매일의 건강 : 많은 일상의 건강 독자는 심장 질환이있는 친척이 있습니다.
진부한 말처럼 "의사를 만나십시오."라고 나는 지나치게 강조하지 않을 수 있습니다. 심장병을 앓고 있거나 심장 마비가있는 가족 중 한 사람이라도 건강이 좋을 확률이 높습니다. 다시 말해서, 아버지가 40 세에 관상 동맥 질환과 심장 수술을 받았고 동생이 42 세에 똑같이 있었고 그의 어머니가 뇌졸중을 앓은 경우 심장 혈관 질환으로 인해 40 세 전에 검진을 받아야합니다. 사과는 나무에서 멀리 떨어져 있지 않습니다 …
심장병의 주요 결정 요인은 유전학과 환경. 따라서 심장병을 앓고있는 가족 구성원이있는 경우 유사한 문제의 위험에 처한다는 사실을 알고 있으며 환경을 변경하지 않으면 같은 문제가 발생할 확률이 높아집니다. 심장병을 앓고있는 가족 구성원이 있음을 듣고 경고 신호를 시작해야합니다. 함께 행동을 취해야 할 때입니다. 아직 담배를 끊지 말고 다이어트를보고 운동을 시작해야하며, 의사와상의하여 필요한 경우 적절한 검사를 받아야합니다.
이렇게 생각하십시오. 제품 회수에 관해 들었 으면 결함 품목 중 하나가 없는지 확인하지 않겠습니까? 심장 질환을 앓고있는 가족 구성원이 있음을 듣는 것은 생물학적 제제 리콜과 같습니다. 귀하가 동일한 유전 적 결함이 없는지 확인하십시오.
귀하 또는 귀하가 사랑하는 누군가가 가족력이 발달 할 위험이있는 경우 심장 질환에 대한 다른 위험 요소를 치료하기 위해 할 수있는 모든 일을하고 있는지 확인하십시오. 흡연하면 담배를 끊으십시오. 동물성 지방을 엄격히 피하도록 식단을 수정하십시오. 여기에는 우유 제품과 모든 고기가 포함됩니다. 정기적으로 운동을하고 체중을 줄이십시오. 가족력을 제외한 심장 질환의 다른 위험 인자가없는 환자는 심장 질환을 앓을 확률이 10 % 미만입니다. 심장병을 예방할 수 있습니다. 너무 늦기 전에 건강을 지키기 위해 취해야 할 조치를 취하십시오.
건강을 위해 흡연을 중단하는 방법을 배우십시오.
심장 질환의 가족력은 사형 선고가 아닙니다. 최적의 건강 상태로 도로지도로 생각하십시오. 가족의 역사를 자세히 아는 것은 확인되지 않은 심장병의 심각한 결과로부터 당신이나 당신의 자손을 구할 수 있습니다. 심장 질환에 대한 가족력이있는 경우 :
- 가족의 건강 기록을 자세히 확인하십시오. 가족과 함께 앉아 가족을 돌보는 조건에 대해 의논하십시오. 누군가의 생명을 구할 수 있습니다.
- 의사가 귀하의 가족 역사에 대해 자세히 알고 있는지 확인하십시오.
- 전문적인 검사가 필요한 경우 어떤 종류의 검사를 받아야하는지 또는 어떤 예방 조치를 취해야하는지 의사에게 문의하십시오 조건을 개발하거나 심각한 결과를 낳을 위험을 줄이십시오.
