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딸의 간병인으로서, Jane (왼쪽)은 외상 후 성장을 경험했습니다.

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Jane Northrop은 딸 Nicole이 선천성 심장 결함을 가지고 있다는 사실을 기억합니다. "내가 창자에서 쫓겨 난 것 같은 느낌이 들었다"고 그녀는 말했다. "나는 숨을 쉴 수 없었다."4 년 후, 니콜의 상태와 그녀의 주 간병인의 책임은 여전히 ​​압도적이다. 그러나 노스 롭은 또한 자신의 긍정적 인 변화와 딸의 상태를 어떻게 다루는지를 발견했다. "나는 매우 솔직하게 말되었다. "나는 평생 동안 무언가가 올바르지 않다는 것을 알고 있었고, 나는 의사들과 함께 적극적으로 답변을 얻지 못했다고 생각합니다. 나는 그들이 내게 말한 것을 믿을 뿐이었다. 그것은 그녀가 건강하다는 것이었다. 그러나 지금 옳지 않다고 생각되는 것이 있으면 질문 할 것입니다. "Nicole (19)은 심실 중격 결손으로 알려진 오른쪽 심실과 좌심실 사이에 심장에 2 개의 구멍이 생겨났습니다. 결과적으로 그녀는 폐동맥 고혈압과 Eisenmenger 증후군을 일으켜 심장에서 폐로 흐르는 혈액의 흐름에 영향을 미쳤다.

오늘날 니콜은 그녀의 상태에 따라 심하게 ​​제한되어있다. 그녀는 온라인 미술 수업을 듣고 어린이 도서 일러스트 레이터가되기를 희망하지만, 그녀는 집 밖에서 일하기에는 너무 약하며 시간 내내 산소가 필요합니다.

"실제로는 그렇지 않다는 것을 알기까지 2 년이 걸렸습니다. 악몽인데, 실생활이었습니다. "노스 롭 (52 세)은 니콜 (Nicole)과 다른 사람들을 위해 정보를 제공하고 옹호하는 임무를 맡았습니다.

"이제는 진단에 대해, 오진에 대해, 아무도 들어 본 적이없는이 병에 대해 말했습니다. " 2011 년 그녀는 "니콜의 병에 대해 사람들에게 교육하고 매일 매일하는 일을 교육하는 블로그"를 시작했습니다.

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생명 위기 또는 외상 사건은 상상도 할 수없는 스트레스와 슬픔, 그러나 외상 후 성장으로도 이어질 수 있습니다. 최근 연구에서 연구원은 중증의 어린이를 돌보는 부모 270 명을 대상으로 설문 조사를 실시했습니다. 참가자들은 자녀의 질병과 관련된 개인적, 전문적, 재정적 어려움을보고했지만, 대부분 긍정적 인 결과가 있다고 말했다. 부모의 반응은 외상 후 성장 인벤토리 (PTGI)를 평가하기위한 설문서 부정적인 사건의 긍정적 인 영향. PTGI는 개인 성장과 힘, 삶의 인식, 다른 사람들과 관련된 요소 및 영적 변화와 같은 요소를 측정합니다.

온타리오 워털루 대학교 (University of Waterloo)의 Renison University College에서 사회 연구원의 수잔 카델 (Susan Cadell) 간병이 진행되고 있기 때문에 그 결과가 중요하다고 말했다. 과거의 사건이 아닙니다. 따라서 스트레스가 많은 경험을하는 사람들이있을지라도 긍정적 인 것을 경험할 수 있습니다. "Caregiving.com의 설립자이자 창립자 인 Denise M. Brown은 놀라지 않습니다. "아무도 간병인이되는 법을 알려주지 않습니다. 당신은 그것을 알아 내야 만합니다, "라고 그녀는 말했다. "당신이 할 때, 당신은 더 탄력적이되고, 당신의 자신감이 증가하고, 당신은 문제를 푸는 것이 더 나아집니다. 나는 종종 나 자신에게 '도움이 필요할 경우 가족 간병인에게 물어볼 것입니다.'라고 생각합니다. "은 Nicole의 진단 직후 caregiving.com을 위해 블로그를 작성한 Northrop을 만났습니다. 당시 플로리다 주 올란도에 사는 노스 롭 (Northrop)은 딸의 건강 관리와 관련된 모든 문서 작업을 따라갈 수 없었습니다.

