차례:
발기 부전 및 손쉬운 갱년기 증상이있을 때 홍삼은 또한 심장에 좋을지도 모른다.
연세대 학교 의과 대학 연구원은 홍삼이 여성의 심혈관 위험 인자 및 갱년기 증상에 미치는 영향을 측정했다. 45 세에서 60 세 사이. 홍삼 그룹은 하루에 3g (3g)의 홍삼을 섭취했으며, 두 번째 그룹은 12 주 동안 위약을 복용했다.
2012 년 4 월 북미 갱년기 학회지 Menopause 는 인삼 보충제를 복용 한 여성이 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤을 유의하게 낮춘다는 사실을 보여주었습니다. 또한 홍삼 그룹은 경동맥 내막 - 두께 또는 경동맥의 두께가 감소하여 아테롬성 경화증의 진행과 관련이 있음을 발견했다.
이러한 심장 혜택과 갱년기 증상 완화로 연구진은 홍삼이 유익 할 것으로 결론 내렸다 콜레스테롤 수치를 낮추는 더 많은 방법들
콜레스테롤 수치에 관해서는, 당신의 첫 번째 행동 계획은 당신의 몸을 잘 돌보는 것이어야합니다. 이는 포화 지방이 적고 과일, 채소, 곡물이 풍부한 식단으로 충분한 운동 (걷기와 같은)을하고 건강한 식습관을 유지한다는 것을 의미합니다.
많은 식품들이 콩과 같은 낮은 콜레스테롤과 관련되어 있습니다. 귀리, 보리, 토마토, 사과, 녹차, 견과류와 같은 전체 곡물. 당신이 당신의 수준에 대해 걱정한다면식이 요법에 이들을 더하면 건강한 콜레스테롤 목표를 얻을 수 있습니다. 자연 치료에는 또한 니아신 (비타민 B), 식물성 스테롤 및 아마씨 같은 건강한 지방이 포함됩니다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 자연 치료법과 마찬가지로 먼저 의사와 상담하십시오. 홍삼을 식단에 첨가하기 전에 그녀에게 물어보고 다른 약물을 방해하지 않도록하십시오.
