채식을하는 사람들은 전형적인 미국 식단을 먹는 사람들에 비해 전립선 암 및 다른 형태의 암 발생률이 낮은 것으로 나타났습니다. 그러나 육식을 피하는 것이 암 위험을 감소시키는 이유와 인생 후반에 채식으로 전환하는 것이 당신을 좋게하는 이유는 배심원 단은 아직 나와 있지 않습니다.
캘리포니아 주 샌프란시스코 대학의 한 연구에 따르면 남성 가장 많은 쇠고기와 지방산 점심 식사를 먹은 사람은 공격적인 전립선 암을 앓지 않은 남성보다 2.3 배 높았다. 그리고 육식을 자제하는 종교인 제 7 일 재림 교인이 참여한 초기 연구는 전립선 암 발병 위험이 평균 사람의 35 %보다 낮은 것으로 나타났습니다. 그들은 또한 대장 암 및 췌장암을 비롯한 다른 유형의 질병의 발생률도 낮았다. 그러나 다른 연구들은 암과 채식을 기본으로 한 식단 간의 연관성에 대한 혼합 된 결과를 보여주었습니다. 일부는 이러한 결과를 확인하고 어떤 것은 효과가 없음을 보여줍니다.
전립선 암 예방 : 채식주의 자 도움이 되나요?
의사 및 의학 연구원이 의심합니다. 채식주의자가 전립선 암 발병 가능성을 줄일 수있는 두 가지 주요 이유가 있습니다.
- 야채에는 암 싸우는 약이 포함되어있을 가능성이 있습니다. 토마토, 핑크 자몽 및 수박에서 발견되는 항산화 리코펜이 가장 유명합니다. , 다른 청과 중. 일부 연구에 따르면 라이코핀은 전립선 암 위험을 감소시키는 데 도움이 될 수 있음이 밝혀졌습니다. 예를 들어, 의사의 연구에 따르면 토마토 제품을 더 많이 먹은 의사, 특히 올리브 오일로 조리 한 토마토는 암 위험을 감소 시켰다고 미국 암 협회의 수석 의료 책임자 인 M. W. Brawley는 말합니다. 조리는 라이코펜을 방출하여 인체가 산화 방지제를 쉽게 처리하고 흡수하도록 도와줍니다.
- 채식주의 자들은 고기가없는 음식을 먹습니다. <979> 전립선 암에 대한 붉은 고기와 지방 음식 섭취를 연결하는 많은 연구가 있습니다 . "미국인 암 협회 (American Cancer Society)의 영양 및 신체 활동 책임자 인 콜린 도일 (Colleen Doyle)은"붉은 고기 나 고기를 먹지 않는다면 전립선 암 위험에 도움이된다. 또한 스토브에서 너무 오래 구워 지거나 튀겨지는 고기에는 발암 물질 또는 암 유발 인자가 포함되어있는 것으로 나타났습니다. 타이밍 문제가 있습니까?
채식주의 자의식이 요법이 전립선 암을 낮출 수 있다고 확신한다고 가정 해 보겠습니다. 암 위험. 당신이 먹는 방식을 바꿔야합니까?
Brawley는 배심원 단은 아직 그 일을하지 않는다고 말했습니다. "45 세의 남성이라면 채식 생활 방식으로 전환하는 것이 전립선 암 발병률을 낮출 수 있다는 것을 우리는 잘 모릅니다."라고 Brawley는 말합니다. "우리는식이 요법이 전립선 암 치료에 도움이 될 것이라는 것을 알지는 못하지만 평생식이 요법을 따랐 더라면 변화를 가져올 것입니다."그러나 일부 연구에서는 채식으로 전환하는 데 많은 이점을 보였습니다 , 심지어 나중에 인생. 캘리포니아 대학 (University of California)의 한 연구에 따르면, 조기 전립선 암으로 진단 받고 광범위하게식이 요법과 생활 습관을 변화시킨 남성은 진행성 암 발병 가능성이 적습니다. 연구에 참여한 남성들은 모든 육류 및 유제품을 철저히 철저히 완전 채식했습니다. 그들은 또한 적당량의 에어로빅 운동과 요가 또는 명상 세션을 포함하는 운동 계획에 참여했습니다. 1 년 후, 연구자들은이 남성이 전립선 특이 항원 또는 전립선 암 위험의 지표 인 PSA의 혈중 농도를 감소시킨 것으로 나타났습니다.
다른 연구에서도 비슷한 결과가보고되었습니다. 우스터의 매사추세츠 의과 대학 (University of Massachusetts Medical School)의 전립선 암 진단을받은 남성들은 저지방 채식으로 전환함으로써 질병의 진행을 늦추는 것으로 나타났다. 다시 한 번,이 결과는식이 요법이 남성의 PSA 수치의 증가를 상쇄하는 데 도움이된다고 제안했다.
이러한 결과는 유망하지만 나중에 채식주의자가되어 나중에 전립선 암 위험을 감소시키는 지 여부를 결정하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다. 한편, 과일과 채소가 풍부한식이 요법을 먹는 것은 확실히 상처를 줄 수 없습니다.