"그것은 어디 에나있었습니다. 3 년 후 Northrop은 caregiving.com에서 의료 서류 정리에 관한 세션을 열었습니다.

"간병인으로서, 당신은 당신의 최악의 두려움에 직면해야합니다. 당신이 그렇게하기 때문에, 당신은 당신이 할 수 있다고 생각지 못했던 것을 다룰 수있는이 강한 사람이됩니다. "그것은 Jane에게 일어난 일입니다."

외상 후 성장은 간병인이 고통과 고통을 느끼지 않는다는 것을 의미하지 않습니다. 도전적이고 스트레스가 많은 상황에 대처할 때 긍정적 인 점을 발견하는 데 도움이되는 다음 6 가지 실용적인 방법이 있습니다.

일기를 유지하십시오.

경험을 쓰면 자신이 얼마나 멀리 왔는지, 성취했다. Brown은 "저널은 당신의 변화에 ​​대한 기록이 될 수 있습니다. "아무도 당신을 돕지 않을 때조차, 하루가 20 시간 지속 되더라도, 당신은 그것을했다. 너는 그것을 만들었다. "

좋은 시간을 상상해보십시오.

SeniorBridge의 임상 서비스 컨설턴트 인 Kim Miller에 따르면, 때로는 행복한 순간을 간과하는 보살핌의 부정적인 측면에 많은 관심을 기울이는 경우가 있습니다. 밀러 (Miller)는 6 년 전 췌장암으로 사망 한 이모 (Amunt)의 간병인이었습니다. 그녀는 휴일과 생일과 같은 특별한 순간의 사진을 찍을 것을 권장합니다. Miller는 "좋은 순간을 시각적으로 볼 수있게되면 나쁜 순간을 도울 수 있습니다. 모두 스트레스를 받았을 때 조금씩 퇴색합니다."

개인적인 공간을 확보하십시오.

Brown은 작은 공간 당신의 집에있는 공간과 당신에게 중요한 것들로 그것을 채우십시오. "그것은 당신이 사랑하는 사람들의 사진, 책, 영화, 삽화 일 수 있습니다. 그것이 무엇이든, 그것은 너 자신을 위해 무엇인가를 지킴으로써 간병 과정에서 길을 잃지 않도록 도와 줄 것이다 "라고 그녀는 말했다. 혼자 가지 말라.

"대부분의 사람들이 도움을 청할 때쯤에 그들은 완전히 과장된 것 "이라고 Miller는 말했다. 간병인의 소진을 느끼기 시작하면 가족이나 다른 사람들에게 도움을 청하십시오. Miller는 "간병인을 고용 할 의사가 없더라도 적어도 간호 매니저와상의 할 것을 권합니다."라고 말했습니다. Miller는 말했습니다. 몸을 풀어 라.

일부 "나"시간을 나가고 휴식을 취하십시오. "천천히 시작하십시오."브라운은 말했다. "당신이 취할 수있는 모든 것이 처음에 10 분간 쉬었다면, 그렇게하십시오. 다음 번에 20 분간 휴식 한 다음 한시간 후 점차적으로 편안하게 느끼십시오. " 지원을 요청하십시오.

노스 롭은 간병인을위한 지역 지원 단체의 공동 리더이며, 그녀에게 안정감을 준다. "때로는 내 인생이 통제 할 수 없을 정도로 느껴진다."라고 그녀는 말했다. "이 질병에 관해 계속 배우고 가르치기 위해 할 수있는 유일한 방법입니다."브라운이 지적한 것처럼 "간병은 외로운, 격리 된 프로세스입니다. 지원 그룹에 가입하거나 이끌면 커뮤니티에 대한 감각을 느낄 수 있고 이미 간병 경험에서 얻은 기술을 토대로 도움을받을 수 있습니다. "

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