자발적인 조언을 제공하지 않을시기를 정확히 모르는 친구와 가족. 자신을 돌보는 사람들에게 둘러싸여 있으면 제 1 형 당뇨 관리에 대한 감정적으로나 실질적인 도움을 줄 수 있지만 우려가 너무 지나치게 당뇨병 경찰처럼 느껴질 때 더 많은 좌절감을 느낄 수 있습니다.
"이상 시간이 지남에 따라,지지하는 친구 또는 사랑하는 사람이 당신의 모든 혈당 독서를 감시하고 음식 선택을 비판하거나 비난하며 건강을 더 잘 돌보는 것에 대해 암시하고 다른 자발적인 조언을 제공하는 감독자처럼 느껴질 수 있습니다 "노스 캐롤라이나 주 더햄에있는 구조 하우스의 인증 당뇨병 교육자 인 낸시 프리먼 (RN, CDE)은"이러한 문제는 일반적으로 진정한 우려에서 비롯된 것이지만 이전의 긍정적 인 문제에 긴장감을 불러 일으킬 수있는 거의 적대적인 관계를 형성 할 수 있습니다. "
다행히도 "당뇨병 경찰"에 가담하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. "
- 자신의 신발에 몸을 던지십시오. 많은 경우 친구와 가족은 걱정하기 때문에 행동하는 방식으로 행동합니다. 그들은 그들이 도움을주고 있다고 생각하고 그들이 선을 넘어 가고 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 그들은 또한 두려워하고 가능한 건강 파급 효과를 두려워하고 사랑과 염려로 행동합니다. 그들이 어디에서 왔는지 이해하려고하면 자신이 싫어하는 행동을 더 쉽게 용인 할 수 있습니다.
- 당신이 그들의 관심에 감사한다는 것을 알리십시오. 결코 은혜를 베푸는 것은 상처 입지 않습니다. 사랑하는 사람들의 우려를 인정하고 도움을 청하는 것을 감사 할 수 있습니다.
- 명확한 경계 설정. 당뇨병 지원에 대한 감사를 표시하는 것이 중요하지만 제한을 설정하는 것도 좋습니다. 트릭은 어떻게하는지입니다. 친구와 가족에게 물러서라고해도 자신의 견해에 대해 재치와 존경심을 표하십시오. 주장 능력을 개발하고 사람들이 생각하고 의사 소통하는 다양한 방법을 이해하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
- 1 형 당뇨병에 대해 교육하십시오. "교육은 모든 사람에게 중요하며 좋은 혈당 조절의 중추입니다."Nicole은 말합니다. 스피어스, RD, CDE, 인디애나 폴리스에있는 Indiana University Health의 어린이 Riley 병원의 당뇨병 영양사. "당뇨병 환자와 당뇨병 환자를 돕기 위해 노력하는 사람들에게 혼란을 줄 수있는 많은 잘못된 정보가 있습니다."1 형 당뇨병에 대해 더 많이 알게되면 사랑하는 사람의 알 수없는 것에 대한 두려움을 진정시키고 선택과 행동에 대해 덜 걱정할 수 있습니다.
- 그들이 어떻게 도울 수 있는지 알려주십시오. 제 1 형 당뇨병 관리에있어 귀하를 가장 잘 도와 줄 수있는 방법을 친구 및 가족에게 알리십시오. 어쩌면 운동을 할 동기가 필요할 때 건강식을 준비하거나 산책을 할 수있는 사람이 필요합니다. 귀하의 당뇨병 관리 계획에 역할을 부여함으로써 사랑하는 사람들이 귀하의 건강 증진에 기여하고 있으며 함께 협력하여 1 형 당뇨병을 관리하도록 도울 수 있습니다.
- 귀하의 감정을 공유하십시오. 좌절감을 털어 놓지 않으면 아무에게도 도움이되지 않습니다. Freeman은 "I"문장을 사용하는 것을 권장합니다.이 문장은 다른 사람이 방어적인 느낌을 가지지 않고도 위치를 표현할 수 있습니다. "나는 너에게 우려가 있다는 것을 이해한다"는 문장을 시작하고, "나는 너에게 도움이된다는 것을 발견했다"는 시작하는 좋은 방법이 될 수있다. 감정을 알리는 또 다른 적절한 방법은 "혈당 수치에 대해 계속 묻는다면 나를 믿지 않는 것처럼 느껴집니다."
- 의견이 일치하지 않음 Freeman은 "관계에서 어려움이 발생하면 다른 사람의 견해를 그 사람에게 합법적이고 중요하다고 항상 인정하는 것이 좋습니다. "당신이 항상 동의하지는 않지만, 각 사람이 상대방의 관점을 존중하는 것이 합리적이고 적절하다는 것을 분명히하십시오."
- 궁극적으로, 제 1 형 당뇨병 관리에서 친구와 가족이 경계를 존중하지 않으면 자신을 보호해야합니다. 그 말은 한 쪽 귀에 들어가고 다른 한쪽에는 가능한 한 많이 피하는 것이 든 정신적으로나 정서적으로 강하고 건강한 상태를 유지하기 위해해야 할 일을하는 것이 좋습니다.
