차례:
- 스웨덴 연구원에 따르면, 하루 15 개피 이상의 담배를 피우는 중년 남성은 흡연을 중단하면 20 년 이상 백내장 위험이 감소했다. 하루에 적어도 15 개의 담배를 피우는 사람들은 결코 담배를 피우지 않은 사람들에 비해 백내장 제거 수술이 필요할 확률이 42 % 높았다.
- "음식 알레르겐에 대한 긴 단어가 너무 많습니다. 사람들은 그 중 절반이 무슨 뜻인지 모른다 "고 샌프란시스코 소재의 영양 학자 Sonya Angelone (RDN) 영양 및 영양학 아카데미 대변인은 말했다. "당신은 음식 알레르기가 무엇인지 알 필요가 있고 그 말을 특별히 찾아야합니다."예를 들어, 땅콩 알레르기가있는 사람들은 단순히 라벨에 "땅콩"이라는 단어를 찾아야 만합니다. 그들은 또한 인공 견과류, 너트 고기, 견과류 조각, 누가, 마 지빤 등의 문구를 찾아야합니다.
웨이크 포레스트 침례 병원 (Wake Forest Baptist Medical Center)의 연구원은 여성의 심장병으로 인한 사망이 남성들만큼 감소하지 않았 음을 발견했다. 여성들은 남성보다 혈관 질환이 30 ~ 40 % 더 많았습니다. "결과적으로 여성들은 고혈압 치료를 더 일찍하고 더 적극적으로해야 할 필요가 있습니다."
"새로운 약을 평가할 필요가있다. 어떤 복용량 - 고혈압 여성을 치료하기 위해 "라고 Wake Forest의 외과 교수 인 카를로스 페라리오 (Carlos Ferrario) 교수는 말했다.
흡연을 중단하여 백내장 위험 감소
흡연을 중단하면 백내장 위험을 줄일 수있다. 눈의 수정체가 점차 흐려진다.
스웨덴 연구원에 따르면, 하루 15 개피 이상의 담배를 피우는 중년 남성은 흡연을 중단하면 20 년 이상 백내장 위험이 감소했다. 하루에 적어도 15 개의 담배를 피우는 사람들은 결코 담배를 피우지 않은 사람들에 비해 백내장 제거 수술이 필요할 확률이 42 % 높았다.
흡연은 황반변 성, 녹내장, 안구 건조증과 같은 다른 안 질환과 관련이있다.
식품 라벨에 숨겨진 알레르겐 발견
식품 라벨은 성분 및 잠재적 알레르기 항원을 밝히기 위해 오랫동안 사용되었지만 잠재적으로 위험한 성분은 여전히 숨겨져 있습니다.
"음식 알레르겐에 대한 긴 단어가 너무 많습니다. 사람들은 그 중 절반이 무슨 뜻인지 모른다 "고 샌프란시스코 소재의 영양 학자 Sonya Angelone (RDN) 영양 및 영양학 아카데미 대변인은 말했다. "당신은 음식 알레르기가 무엇인지 알 필요가 있고 그 말을 특별히 찾아야합니다."예를 들어, 땅콩 알레르기가있는 사람들은 단순히 라벨에 "땅콩"이라는 단어를 찾아야 만합니다. 그들은 또한 인공 견과류, 너트 고기, 견과류 조각, 누가, 마 지빤 등의 문구를 찾아야합니다.
계란, 콩, 유제품 및 글루텐과 같은 다른 숨겨진 음식 알레르겐에 대해서는 조사 할 단어 목록을 확인하십시오
건강에 좋지만 실제로는 보지 않는 간식
맛있고 영양가있는 간식은주의해야하지만 실제로는 건강하지는 않습니다.
저지방 땅콩 버터 :
설탕은 대개 땅콩 버터에서 제거 된 지방을 대체하기 때문에 칼로리를 절약하지 못합니다. 보통의 땅콩 버터에서 발견되는 지방의 유형은 그다지 좋지 않습니다. 적당히 섭취하고 있는지 확인하십시오.
- 냉동 요구르트 : 슬프게도, 냉동은 얼음보다 훨씬 좋지 않습니다. 크림. 그 모든 사탕 토핑을 넣으면 칼로리 수는 비슷할 것입니다. 그리고 그 셀프 서브 컵은 대개 꽤 크기 때문에 먹을 것보다 더 쉽게 먹을 수 있습니다.
- 현기증 나는 건강에 해로운 간식을 원하면 여기로 가십시오. Erinn Connor는 건강 문제를 다루는 스태프 작가입니다. Sanjay 굽타
