아내와 저는 YMCA에 가입하여 물리 요법 온천 풀을 사용했습니다. 우리 반은 매 방문마다 약 45 분, 일주일에 두 번씩 운동을합니다. 작년에 물의 온도는 94도에서 96 도로 유지되었습니다. 올해는 89도입니다. 우리는 운동을 위해 92 도의 온도를 원합니다. 류마치스 성 관절염 환자에게 권장되는 온도는? 도움을 주셔서 감사합니다.
내 지식으로는 RA 환자에게 필요한 온도 임계치는 없지만 일반적으로 따뜻한 물에는 치료 특성이 있습니다. 따뜻한 물의 장점은 근육 이완, 운동의 용이함, 통증과 뻣뻣함으로부터의 완화입니다. 워터 에어로빅은 통증 완화에 효과적이며 운동량이 적은 운동에도 좋습니다.
관절염 재단은 물이 "편안하고 편안함"을 느껴야한다고 권고하지만 뜨겁지는 않습니다. 83 ~ 88도 사이의 수영장 온도는 운동에 충분할 정도로 따뜻합니다. 뜨거운 욕조에 몸을 담그면 (98 ~ 104도) 10 ~ 15 분으로 제한하는 것이 가장 좋습니다.
일상적인 류마티스 관절염 센터에서 자세히 알아보십시오.
