따뜻한 음식만큼 강한 냄새를 맡지 않을 것입니다. 매운 음식이나 지나치게 기름기가 많은 음식을 건너 뛰는 것도 도움이 될 수 있습니다.
먹을 때 앉으십시오.
- 아니면 적어도 머리를 길게하십시오. 생강을 사용해보십시오.
- 이 허브는 메스꺼움과 구토를 완화하기 위해 여러 가지 형태로 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 통합 의학 통계 (Integrative Medicine Insights)에서 2016 년에 발표 된 연구 리뷰에 따르면,
- 저렴하고 안전합니다. 얼마나 많은 양을 소비해야하는지에 대한 합의가 없지만 캡슐을 복용하거나 차 또는 신선한 생강을 차에 사용하거나 조리법에 추가 할 수 있습니다. 구강 불편 : 화학 요법으로 구강 염증이나 건조한 입안 모두 통증을 유발할 수 있습니다. 도움이되는 해결책 : 부드러운 음식 선택
요거트, 셔벗, 퓌레 및 스프는 쉽게 삼킬 수 있습니다. 요구르트와 단맛을 들이지 않은 과일로 만든 과일 스무디는 단백질과 비타민과 미네랄을 포장하는 좋은 방법이라고 그녀는 덧붙였다. 조리 된 음식은 익히지 않은 음식보다 미각이 부드럽고 쉬울 것이라고 미국 암 협회 (ACS)는 지적했다. 매운 음식과 산성 음식을 피하십시오.
이러한 음식은 매우 자극적 일 수 있습니다. 산성 식품에는 토마토 계 및 감귤류가 포함됩니다. 설탕과 변비는 설사와 관련된 일반적인 부작용 일 수 있습니다. 설사와 변비는 설사에 도움이 될 수 있습니다.
- 맑은 음식으로 다시 시작하십시오.
- 하루 또는 이틀 동안 액체 다이어트를 시도하여 소화관에 휴식을 취하십시오. 약한 차, 맑은 국물, 사과 주스 및 얼어 붙은 얼음 팝도 안전한 내기입니다. Breastcancer.org에 따르면, 평범한 닭고기와 같이 저지방 식품에 천천히 단백질과 영양소를 추가한다고 Breastcancer.org는 설명합니다. 고 섬유질 식품은 피하십시오. 전체 곡물 및 생과실 및 채소와 같은 음식은 영양이 풍부하지만, 그들의 대부분 불용성 섬유는 당신의 소화관을 더욱 자극 할 수 있습니다.
BRAT 다이어트를 시도하십시오. Dana-Farber Cancer Institute에 따르면 바나나, 쌀, 사과 소스 및 토스트가 포함 된 소량의 식사를 포함합니다. 변비 치료에 도움이 될 수있는 해결책 :
섬유질 섭취량이 많습니다.
- 섬유소 섭취량을 늘리면 섬유소가 많은 곡류와 빵, 과일 씨앗, 견과류, 콩 등의 식물성 식품 (920) 수분을 유지하십시오. 충분한 수분을 섭취하지 않으면 변비가 발생할 수 있습니다. 물, 허브 티, 스프 등이 모두 포함됩니다. 의사에게 커피 및 기타 카페인 음료에 대해 문의하십시오. 체중 증가
- : 체중 증가는 ACS에 따라 특정 약물을 복용 중이거나 호르몬 치료 또는 화학 요법을받는 유방암 환자에게서 흔히 발생합니다. 도움이 될만한 해결책 :
- 균형 잡힌 접시 만들기 접시 절반에 채소를 채 웁니다. 접시의 1/4은 마른 단백질이어야하고 전체 곡물은 1/4이되어야합니다.
제한된 가공 식품 및 정제 된 식품
- 크래커, 흰 빵 및 단 음식은 영양분이 적고 칼로리가 아주 빨리 증가 할 수 있습니다. 희박한 단백질, 신선한 과일 및 채소 및 기타 곡물을 선택하십시오. 단 음료를 건너 뜁니다.
- 단맛을 낸 차, 레모네이드, 소다 및 기타 설탕을 함유 한 음료는 많은 빈 칼로리를 제공합니다. 전문가와 협력
영양사 또는 등록 영양사, 특히 암 환자를위한 영양 교육을받은 영양사는 귀하의 고유 한 요구에 가장 잘 맞는 식사 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있다고 호간은 말합니다. 그러나 "많은 조언이 잘못된 것일 수 있기 때문에"잘 의미있는 사랑하는 사람들의 제안에주의를 기울이십시오. 반면 전문가는 모든 물기를 계산하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
