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절망하지 마라. 귀하의 필요를 충족시키기위한 피트니스 계획을 확실히 디자인 할 수 있으며, 권장 심박수 매개 변수 내에서 에어로빅 및 저항 훈련에 참여할 수 있습니다. 의사가 좋아하는 운동을하도록 초록불을 켜서 시작하십시오. 그런 다음 운동 중 심장 박동 모니터를 착용하여 다양한 운동에 심장이 어떻게 반응하는지 감각적으로 파악하십시오. 운동을 할 때, 나는 긴 워밍업 기간을 항상 추천하며, 처음 몇 세션 동안 너 자신을 너무 세게 누르지 마십시오. 최소한 마음에 덜 스트레스를주기 위해 좋아하는 운동 루틴을 약간 수정해야 할 수도 있습니다. 낮은 작업 부하에서 더 긴 시간 동안 운동하는 것은 심장 혈관 시스템을 짧지 만 열심히 운동하는 것과 같은 정도로 강조하지 않고도 칼로리를 태울 수있는 쉬운 방법입니다. 심방 세동에서 심장 박동을 조절하기 위해 약물을 사용하는 것은 제한된 라이프 스타일을 장려하는 것이 아닙니다. 토론에 의사를 포함 시키십시오. 두 분이 작동하는 것을 찾을 수있을 것입니다. 다음 Q & A : Afib 치료를위한 항 응혈제 >>
